(ویدئو) چه اتفاقی میافتد وقتی اجسام سنگین را به اشتباه بلند میکنید!
سوفیانیوز: وقتی بدون توجه به اصول صحیح، یک جسم سنگین را بلند میکنید، ستون فقراتتان در معرض خطر جدی قرار میگیرد. این اشتباه رایج میتواند منجر به آسیبهای جدی مانند فتق دیسک، فشار بر اعصاب و حتی دردهای مزمن شود. آگاهی از روشهای صحیح بلند کردن میتواند شما را از این مشکلات محافظت کند.
5 اسفند | ویدیو