رژیم غذایی 7 روزه ضد کبدچرب + چه بخوریم، چه نخوریم؟

انتشار 23 آبان 1403
مطالعه 13 دقیقه

سوفیانیوز: از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد.

رژیم غذایی 7 روزه ضد کبدچرب + چه بخوریم، چه نخوریم؟

به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری سوفیانیوز به نقل از سلامت‌نیوز، کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد.

سطوح بالای قند و انواع خاصی از چربی ها می تواند باعث ساخت چربی های اضافی در کبد شود که باعث آسیب رسیدن به سلامت کبد است. کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در سطح جهان است، و بسیاری از افراد به بیماری کبد چرب غیر الکلی دچار هستند. شاخص های خطر برای بیماری کبد چرب عبارتند از چاقی و مشکل سندروم متابولیک. خبر خوب این است که برنامه غذایی و ورزش برای درمان و پیشگیری از کبد چرب غیر الکلی بسیار مهم هستند.

دنبال کردن توصیه های متخصصین درباره برنامه غذایی می تواند بهترین کار برای پیشگیری و درمان کبد چرب باشد.

تحقیقات نشان داده افراد چاقی که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند با کاهش 5 تا 10 درصد از وزن خود می توانند باعث بهبود کبد چرب شوند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید قبل از هرگونه تغییر در برنامه غذایی، مصرف دارویی جدید و یا در صورت داشتن سوال با پزشک خود مشورت کنید.

یک رژیم غذایی سالم برای مدیریت بیماری کبد چرب شامل محدود کردن مصرف چربی ها، به ویژه چربی های اشباع بالا از غذاهای زیر است:

  • تکه های پرچرب گوشت قرمز

  • گوشت های فرآوری شده

  • میان وعده های فرآوری شده

  • کره

  • غذاهای سرخ شده

همچنین باید از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی قندهای ساده هستند اجتناب کنید:

  • آب نبات

  • کیک

  • کوکی ها

  • شیرینی

  • نوشابه های گازدار

بهترین غذاها برای کنترل کبد چرب
ایجاد تغییرات در رژیم غذایی برای حمایت از کاهش وزن و کاهش سطح تری گلیسیرید می تواند به بهبود کبد چرب و کاهش خطر آسیب کبدی کمک کند.

قبل از اینکه به یک نمونه برنامه غذایی 7 روزه کبد چرب بپردازیم، بیایید بهترین و بدترین غذاها را بررسی کنیم.

در اینجا غذاهایی وجود دارد که می توانند به بهبود بیماری کبد چرب کمک کنند و برای درمان این بیماری باید در رژیم غذایی گنجانده شوند:

  • اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار: پلی فنول های گیاهی موجود در سبزی‌های برگ‌دار، مانند اسفناج، ممکن است به بهبود کبد چرب کمک کند و اثرات محافظتی در برابر تشدید آن ایجاد کند.

  • لوبیا و حبوبات: لوبیا و حبوبات حاوی منبع غنی نشاسته مقاوم و فیبر هستند که می تواند به بهبود مدیریت قند خون و بهبود سطح تری گلیسیرید کمک کند.

  • اسیدهای چرب امگا 3: چربی های امگا 3 از ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن و ساردین می توانند به کاهش التهاب، بهبود کلسترول HDL و کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کنند.

  • روغن زیتون: تعویض چربی های اشباع شده با چربی های اشباع نشده، مانند چربی های موجود در روغن زیتون، زیتون، آجیل، دانه ها و ماهی های چرب می تواند به بهبود سطح تری گلیسیرید کمک کند. رژیم هایی که بیشتر حاوی این غذاها هستند، مانند رژیم مدیترانه ای، اغلب برای مبتلایان به NAFLD توصیه می شود.

  • قهوه: بر اساس یک بررسی در سال 2021 ، لذت بردن از یک فنجان قهوه در صبح ممکن است از شما در برابر NAFLD محافظت کند و خطر عوارض را در افرادی که آن را دارند کاهش دهد. قهوه همچنین ممکن است به کاهش آنزیم های غیر طبیعی کبدی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش دهد.

  • غلات کامل: غلات کامل مانند جو، کینوا و نان غلات کامل سرشار از فیبر هستند و می توانند کمک کندد فرد به وزن سالم برسد.

  • آجیل: آجیل، به ویژه گردو، منبع غنی از چربی های تک غیراشباع و امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که ممکن است NAFLD را بهبود بخشد. آجیل همچنین سرشار از پروتئین است و بسیار سیر کننده است که می تواند به افزایش وزن سالم کمک کند.

  • توت ها: بر اساس مطالعات تحقیقاتی، انواع توت ها مانند توت فرنگی، بلوبری و شاه توت ممکن است با تعدیل ترکیب میکروبیوتای روده ، فواید ضد NAFLD داشته باشند که اغلب در NAFLD مختل می شود و همچنین دارای مزایای آنتی اکسیدانی، فواید ضد NAFLD داشته باشند.

  • سیر: سیر در وعده های غذایی شما ممکن است به کاهش تجمع چربی کبد و همچنین چربی بدن کمک کند و ممکن است به بهبود هر گونه بیماری همراه NAFLD کمک کند.

  • زردچوبه: ماده فعال موجود در زردچوبه (کورکومین) می تواند به بهبود سطح آنزیم های کبدی کمک کند که معمولاً در حضور NAFLD افزایش می یابد.

  • تخمه آفتابگردان: تخمه آفتابگردان منبع غذایی غنی از ویتامین E است، آنتی اکسیدانی که درمان NAFLD را تسریع می کند، زیرا می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند.

  • آووکادو: آووکادو منبعی غنی از چربی‌های تک غیراشباع و فیبر، و همچنین انواع دیگر ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری است که می‌تواند به بهبود سطح چربی خون و به طور بالقوه بهبود آسیب کبدی در NAFLD کمک کند.

    کبد چرب

غذاهایی که مبتلایان به کبد چرب نباید بخورند

در زیر لیستی از غذاهایی که می توانند NAFLD را تشدید کنند آورده شده است:

الکل: الکل به عنوان یک سم توسط کبد پردازش می شود، بنابراین از الکل اجتناب کنید می تواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم و آسیب ناشی از NAFLD کمک کند.

نوشیدنی ها و غذاهای شیرین: غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی قند افزوده هستند، مانند نوشابه، آب نبات، و سایر خوراکی های شیرین، می توانند خطر بدتر شدن NAFLD را افزایش دهند، زیرا با افزایش وزن و مقاومت به انسولین مرتبط هستند.
کربوهیدرات های تصفیه شده: مصرف مکرر غذاهای کربوهیدرات تصفیه شده، مانند خوراکی های فرآوری شده، شیرینی ها و غلات شیرین، با افزایش وزن و چاقی مرتبط است.

غذاهای سرخ شده: یکی از دلایل اصلی NAFLD افزایش تری گلیسیرید ناشی از چربی های رژیم غذایی و کربوهیدرات های تصفیه شده است. تعویض چربی های اشباع شده از غذاهای سرخ شده یا چرب به چربی های غیراشباع از منابع گیاهی می تواند سطح تری گلیسیرید و سلامت کبد را بهبود بخشد.

گوشت قرمز: گوشت قرمز در مقایسه با سایر منابع پروتئینی مانند ماهی، چربی اشباع بیشتری دارد. مصرف بیش از حد گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده می تواند پیشرفت NAFLD را بدتر کند.

نمک زیاد: بر اساس یک بررسی سیستماتیک در سال 2023، کسانی که مقدار بیشتری سدیم در رژیم غذایی خود مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به NAFLD هستند.

