10 ماده غذایی تقویت‌کننده هوش کودک

غذاهای فوق العاده برای افزایش هوش کودک

غذا های زیر می توانند در هوش فرزندان تأثیرگذار باشد

ماهی برای افزایش هوش کودک :

ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود.

جو دوسر :

جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد.

روغن زیتون برای بهبود حافظه:

پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.

عسل مناسب برای یادگیری :

عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است.

گردو برای تقویت حافظه :

گردو غنی از امگا 3 و ویتامین E می باشد که برای حافظه و تقویت آن مناسب است.

زرده تخم مرغ برای بهبود حافظه کودک :

زرده تخم مرغ می تواند به تشکیل یک انتقال دهنده عصبی در مغز به نام استیل کولین کمک کند که این انتقال دهنده عصبی برای بهبود و تقویت حافظه کودکان مناسب است.

زردچوبه برای بهبود عملکرد مغز :

زرد چوبه حاوی مقدار زیادی کورکین می باشد که باعث رشد سلول های مغزی ، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر آلزایمر در افراد کمک می کند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند.

آووکادو برای رشد مغز:

آووکادو دارای چربی های سالم می باشد که برای رشد مغز ضروری است.

سیب برای تقویت حافظه کودک:

سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است.

سبزیجات :

سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند که می تواند در هوش تمرکز و عملکرد بهتر عصبی کمک کند و آنها را تقویت کند.