برنج قهوه‌ای، سوپر‌فود یا غذای معمولی؟
برنج قهوه‌ای به طور کلی یک غذای سالم در نظر گرفته می‌شود. این یک غلات کامل است، به این معنی که حاوی هر سه قسمت دانه غلات است: سبوس، جوانه و اندوسپرم. سبوس حاوی فیبر، جوانه حاوی مواد مغذی و اندوسپرم حاوی کربوهیدرات است. در ادامه با سوفیانیوز همراه باشید.
6 خرداد 1403 | اخبار دانشگاهی