مواد غذایی با مواد نگهدارنده زیاد: غذاهایی که حاوی مواد نگهدارنده بیش از حد هستند احتمالاً مواد غذایی بسیار فرآوری شده هستند که می توانند باعث شروع یا تشدید NAFLD و چاقی شوند.

برنامه غذایی 7 روزه برای درمان کبد چرب

در اینجا یک نمونه برنامه غذایی 7 روزه کبد چرب آماده شده است که شامل بسیاری از بهترین غذاهای ذکر شده در بالا می شود.

به یاد داشته باشید، همیشه مهم است که قبل از تغییر رژیم غذایی خود با پزشک و یا متخصص تغذیه صحبت کنید تا بدانید چه چیزی برای شرایط خاص شما بهترین گزینه است.

رژیم غذایی ایده آل شما ممکن است کالری کمتر یا بیشتر داشته باشد و غذاهای مختلفی را بر اساس عدم تحمل، ترجیحات و سایر شرایط پزشکی ترکیب کند.

روز 1

صبحانه: بلغور جو دوسر پر شده با توت فرنگی ورقه شده و مقداری گردو
ناهار: سالاد کینوا با اسفناج خرد شده، آووکادوی خرد شده و مرغ کبابی با روغن زیتون و آب لیمو
شام: سالمون پخته شده با یک طرف بروکلی بخارپز و برنج قهوه ای
تنقلات: هویج و هوموس؛ یک مشت کوچک بادام

روز 2

صبحانه: ماست یونانی با بلوبری و کمی عسل
ناهار: بسته بندی غلات کامل با بوقلمون، آووکادو، سبزی مخلوط و یک طرف خیار ورقه شده
شام: قزل آلای کبابی با کینوآ و کلم بروکسل بریان شده
میان وعده: گلابی؛ وعده کوچک تخمه آفتابگردان

روز 3

صبحانه: اسموتی با اسفناج، موز، دانه کتان و شیر بادام
ناهار: سوپ عدس همراه با سالاد سبزی مخلوط، گوجه گیلاسی و سس روغن زیتون
شام: مرغ سرخ شده و سبزیجات (کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، هویج) روی برنج قهوه ای
میان وعده: تکه های سیب با کره بادام؛ چند عدد زیتون

روز 4

صبحانه: تخم‌مرغ با گوجه‌فرنگی خرد شده و اسفناج، روی نان تست غلات کامل سرو شود.
ناهار: سالاد تن ماهی که با روغن زیتون روی بستری از سبزیجات مخلوط آماده شده است.
شام: ماهی کاد پخته با یک لایه مارچوبه و یک کینوا پلو
میان وعده: یک کاسه کوچک از انواع توت های مخلوط و چند نیمه گردو

روز 5

صبحانه: جو دو سر ساخته شده با شیر بادام و دانه چیا، روی آن با تمشک پوشانده شده است
ناهار: سالاد نخود و آووکادو با روغن زیتون و سس لیمو
شام: سینه مرغ کبابی با یک طرف سیب زمینی شیرین بو داده و لوبیا سبز
میان وعده: خیار خرد شده با هوموس و یک هلو کوچک

روز 6

صبحانه: نان تست غلات کامل با آووکادو و تخم مرغ آب پز
ناهار: فلفل دلمه ای پر کینوا و لوبیا سیاه
شام: تیلاپیا پخته شده با یک طرف کلم پیچ بخارپز و یک سیب زمینی شیرین
میان وعده: یک مشت آجیل مخلوط و یک ماست یونانی

روز 7

صبحانه: چای سبز؛ پنکیک غلات کامل با موز ورقه شده و یک ماست یونانی
ناهار: سبزیجات کبابی و هوموس در یک تورتیلای غلات کامل پیچیده شده
شام: کوفته بوقلمون با کدو اسپاگتی و سالاد اسفناج، آووکادو، آجیل، سس روغن زیتون
تنقلات: یک عدد پرتقال و هویج

نکاتی برای اینکه برنامه غذایی کبد چرب برای شما مفید باشد

در زیر چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا برنامه غذایی کبد چرب خود را مناسب تر کنید:

  • روی غذاهای کامل و سالم برای کبد که از آنها لذت می برید تمرکز کنید: غذاهایی را که دوست دارید در برنامه غذایی خود بگنجانید. از انتخاب غذاها صرفاً به این دلیل که گزینه های سالم در نظر گرفته می شوند خودداری کنید زیرا اگر آنها را دوست ندارید، احتمالاً به خوردن آنها ادامه نمی دهید.

  • تهیه غذا قبل از هر هفته: مهم است که با برنامه غذایی خود هماهنگ باشید تا نتایج را ببینید. برای یکنواخت بودن، به آماده سازی وعده های غذایی در هر هفته کمک می کند، بنابراین گزینه های سالمی برای خوردن دارید.

  • سبزیجات را فراموش نکنید: سبزیجات منبعی غنی از فیبر غذایی، ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. آنها کالری کمی دارند و راهی عالی برای حفظ رضایت شما بدون پرخوری هستند.

  • چربی های غیر اشباع را انتخاب کنید: برای ارتقای سلامت کبد، چربی های اشباع شده خود را با چربی های غیراشباع عوض کنید. به عنوان مثال، اگر به طور معمول با کره غذا می پزید، سعی کنید آن را با روغن زیتون فرابکر جایگزین کنید.

  • از نوشیدن نوشابه بپرهیزید: کالری نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند مانند نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند افزایش یابد و نقش مهمی در افزایش وزن داشته باشد. برچسب های مواد غذایی را بخوانید و به جای آن نوشیدنی های بدون کالری یا آب ساده را انتخاب کنید. شما می توانید با امتحان دستور العمل های دم کرده میوه، طعم را به آن اضافه کنید.

  • هنگام غذا خوردن سرعت خود را کاهش دهید: سریع غذا خوردن ممکن است خطر ابتلا به NAFLD را افزایش دهد. این احتمالاً به دلیل رابطه بین سریع غذا خوردن و افزایش وزن است. سرعت غذا خوردن را کم کنید و سعی کنید حواس‌تان را جمع کنید.

  • آنچه می خورید را پیگیری کنید.ردیابی آنچه می خورید با برنامه ای مانند MyFitnessPal یا روی کاغذ می تواند به شما کمک کند تا در مورد انتخاب های غذایی خود پاسخگو و آگاه باشید. این به شما امکان می دهد تا مبادلات و تنظیمات ساده را انجام دهید.

  • هیدراته بمانید: مصرف بیشتر آب ممکن است اثر محافظتی در برابر NAFLD داشته باشد. برای حفظ هیدراتاسیون کافی مایعات مصرفی خود را افزایش دهید. برای اینکه بفهمید به اندازه کافی مصرف می کنید، رنگ ادرار خود را بررسی کنید. باید زرد کم رنگ باشد.

ارتباط مصرف امگا 3 و کبد چرب

برخی تحقیقات نشان داده اند افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی در مقایسه با افرادی که کبدی سالم دارند در بافت کبد خود امگا 3 کمتری دارند و همچنین امگا 6 بیشتری نیز دیده شده، امگا 6 می تواند کبد چرب را افزایش دهد.

  • استفاده روزانه یک گرم مکمل روغن ماهی می تواند برای درمان کبد چرب توصیه شود.

  • خوردن غذاهای سرشار از امگا 3 می تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید باشد.

  • منابع غنی امگا 3 شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی، هالیبوت و یا ماهی تن هستند.

  • گوشت دام هایی که با علف تغذیه شده اند در مقایسه با دام هایی که با ذرت تغذیه شده اند نیز امگا 3 بیشتری دارند. منابع گیاهی امگا 3 شامل گردو، بذر کتان، شاهدانه و روغن زیتون می شود.

