سوفیانیوز: ورزشکاران برای بهبود عملکرد و بازیابی انرژی به وعده‌های غذایی پرپروتئین و مغذی نیاز دارند. یک ناهار ایده‌آل شامل سینه مرغ یا ماهی گریل‌شده، کینوآ یا برنج قهوه‌ای، و یک بشقاب سبزیجات تازه مثل کلم بروکلی، اسفناج و هویج است. می‌توانید این وعده را با یک قاشق روغن زیتون یا آب‌لیمو برای طعم بهتر همراه کنید.
12 آبان | عکس
سوفیانیوز: یک دانشجوی خلاق با ایده‌ای عجیب و ساده توانست روشی نوآورانه برای گرم کردن غذا در خوابگاه پیدا کند که حتی اجاق گاز هم از دیدن آن متعجب شد!
29 مهر | عکس
سوفیانیوز: مصرف مداوم گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس و کالباس با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، سرطان روده و حتی مرگ زودرس ارتباط مستقیم دارد؛ توصیه می‌شود این مواد غذایی تا حد امکان از رژیم روزانه حذف شوند.
3 مهر | ویدیو
سوفیانیوز: فرض کن وسط تابستون باشی و انتخابت فقط بین یه استخر پر از بستنی خامه‌ای یا یه استخر پر از کباب داغ باشه؛ کدومو انتخاب می‌کنی؟انتخابت می‌تونه خنده‌دار، عجیب یا حتی فاجعه‌بار باشه!
1 مهر | ویدیو
سوفیانیوز: تمام کاراکترهایی که علی میری هنرمند و نقاش ایرانی کشید و با عنوان اگه غذاها آدم بودند، کل فضای مجازی را در بر گرفت. که در ادامه این مطلب می‌توانید آن تصاویر را مشاهده کنید...
3 آذر 1403 | عکس