سوفیانیوز سوفیانیوز
یکشنبه 03 خرداد 1405

سکته مغزی

بیدار شدن قبل از 8 صبح؛ شکنجه واقعی مغز و قلب! جوانان قبل از 10 صبح کار نکنند

بیدار شدن قبل از 8 صبح؛ شکنجه واقعی مغز و قلب! جوانان قبل از 10 صبح کار نکنند

سوفیانیوز: یک دانشمند خواب در آکسفورد می‌گوید ساعت 9 صبح برای شروع کار، «شکنجه» است؛ بدن ما تا 55 سالگی با آن کنار نمی‌آید. او معتقد است اگر زمان کار و مدرسه را با ریتم واقعی بدن تنظیم کنیم، جامعه سالم‌تر، شادتر و کارآمدتری خواهیم داشت.

15 فروردین | علمی

راز سکته‌های شبانه و نقش وعده‌های غذایی قبل از خواب

راز سکته‌های شبانه و نقش وعده‌های غذایی قبل از خواب

سوفیانیوز: می‌دانستید که یکی از عواملی که می‌تواند در بروز سکته‌های شبانه نقش داشته باشد، مصرف غذاهای سرد پیش از خواب است؟ بسیاری از افراد بالای 50 سال تصور می‌کنند یک ظرف ماست، ماکارونی و ... پیش از خواب بی‌ضرر است. اما واقعیت این است که مصرف غذاهای سرد یا سنگین قبل از خواب می‌تواند فشار غیرضروری به سیستم گوارش و قلب وارد کند.

6 اسفند | علمی

صفحه قبل صفحه بعد