امگا 3 می تواند به کاهش التهاب نیز کمک کند که برای کبد چرب مفید است. بسیاری از مشکلات و بیماری ها مانند کبد چرب غیر الکلی، به دلیل التهاب بدتر می شوند. بنابراین، کاهش التهاب می تواند به بهبود بیماری هایی که با التهاب در ارتباط هستند کمک کند.

تاثیر کاهش مصرف چربی های اشباع و ترانس بر کبد چرب

مقدار و نوع چربی که مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم روی سلامت کبدتان داشته باشد. بعلاوه مصرف مقدار زیاد امگا 6 و مقدار کمی امگا 3، خوردن مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس می تواند برای سلامت کبد مضر باشد. چربی های ترانس مخصوصا با افزایش التهاب در ارتباط هستند، و توصیه می شود تمام افراد مصرف آن را کاهش دهند.

  • منابع سرشار از چربی های اشباع عبارتند از: گوشت حیوانات، لبنیات و غذاهای فرآوری شده. چربی های ترانس را می توان در فست فودها و تا حدودی در روغن های هیدروژنه پیدا کرد.

برای پرهیز از چربی های ترانس، بهتر است به برچسب غذاها نگاه کنید و به دنبال روغن های هیدروژنه خاص بگردید. این نوع روغن ها را می توانید در میان وعده های بسته بندی شده و خامه قهوه پیدا کنید.
حتی اگر روی بسته ای نوشته شده باشد صفر گرم چربی ترانس اما حاوی روغن هیدروژنه باشد همچنان می تواند در هر وعده 0.5 گرم چربی ترانس به بدنتان منتقل کند.

  • منابع چربی پایین در چربی اشباع و ترانس عبارتند از: روغن زیتون، آجیل ها و دانه ها.

کاهش قند و فروکتوز

علاوه بر مقدار دریافت چربی، نوع کربوهیدرات هایی که می خورید نیز می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد. مصرف مقدار زیادی قند و فروکتوز با افزایش کبد چرب غیر الکلی در ارتباط است.

یکی از منابع اصلی فروکتوز شهد ذرت با فروکتوز بالا است، که عمدتا در نوشیدنی های گازدار و همچنین یکی از مواد غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. مصرف مقدار زیادی فروکتوز می تواند باعث آسیب رسیدن به کبد شود، و همچنین مصرف زیاد فروکتوز برای مدت زمان طولانی می تواند خطر کبد چرب را افزایش دهد. علاوه بر نوشیدنی های گازدار، شهد ذرت با فروکتوز بالا را می توان در شیرینی ها، نان ها، غلات صبحانه، غذاهای منجمد، سس ها یا چاشنی ها و برخی از آب میوه های بسته بندی شده پیدا کرد.

  • برای کاهش مصرف قند، غذاها را عمدتا در شکل طبیعی خود مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات تغییر داده نشده، پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم مانند روغن زیتون، آجیل ها، غلات کامل و حبوبات.

  • بسیار مهم است که هنگام کاهش مصرف چربی مصرف قندها را افزایش ندهید. بسیاری از افراد زمانی که مصرف چربی خود را کاهش می دهند رو به غذاهایی با چربی کم و کربوهیدرات بالا می آورند.

جایگزین کردن غذاهای قندی به جای غذاهای پرچرب هیچ خیری برای کبدتان ندارد و شاید مشکل را بدتر هم بکند.

نتیجه گیری: فعالیت فیزیکی را با برنامه غذایی ترکیب کنید

اگر شخصی اضافه وزن داشته باشد و مبتلا به کبد چرب باشد، کاهش وزن می تواند تاثیر زیادی روی بهبود سلامت و عملکرد کبدش داشته باشد. ترکیب فعالیت فیزیکی و برنامه غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار مهم است، و فعالیت فیزیکی نباید نادیده گرفته شود.

روزانه 30 دقیقه پیاده روی در کنار پیروی از برنامه غذایی سالم برای داشتن کبدی سالم و همچنین التیام کبد چرب توصیه می شود.
تحقیقات نشان داده وقتی افراد در طول هفته فعالیت فیزیکی خود را به بالای 60 دقیقه افزایش می دهند، شاهد کاهش وزن و بهبود عملکرد کبد خواهند بود.

پایگاه خبری سوفیانیوز را در تلگرام دنبال کنید.
لطفا امتیاز خود را ثبت کنید
1 5
  ارسال به دوستان:

نظرات و دیدگاه های کاربران

سوال یا دیدگاه شما
اختیاری
اختیاری (نمایش داده نخواهد شد)
ضروری

تست هوش اشتباه تصویر/ حتی افرادی با ضریب هوشی بالای 100 نمی‌توانند اشتباه تصویر «بچه‌های کتاب‌خوان» را در3 ثانیه پیدا کنند

حکایتی جذاب از قصه‌های مشهور هزار و یک شب/ شب دوم: بازرگان و عفریت پارت 2

تست هوش المپیادی / حتی افرادی با ضریب هوشی «آلبرت انیشتین» نمی‌توانند معمای «سنِ شریل» را در 8 ثانیه طلایی حل کنند

جلوگیری از زوال عقل با این مغزهای خوراکی!

بزرگترین مخزن کتابخانه‌ای کشور در دانشگاه شیراز

آشپزی دانشجویی/ طرز تهیه «کوکوی سیب زمینی خام» دانشجویی/ ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین دستور پخت

کشف سوسک شب‌رو در آفریقا که پلاستیک می‌خورد!

ویدئو/ رژیم غذایی صحیح، بهترین راه کنترل دیابت + چی بخوریم، چی نخوریم

خطای دید/ حتی افرادی با ضریب هوشی بالای 100 نمی‌توانند «آبنبات چوبی» پنهان شده در میان «بستنی‌ها» را در 3 ثانیه پیدا کنند

اعتصاب بیش از 1700 پرستار دانشگاه ایلینویز

نه به انتقال؛ تشدید تنش بین دانشجویان دانشگاه زنان کره‌جنوبی و رئیس دانشگاه

9 ربات عجیب و غریب که دنیای تکنولوژی را متحول کرده‌اند

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» حال امروزتو خوب می‌کنه / جواد رضویان تصمیم گرفته بینیشو عمل کنه😁/ دکتر مهران غفوریان: داروی بیهوشی نداریم، با کف پام بیام رو صورتت

به بهانه روز کتاب نگاهی می‌اندازیم به بازیگران مشهوری که کتاب نوشته‌اند/ از بهنوش بختیاری و اندیشه فولادوند گرفته تا محمدرضا شریفی‌نیا و رضا کیانیان

(ویدئو) / «پروفسور مریم میرزاخانی»: ریاضی همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم و فکر می‌کردم یه روزی نویسنده بشم!

نگاهی به حضور بازیگران در کافه کتاب حسین پاکدل و عاطفه رضوی/ از حضور مهدی پاکدل گرفته تا اردشیر رستمی و شادروان پرویز پور حسینی+ تصاویر

(ویدئو) جوکرتایم خنده دار و بی‌نظیرحامد آهنگی: یه روز یه نفر بهم گفت آقای معلم سبیلتو بزن، گفتم سبیل خانوادتو می‌زنم😁/ چه گیری میده به مهران غفوریان و علی اوجی

ویدئو/ از پسر کارگر با معدل 11.5 تا تاریخ‌سازی در کنکور/ «رستگار رحمانی»، تنها جانشین شایسته پروفسور سمیعی در دنیای پزشکی ایران

آموزش و سرگرمی/ ایدۀ خلاقانۀ ساخت هواپیمای کنترلی جنگنده مدل F-22 با مقوا

ویدئو/ «کاوه آهنگر»، اسطوره‌ی بی‌همتای اتحاد و عدالت‌خواهی در تاریخ/ حماسه‌ی جاودانه‌ی شاهنامه فردوسی از قیام افسانه‌ای علیه ظلم و ستم ضحاک

(ویدئو) شاهرخ استخری، بازیگر خوش‌خنده جوکر2: همسرم از 16 سالگی کف کارخونه کار کرده/ متاسفم که در جامعه ما مادیات و سوئیچ ماشین بیشتر از هنر و تحصیلات احترام و اعتبار داره!

