ساعت طلایی اصلیترین وعده غذایی؛ صبحانهات رو این ساعت بخور تا آخر روز پر انرژی و سرحال باشی!
سوفیانیوز: سرعت متابولیسم بالا به این معنی است که بدن شما بدون زحمت زیاد غذا را برای آزاد کردن انرژی تجزیه میکند و از آن انرژی برای حفظ انرژی شما در تمام روز استفاده میکند. بهترین زمان برای صرف صبحانه بین ساعت 7 صبح تا 8 صبح است. به هیچ عنوان نباید صبحانه خود را به بعد از ساعت 10 موکول کنید.
13 دی 1403 | اخبار دانشگاهی