ویدیو/ سرپرست دانشگاه امیرکبیر: کارنامۀ دانشجویان فقط در اختیار والدین آنان قرار می‌گیرد!/ فقط آخرش که امیرحسین قیاسی گفت با ولی بیا دانشگاه 😂

ویدئو/ یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشن آنوارد «Onward»/ همراه با زیرنویس فارسی

ویدئو/ ماشین‌های هوشمند پرنده که دیگر نیاز به آتش‌نشان ندارند!/ انقلاب امداد و نجات توسط کره‌ای‌ها رقم خورد

(ویدئو) همسر «پروفسور مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: ما زندگی خوبی داشتیم، همش هم مربوط به ریاضیات نمی‌شد، ما موسیقی، ورزش دوست داشتیم/ مریم همیشه آناهیتا رو انتخاب می‌کرد

شاهرخ استخری: همینجوری باور کردن آدم‌ها سخت بود، هوش مصنوعی هم اضافه شد/ تصویرسازی هوش مصنوعی از چهره آینده نباتِ کلاس اولی شاهرخ استخری و سپیده بزمی‌پور

(عکس) وقتی دانش‌آموزان، ریاضی را به سبک خودشان در برگه امتحانی حل می‌کنند/ پاسخی که بیشتر شبیه هنرهای تجسمی است تا ریاضی/ حیف انیشتین این نخبه رو ندید مُرد😂

(عکس) نگاهی به چیدمان شیک کتابخانه و اتاق موسیقی لاکچری ستاره‌سادات قطبی و همسرش، شهرام شکیبا/ مزین شده با پیانو و مجسمه‌های جذاب نت موسیقی

(عکس) پاسخ‌های خنده‌دار بچه‌ها در برگه امتحانی به سبک صادق بوقی/ وقتی بچه‌ها از خلاقیت‌های دیوانه‌وارشان برای فرار از سوال‌ها استفاده می‌کنند

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» لحظات امروزتو شاد می‌کنه / ضرب‌المثل معروف توبه گرگ مرگه با طنز ویژه و منحصربه فرد «جواد رضویان»/ مهران غفوریان: از 4 جهت، فقط شمال رو بلدیم!

(ویدئو) سکانس طلایی خنده‌دار در جوکر 1 با میکس زیبای مختارنامه و تکنولوژی😁/ محمدرضا علیمردانی: اسبت موتور دارد؟/ هومن حاج عبدالهی: پیتیکو، هندل دارد

(ویدئو) تراپی؟ نه، ممنون، خودزنی‌های خنده‌دار و روانی جواد رضویان در پشت صحنه «درحاشیه» هستش😁 / مهران غفوریان : به خدا آدمیم، چجوری نخندیم

(ویدئو) سوگندخوانی شیرین و دوست داشتنی پناه، دختر «سپیده بزمی‌پور» و «شاهرخ استخری»، بازیگر جوکر در کلاس اول/سوگند می‌خورم که بخوانم، هر روز و هرشب

(عکس) چرخ باستانی ایلامی در موزه ملی؛ شاهکار 4000 ساله‌ای از دل تمدن چغازنبیل که، هنر، علم و خلاقیت مهندسان باستانی ایران را به رخ جهان می‌کشد!

(عکس) عظمت جاودان هخامنشیان نهفته در این اثر بی‌نظیر/ نقش‌برجسته‌ی خارق‌العاده «سربازان گارد جاویدان» که جهان را مسحور شکوه ایران باستان کرد

ویدئو/ ورزشگاه 92 هزار نفری ملک سلمان/ شاهکار معماری و جاه‌طلبی بی‌سابقه عربستان برای میزبانی باشکوه جام جهانی 2034

حضور سه‌قلوهای تبریزی دهه هشتادی در دانشگاه پیام‌نور

(ویدئو) همسر پروفسور «مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: مریم وقتی فهمید سرطان دارد، نمی‌خواست به چشم یک قربانی دیده شود/ آدم خاص و ویژه‌ای بود، ذهن خیلی قوی‌ای داشت

نگاهی به حال‌ و هوای خانه پدری «پروفسور مریم میرزاخانی» در زمان فوتش/ روحش شاد و یادش گرامی+ تصاویر

(ویدئو) همسر «پروفسور مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: ما زندگی خوبی داشتیم، همش هم مربوط به ریاضیات نمی‌شد، ما موسیقی، ورزش دوست داشتیم/ مریم همیشه آناهیتا رو انتخاب می‌کرد

شاهرخ استخری: همینجوری باور کردن آدم‌ها سخت بود، هوش مصنوعی هم اضافه شد/ تصویرسازی هوش مصنوعی از چهره آینده نباتِ کلاس اولی شاهرخ استخری و سپیده بزمی‌پور

ویدئو/ آرامگاه اسرارآمیز «اردشیر دوم» هخامنشی؛ کاخی باشکوه در دل سنگ که حتی پس از قرن‌ها، زوال نمی‌پذیرد و به عنوان نماد علم و مهندسی ایرانیان باستان می‌درخشد

(ویدئو) ری‌اکشن جالب نبات، دخترکوچولوی کلاس اولی «سپیده بزمی‌پور» و «شاهرخ استخری» بازیگر جوکر2 به سلام گفتن علی صادقی به زبان انگلیسی/ He is the funniest guy

خلاقیت دانش‌آموز ایرانی در پاسخ دادن به سوال علوم برگه امتحانی با تلفیق زبان فارسی و زبان مادری‌ ترکی‌اش حماسه آفرید/ معلمش توضیح داده دوز میشه نمک+عکس

(عکس) وقتی دانش‌آموزان، ریاضی را به سبک خودشان در برگه امتحانی حل می‌کنند/ پاسخی که بیشتر شبیه هنرهای تجسمی است تا ریاضی/ حیف انیشتین این نخبه رو ندید مُرد😂

سفری با خاطرات ناصرالدین‌شاه : لهستان دختران خوشگلی داشت، چشم ما که به آنها افتاد دیگر دوربین را [برای تماشای نمایش] برنداشتیم/ به قول حضرت سعدی: سیر نمی‌شود نظر بس که لطیف منظری

سفری با خاطرات ناصرالدین‌شاه: اُتریش دخترهای خوشگل زیاد دارد/ آن دختر خیلی‌ خوشگل‌تر وقتی به من دسته گل داد، مات و مبهوت شدم، نتوانستم راه بروم مردم ملتفت شدند، خندیدند!

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس از پشت صحنه «درحاشیه» حالتو خوب می‌کنه/ جواد رضویان: ژِئو فیزکُم هه/سیامک انصاری: به چه زبانیه؟ ایتالیایه؟

ویدئو/ از پسر کارگر با معدل 11.5 تا تاریخ‌سازی در کنکور/ «رستگار رحمانی»، تنها جانشین شایسته پروفسور سمیعی در دنیای پزشکی ایران

ویدئو/ «کاوه آهنگر»، اسطوره‌ی بی‌همتای اتحاد و عدالت‌خواهی در تاریخ/ حماسه‌ی جاودانه‌ی شاهنامه فردوسی از قیام افسانه‌ای علیه ظلم و ستم ضحاک

(ویدئو) / «پروفسور مریم میرزاخانی»: ریاضی همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم و فکر می‌کردم یه روزی نویسنده بشم!

ویدیو/ سرپرست دانشگاه امیرکبیر: کارنامۀ دانشجویان فقط در اختیار والدین آنان قرار می‌گیرد!/ فقط آخرش که امیرحسین قیاسی گفت با ولی بیا دانشگاه 😂

به بهانه روز کتاب نگاهی می‌اندازیم به بازیگران مشهوری که کتاب نوشته‌اند/ از بهنوش بختیاری و اندیشه فولادوند گرفته تا محمدرضا شریفی‌نیا و رضا کیانیان

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» حال امروزتو خوب می‌کنه / جواد رضویان تصمیم گرفته بینیشو عمل کنه😁/ دکتر مهران غفوریان: داروی بیهوشی نداریم، با کف پام بیام رو صورتت

(ویدئو) جوکرتایم خنده دار و بی‌نظیرحامد آهنگی: یه روز یه نفر بهم گفت آقای معلم سبیلتو بزن، گفتم سبیل خانوادتو می‌زنم😁/ چه گیری میده به مهران غفوریان و علی اوجی

تست هوش انگلیسی/ حتی افرادی با ضریب هوشی «انیشتین» نمی‌توانند 6 کلمه انگلیسی از جمله «NURSE» و «DOOR» را در تصویر «بیمارستان کودکان» در 8 ثانیه طلایی پیدا کنند

آموزش و سرگرمی/ ایدۀ خلاقانۀ ساخت هواپیمای کنترلی جنگنده مدل F-22 با مقوا

نگاهی به حضور بازیگران در کافه کتاب حسین پاکدل و عاطفه رضوی/ از حضور مهدی پاکدل گرفته تا اردشیر رستمی و شادروان پرویز پور حسینی+ تصاویر

اختلاف تصاویر/ حتی افرادی با قدرت بینایی 10 از 10 نتوانستند در 6 ثانیه 5 اختلاف در تصویر "خوک کوچولو " پیدا کنند

اختلاف تصاویر/ حتی افرادی با قدرت بینایی 10 از 10 نتوانستند در 6 ثانیه 5 اختلاف در تصویر "پنگوئن سه‌چرخه‌سوار" پیدا کنند

(عکس) مرور تجمل بی‌پایان چادرهای جشن‌های 2500 ساله در تخت جمشید/ روایتی از پرهزینه‌ترین و پر زرق‌ و برق‌ترین مراسم تاریخ ایران در مهرماه 1350

(ویدئو) همسر «پروفسور مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: ما زندگی خوبی داشتیم، همش هم مربوط به ریاضیات نمی‌شد، ما موسیقی، ورزش دوست داشتیم/ مریم همیشه آناهیتا رو انتخاب می‌کرد

ویدئو/ روایتی از عهدنامه ننگین گلستان در دوره قاجار/ با چه قیمتی ایران را کوچک‌تر کردند و در این معامله تلخ چه دادیم و چه گرفتیم؟

(عکس) وقتی دانش‌آموزان، ریاضی را به سبک خودشان در برگه امتحانی حل می‌کنند/ پاسخی که بیشتر شبیه هنرهای تجسمی است تا ریاضی/ حیف انیشتین این نخبه رو ندید مُرد😂

(عکس) مروری بر مجسمه‌های «کوروش کبیر» هخامنشی در سراسر جهان/ نماد انسان‌دوستی و پیام صلح ایران باستان که تا آینده امتداد یافته است

(عکس) عظمت جاودان هخامنشیان نهفته در این اثر بی‌نظیر/ نقش‌برجسته‌ی خارق‌العاده «سربازان گارد جاویدان» که جهان را مسحور شکوه ایران باستان کرد

ویدئو/ ورزشگاه 92 هزار نفری ملک سلمان/ شاهکار معماری و جاه‌طلبی بی‌سابقه عربستان برای میزبانی باشکوه جام جهانی 2034

شاهرخ استخری: همینجوری باور کردن آدم‌ها سخت بود، هوش مصنوعی هم اضافه شد/ تصویرسازی هوش مصنوعی از چهره آینده نباتِ کلاس اولی شاهرخ استخری و سپیده بزمی‌پور

«نوستالژی‌ اگر آدم بود»؛ بازگشتی به روزهای خوش دهه 50 و 60 با طراحی‌های علی میری، نقاش محبوب مشهدی/ تلویزیون خود خودشه😁

(عکس) چرخ باستانی ایلامی در موزه ملی؛ شاهکار 4000 ساله‌ای از دل تمدن چغازنبیل که، هنر، علم و خلاقیت مهندسان باستانی ایران را به رخ جهان می‌کشد!

(عکس) نگاهی به چیدمان شیک کتابخانه و اتاق موسیقی لاکچری ستاره‌سادات قطبی و همسرش، شهرام شکیبا/ مزین شده با پیانو و مجسمه‌های جذاب نت موسیقی

(ویدئو) دکتر الهی قمشه‌ای: قدم به قدم شاهنامه فردوسی، نام خداست/ کلید گشایش همه کارهای رستم، خداست/ ز بهر نیایش، سر و تن بشست، یکی پاک جای نیایش بجست

(عکس) مرور تجمل بی‌پایان چادرهای جشن‌های 2500 ساله در تخت جمشید/ روایتی از پرهزینه‌ترین و پر زرق‌ و برق‌ترین مراسم تاریخ ایران در مهرماه 1350

نگاهی به تصاویر آگهی ترحیم و مراسم یادبود پروفسور《مریم میرزاخانی》در تهران/ روحش شاد و یادش گرامی

نگاهی به حال‌ و هوای خانه پدری «پروفسور مریم میرزاخانی» در زمان فوتش/ روحش شاد و یادش گرامی+ تصاویر

(ویدئو) هادی ساعی، رئیس فدراسیون تکواندو: اگر مبینا نعمت زاده در دانشگاه تهران پزشکی می‌خواند، از سهیمه دانشگاه کم نمیشد/ مبینا خودش بیخیال رشته پزشکی شد!

سفری با خاطرات ناصرالدین‌شاه : لهستان دختران خوشگلی داشت، چشم ما که به آنها افتاد دیگر دوربین را [برای تماشای نمایش] برنداشتیم/ به قول حضرت سعدی: سیر نمی‌شود نظر بس که لطیف منظری

(ویدئو) همسر پروفسور «مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: مریم وقتی فهمید سرطان دارد، نمی‌خواست به چشم یک قربانی دیده شود/ آدم خاص و ویژه‌ای بود، ذهن خیلی قوی‌ای داشت

(ویدئو) همسر «پروفسور مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: ما زندگی خوبی داشتیم، همش هم مربوط به ریاضیات نمی‌شد، ما موسیقی، ورزش دوست داشتیم/ مریم همیشه آناهیتا رو انتخاب می‌کرد

ویدئو/ روایتی از عهدنامه ننگین گلستان در دوره قاجار/ با چه قیمتی ایران را کوچک‌تر کردند و در این معامله تلخ چه دادیم و چه گرفتیم؟

سفری با خاطرات ناصرالدین‌شاه: اُتریش دخترهای خوشگل زیاد دارد/ آن دختر خیلی‌ خوشگل‌تر وقتی به من دسته گل داد، مات و مبهوت شدم، نتوانستم راه بروم مردم ملتفت شدند، خندیدند!

ویدئو/طلای بی‌پایان امپراتوری هخامنشی؛ گنج افسانه‌ای داریوش بزرگ که همچنان در دل خاک پنهان مانده/ آیا این گنج افسانه‌ای روزی پیدا می‌شود؟

حضور سه‌قلوهای تبریزی دهه هشتادی در دانشگاه پیام‌نور

تست هوش ناسا/ حتی افرادی با ضریب هوشی انوشه انصاری نمی‌توانند سوالی از آزمون ورودی ناسا را در 1 دقیقه پاسخ دهند

آشپزی دانشجویی/ طرز تهیه «کوکوی سیب زمینی خام» دانشجویی/ ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین دستور پخت

ویدئو/ رژیم غذایی صحیح، بهترین راه کنترل دیابت + چی بخوریم، چی نخوریم

ویدئو/ «نماز جعفر طیار»؛ برگ برنده‌ی همسر خارجی "پرویز پرستویی" در مصاحبه استخدامی برای ناک‌اوت کردن مسئول گزینش😂

آموزش و سرگرمی/ ایدۀ خلاقانۀ ساخت هواپیمای کنترلی جنگنده مدل F-22 با مقوا

ویدیو/ پانتومیم بازی با زبان اشارۀ خاص بیژن بنفشه‌خواه و تشخیص حماسی خانم شیرزاد/ ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر؟ 🙄

ویدئو/ مهران مدیری از سوتی‌های ایرانی‌ها در سفرهای خارجی می‌گوید/ درخواست "قلیان" به انگلیسی در هواپیما و لحظات ناب غافلگیری مهماندارها با مکالمه خنده‌دار ایرانی‌ها

ویدیو/ کتاب اعترافات جناب‌خان در ترکیه همراه مقدمه و معرفی و سخنی با خواننده/ ننه بلقیس کیست؟

ویدئو/ از پسر کارگر با معدل 11.5 تا تاریخ‌سازی در کنکور/ «رستگار رحمانی»، تنها جانشین شایسته پروفسور سمیعی در دنیای پزشکی ایران

ویدیو/ از دیوان پروین اعتصامی و حافظ تا شاهنامه و کلیات سعدی بر دیواری از کتاب‌های غول‌پیکر خیابان/ خلاقیت در طراحی و زیباسازی شهری با کتاب

(ویدئو) شاهرخ استخری، بازیگر خوش‌خنده جوکر2: همسرم از 16 سالگی کف کارخونه کار کرده/ متاسفم که در جامعه ما مادیات و سوئیچ ماشین بیشتر از هنر و تحصیلات احترام و اعتبار داره!

ویدیو/ سرپرست دانشگاه امیرکبیر: کارنامۀ دانشجویان فقط در اختیار والدین آنان قرار می‌گیرد!/ فقط آخرش که امیرحسین قیاسی گفت با ولی بیا دانشگاه 😂

ویدئو/ «شاپور دوم» در قلب نیویورک؛ تندیس نقره‌ای شاه ساسانی که تاریخ ایران باستان را زنده و بازدیدکنندگان را از شکوه خود حیران کرده

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» حال امروزتو خوب می‌کنه / جواد رضویان تصمیم گرفته بینیشو عمل کنه😁/ دکتر مهران غفوریان: داروی بیهوشی نداریم، با کف پام بیام رو صورتت

(ویدئو) / «پروفسور مریم میرزاخانی»: ریاضی همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم و فکر می‌کردم یه روزی نویسنده بشم!

(ویدئو) جوکرتایم خنده دار و بی‌نظیرحامد آهنگی: یه روز یه نفر بهم گفت آقای معلم سبیلتو بزن، گفتم سبیل خانوادتو می‌زنم😁/ چه گیری میده به مهران غفوریان و علی اوجی

ویدئو/ از پسر کارگر با معدل 11.5 تا تاریخ‌سازی در کنکور/ «رستگار رحمانی»، تنها جانشین شایسته پروفسور سمیعی در دنیای پزشکی ایران

آموزش و سرگرمی/ ایدۀ خلاقانۀ ساخت هواپیمای کنترلی جنگنده مدل F-22 با مقوا

ویدئو/ «کاوه آهنگر»، اسطوره‌ی بی‌همتای اتحاد و عدالت‌خواهی در تاریخ/ حماسه‌ی جاودانه‌ی شاهنامه فردوسی از قیام افسانه‌ای علیه ظلم و ستم ضحاک

(ویدئو) شاهرخ استخری، بازیگر خوش‌خنده جوکر2: همسرم از 16 سالگی کف کارخونه کار کرده/ متاسفم که در جامعه ما مادیات و سوئیچ ماشین بیشتر از هنر و تحصیلات احترام و اعتبار داره!

ویدیو/ سرپرست دانشگاه امیرکبیر: کارنامۀ دانشجویان فقط در اختیار والدین آنان قرار می‌گیرد!/ فقط آخرش که امیرحسین قیاسی گفت با ولی بیا دانشگاه 😂

ویدئو/ یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشن آنوارد «Onward»/ همراه با زیرنویس فارسی

ویدئو/ ماشین‌های هوشمند پرنده که دیگر نیاز به آتش‌نشان ندارند!/ انقلاب امداد و نجات توسط کره‌ای‌ها رقم خورد

ویدیو/ پانتومیم بازی با زبان اشارۀ خاص بیژن بنفشه‌خواه و تشخیص حماسی خانم شیرزاد/ ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر؟ 🙄

ویدئو/ مهران مدیری از سوتی‌های ایرانی‌ها در سفرهای خارجی می‌گوید/ درخواست "قلیان" به انگلیسی در هواپیما و لحظات ناب غافلگیری مهماندارها با مکالمه خنده‌دار ایرانی‌ها

(ویدئو) همسر «پروفسور مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: ما زندگی خوبی داشتیم، همش هم مربوط به ریاضیات نمی‌شد، ما موسیقی، ورزش دوست داشتیم/ مریم همیشه آناهیتا رو انتخاب می‌کرد

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» لحظات امروزتو شاد می‌کنه / ضرب‌المثل معروف توبه گرگ مرگه با طنز ویژه و منحصربه فرد «جواد رضویان»/ مهران غفوریان: از 4 جهت، فقط شمال رو بلدیم!

(ویدئو) سکانس طلایی خنده‌دار در جوکر 1 با میکس زیبای مختارنامه و تکنولوژی😁/ محمدرضا علیمردانی: اسبت موتور دارد؟/ هومن حاج عبدالهی: پیتیکو، هندل دارد

(ویدئو) تراپی؟ نه، ممنون، خودزنی‌های خنده‌دار و روانی جواد رضویان در پشت صحنه «درحاشیه» هستش😁 / مهران غفوریان : به خدا آدمیم، چجوری نخندیم

(ویدئو) سوگندخوانی شیرین و دوست داشتنی پناه، دختر «سپیده بزمی‌پور» و «شاهرخ استخری»، بازیگر جوکر در کلاس اول/سوگند می‌خورم که بخوانم، هر روز و هرشب

ویدئو/ ورزشگاه 92 هزار نفری ملک سلمان/ شاهکار معماری و جاه‌طلبی بی‌سابقه عربستان برای میزبانی باشکوه جام جهانی 2034

ویدئو/ روایتی از عهدنامه ننگین گلستان در دوره قاجار/ با چه قیمتی ایران را کوچک‌تر کردند و در این معامله تلخ چه دادیم و چه گرفتیم؟

(ویدئو) کولی بازی نیما شعبان‌نژاد سر جلسه کنکور/ چرا بداخلاقی، به من استرس می‌دی؟😁/ رامبد جوان: داوطلبین محترم، لطفا سر جای خود بنشینید!

(ویدئو) خنده‌دارترین سکانس تاریخی پایتخت/ ارسطو: برات سوغاتی مکمل غذایی آوردم که بخوری مثل سوخت موشک عمل می‌کنه🤭/ قیافه دیدنی نقی وقتی فهمید غدای حیواناته

ویدئو/ نگاهی به گنجینه‌های پنهان و باستانی «غار کلماکره» که به تاراج رفت/ گنج‌خیزترین غار ایران با ثروتی افسانه‌ای که لوور و بریتیش میوزیوم را حیرت‌زده کرد

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» حال امروزتو خوب می‌کنه / جواد رضویان تصمیم گرفته بینیشو عمل کنه😁/ دکتر مهران غفوریان: داروی بیهوشی نداریم، با کف پام بیام رو صورتت

(ویدئو) مجید یاسر حریف تکنولوژی و دستگاه دروغ سنج نشد و از خنده ترکید😁/ علی صادقی: آخرین باری که خانومتو پیچوندی کی بود؟/ نیما فلاح چه صدایی درمیاره؟!

(ویدئو) همسر پروفسور «مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: مریم وقتی فهمید سرطان دارد، نمی‌خواست به چشم یک قربانی دیده شود/ آدم خاص و ویژه‌ای بود، ذهن خیلی قوی‌ای داشت

(ویدئو) همسر «پروفسور مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: ما زندگی خوبی داشتیم، همش هم مربوط به ریاضیات نمی‌شد، ما موسیقی، ورزش دوست داشتیم/ مریم همیشه آناهیتا رو انتخاب می‌کرد

ویدئو/ آرامگاه اسرارآمیز «اردشیر دوم» هخامنشی؛ کاخی باشکوه در دل سنگ که حتی پس از قرن‌ها، زوال نمی‌پذیرد و به عنوان نماد علم و مهندسی ایرانیان باستان می‌درخشد

(ویدئو) ری‌اکشن جالب نبات، دخترکوچولوی کلاس اولی «سپیده بزمی‌پور» و «شاهرخ استخری» بازیگر جوکر2 به سلام گفتن علی صادقی به زبان انگلیسی/ He is the funniest guy

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس از پشت صحنه «درحاشیه» حالتو خوب می‌کنه/ جواد رضویان: ژِئو فیزکُم هه/سیامک انصاری: به چه زبانیه؟ ایتالیایه؟

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس از پشت صحنه «درحاشیه» حالتو خوب می‌کنه/ مهران غفوریان با تسلط حرفه‌ای ضرب‌المثل کره‌ای میگه/ جواد رضویان: نهههه باریک‌‌الله نهههه....

(ویدئو) هادی ساعی، رئیس فدراسیون تکواندو: اگر مبینا نعمت زاده در دانشگاه تهران پزشکی می‌خواند، از سهیمه دانشگاه کم نمیشد/ مبینا خودش بیخیال رشته پزشکی شد!

ویدئو/ همه‌ی مردم دنیا به خاطر اختراع این چوپان ایرانی مدیونش هستند/ «پروفسور توفیق موسیوند»، از دشت‌های همدان تا قله‌های علم و فناوری جهان

(ویدئو) سفری در زمان به دهه 60 و 70/ خاطرات نوستالژیک ایرانی‌ها از کتاب‌های مدرسه و دفتر طرح فیل گرفته تا کُپُن سهمیه‌ای و بخاری نفتی

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس از پشت صحنه «قهوه تلخ» روزتو میسازه🤣/ سیامک انصاری: اینارو چجوری حفظ کردی؟ به نظر بنده، مادر هملت چه بد کرد، شوهر کرد/ فقط صداهایی که هادی کاظمی درمیاره

(ویدئو) احمد میرزاخانی:"مریم فقط نمونه‌ای از خروار بود، ما هزاران مریم در ایران داریم"؛ نگاهی به زندگی و شخصیت «مریم میرزاخانی»، نماد نبوغ و موفقیت از زبان پدرش

علی اوسیوند: 7،8 سال درس خوندم، اینقدر دورۀ دانشجویی تخم‌مرغ خوردم همه فکر کردن یه چیزیمه/ تعجب و خندۀ رامبد جوان از شدت ریلکسی اوسیوند 😂

ویدئو/ از پسر کارگر با معدل 11.5 تا تاریخ‌سازی در کنکور/ «رستگار رحمانی»، تنها جانشین شایسته پروفسور سمیعی در دنیای پزشکی ایران

ویدئو/ «کاوه آهنگر»، اسطوره‌ی بی‌همتای اتحاد و عدالت‌خواهی در تاریخ/ حماسه‌ی جاودانه‌ی شاهنامه فردوسی از قیام افسانه‌ای علیه ظلم و ستم ضحاک

(ویدئو) / «پروفسور مریم میرزاخانی»: ریاضی همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم و فکر می‌کردم یه روزی نویسنده بشم!

ویدیو/ سرپرست دانشگاه امیرکبیر: کارنامۀ دانشجویان فقط در اختیار والدین آنان قرار می‌گیرد!/ فقط آخرش که امیرحسین قیاسی گفت با ولی بیا دانشگاه 😂

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» حال امروزتو خوب می‌کنه / جواد رضویان تصمیم گرفته بینیشو عمل کنه😁/ دکتر مهران غفوریان: داروی بیهوشی نداریم، با کف پام بیام رو صورتت

(ویدئو) جوکرتایم خنده دار و بی‌نظیرحامد آهنگی: یه روز یه نفر بهم گفت آقای معلم سبیلتو بزن، گفتم سبیل خانوادتو می‌زنم😁/ چه گیری میده به مهران غفوریان و علی اوجی

آموزش و سرگرمی/ ایدۀ خلاقانۀ ساخت هواپیمای کنترلی جنگنده مدل F-22 با مقوا

ویدئو/ ماشین‌های هوشمند پرنده که دیگر نیاز به آتش‌نشان ندارند!/ انقلاب امداد و نجات توسط کره‌ای‌ها رقم خورد

(ویدئو) انیمیشنی جذاب از حکایت‌های پندآموز کتاب معروف «کلیله‌ودمنه»/این داستان: فتنه روباه مکار و ایجاد نفاق و دشمنی بین دوستان/ پارت آخر

(ویدئو) یادگیری "زبان فرانسه" با «سوفیانیوز»/ این قسمت: انیمیشن جذاب «سارا کورو»: بچه‌ها بعد از من کلمات را تکرار کنید / همراه با زیرنویس فارسی و فرانسه

(ویدیو) نگاهی به محل زندگی دانشمندی که اندیشه‌هایش به اندازه‌ی کل کهکشان‌ها وسعت داشت/ خانه‌ی «انیشتین» در برن سوییس

(ویدئو) با این پادکست انگلیسی، لیسنینگ‌تان را در کمترین زمان تقویت کنید! (قسمت هفدهم: دکترها)

(ویدئو) همسر «پروفسور مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: ما زندگی خوبی داشتیم، همش هم مربوط به ریاضیات نمی‌شد، ما موسیقی، ورزش دوست داشتیم/ مریم همیشه آناهیتا رو انتخاب می‌کرد

ویدئو/ روایتی از عهدنامه ننگین گلستان در دوره قاجار/ با چه قیمتی ایران را کوچک‌تر کردند و در این معامله تلخ چه دادیم و چه گرفتیم؟

ویدئو/ ورزشگاه 92 هزار نفری ملک سلمان/ شاهکار معماری و جاه‌طلبی بی‌سابقه عربستان برای میزبانی باشکوه جام جهانی 2034

(ویدئو) دکتر الهی قمشه‌ای: قدم به قدم شاهنامه فردوسی، نام خداست/ کلید گشایش همه کارهای رستم، خداست/ ز بهر نیایش، سر و تن بشست، یکی پاک جای نیایش بجست

ویدئو/ نگاهی به گنجینه‌های پنهان و باستانی «غار کلماکره» که به تاراج رفت/ گنج‌خیزترین غار ایران با ثروتی افسانه‌ای که لوور و بریتیش میوزیوم را حیرت‌زده کرد

ویدئو/ شاهکار بی‌نظیر مهندسی در استانبول؛ تونل زیرآبی آوراسیا، اتصال آسیا و اروپا در دل دریای مرمره که شما را مبهوت عظمت خود می‌کند

(ویدئو) تراپی؟ نه، ممنون، خودزنی‌های خنده‌دار و روانی جواد رضویان در پشت صحنه «درحاشیه» هستش😁 / مهران غفوریان : به خدا آدمیم، چجوری نخندیم

(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» لحظات امروزتو شاد می‌کنه / ضرب‌المثل معروف توبه گرگ مرگه با طنز ویژه و منحصربه فرد «جواد رضویان»/ مهران غفوریان: از 4 جهت، فقط شمال رو بلدیم!

(ویدئو) دختر سمنانی که پیراهن و کفش علی دایی را به قیمت 1 میلیارد تومان خرید، آنرا دوباره به موزه راه آسمان بازگرداند/ انگیزه من کمک به بیماران سرطانی بود

کیومرث؛ اولین فرمانروای تاریخ در «شاهنامه فردوسی»/ روایتی شگفت‌انگیز از اعماق اساطیر ایران باستان تا رازهای ناشنیده تمدن بشری

(ویدئو) خلاقیت منحصربه‌فرد هنرمند ایرانی در تبدیل x و y و ارقام ریاضی به چهره پروفسور مریم میرزاخانی حماسه آفرید/ ترکیب جادویی و شگفت‌انگیز هنر و ریاضیات

ویدئو/ روایتی جذاب و تکان‌دهنده از تحسین بی‌پایان پروین اعتصامی توسط «استاد شهریار»/ شاعری افسانه‌ای که مرگش قلب استاد را شکست

(ویدئو) هادی ساعی، رئیس فدراسیون تکواندو: اگر مبینا نعمت زاده در دانشگاه تهران پزشکی می‌خواند، از سهیمه دانشگاه کم نمیشد/ مبینا خودش بیخیال رشته پزشکی شد!

(ویدئو) همسر پروفسور «مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: مریم وقتی فهمید سرطان دارد، نمی‌خواست به چشم یک قربانی دیده شود/ آدم خاص و ویژه‌ای بود، ذهن خیلی قوی‌ای داشت

(ویدئو) همسر «پروفسور مریم میرزاخانی»، دکتر جان وندراک: ما زندگی خوبی داشتیم، همش هم مربوط به ریاضیات نمی‌شد، ما موسیقی، ورزش دوست داشتیم/ مریم همیشه آناهیتا رو انتخاب می‌کرد

ویدئو/ روایتی از عهدنامه ننگین گلستان در دوره قاجار/ با چه قیمتی ایران را کوچک‌تر کردند و در این معامله تلخ چه دادیم و چه گرفتیم؟

ویدئو/طلای بی‌پایان امپراتوری هخامنشی؛ گنج افسانه‌ای داریوش بزرگ که همچنان در دل خاک پنهان مانده/ آیا این گنج افسانه‌ای روزی پیدا می‌شود؟

(ویدئو) احمد میرزاخانی:"مریم فقط نمونه‌ای از خروار بود، ما هزاران مریم در ایران داریم"؛ نگاهی به زندگی و شخصیت «مریم میرزاخانی»، نماد نبوغ و موفقیت از زبان پدرش

ویدئو/ آرامگاه اسرارآمیز «اردشیر دوم» هخامنشی؛ کاخی باشکوه در دل سنگ که حتی پس از قرن‌ها، زوال نمی‌پذیرد و به عنوان نماد علم و مهندسی ایرانیان باستان می‌درخشد

ویدئو/ همه‌ی مردم دنیا به خاطر اختراع این چوپان ایرانی مدیونش هستند/ «پروفسور توفیق موسیوند»، از دشت‌های همدان تا قله‌های علم و فناوری جهان

(ویدئو) سفری در زمان به دهه 60 و 70/ خاطرات نوستالژیک ایرانی‌ها از کتاب‌های مدرسه و دفتر طرح فیل گرفته تا کُپُن سهمیه‌ای و بخاری نفتی

(ویدئو) تقدیر و تشکر ویژه محمدرضا گلزار از طرفدار هنرمندش/ آخه بی‌انصاف، این منم؟! نامرد، کجای این نقاشی شبیه منه؟🤣+ عکس

ویدیو/ لحظات ناب دکلمه‌ی «پیرم دلم گاهی یاد جوانی می‌کند» با صدای گرم «استاد شهریار»؛ سفری احساسی به روزهای طلایی جوانی

(ویدئو) الهه منصوریان: زمانیکه همه دخترای ایرانی اول مهر، شوق و ذوق دفتر و کتاب نو داشتند، شهربانوی ما کارگری میکرد تا ما بتونیم درس بخونیم/ ما همیشه زنگ آخر ورزش داشتیم

تست هوش اشتباه تصویر/ حتی افرادی با ضریب هوشی بالای 100 نمی‌توانند اشتباه تصویر «بچه‌های کتاب‌خوان» را در3 ثانیه پیدا کنند
تست هوش اشتباه تصویر/ حتی افرادی با ضریب هوشی بالای 100 نمی‌توانند اشتباه تصویر «بچه‌های کتاب‌خوان» را در3 ثانیه پیدا کنند
آموزش و سرگرمی/ ایدۀ خلاقانۀ ساخت هواپیمای کنترلی جنگنده مدل F-22 با مقوا
آموزش و سرگرمی/ ایدۀ خلاقانۀ ساخت هواپیمای کنترلی جنگنده مدل F-22 با مقوا
ویدیو/ پانتومیم بازی با زبان اشارۀ خاص بیژن بنفشه‌خواه و تشخیص حماسی خانم شیرزاد/ ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر؟ 🙄
ویدیو/ پانتومیم بازی با زبان اشارۀ خاص بیژن بنفشه‌خواه و تشخیص حماسی خانم شیرزاد/ ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر؟ 🙄
ویدیو/ کتاب اعترافات جناب‌خان در ترکیه همراه مقدمه و معرفی و سخنی با خواننده/ ننه بلقیس کیست؟
ویدیو/ کتاب اعترافات جناب‌خان در ترکیه همراه مقدمه و معرفی و سخنی با خواننده/ ننه بلقیس کیست؟
اختلاف تصاویر/ حتی افرادی با هوش و استدلال منطقی بالا نمی‌توانند در3 ثانیه اختلاف تصویر پسری درس‌خوان را پیدا کنند
اختلاف تصاویر/ حتی افرادی با هوش و استدلال منطقی بالا نمی‌توانند در3 ثانیه اختلاف تصویر پسری درس‌خوان را پیدا کنند
خطای دید/ حتی افرادی با ضریب هوشی بالا نمی‌توانند به سگ کمک کنند تا گربه پنهان را در جنگل پیدا کند
خطای دید/ حتی افرادی با ضریب هوشی بالا نمی‌توانند به سگ کمک کنند تا گربه پنهان را در جنگل پیدا کند
(ویدئو) شاهرخ استخری، بازیگر خوش‌خنده جوکر2: همسرم از 16 سالگی کف کارخونه کار کرده/ متاسفم که در جامعه ما مادیات و سوئیچ ماشین بیشتر از هنر و تحصیلات احترام و اعتبار داره!
(ویدئو) شاهرخ استخری، بازیگر خوش‌خنده جوکر2: همسرم از 16 سالگی کف کارخونه کار کرده/ متاسفم که در جامعه ما مادیات و سوئیچ ماشین بیشتر از هنر و تحصیلات احترام و اعتبار داره!
جواب بامزه دانش‌آموز ایرانی به سوال علوم که اشک معلم را درآورد؛ عکس و جزئیات این شاهکار را از دست ندهید/ میگن معلمش تو افق محو شده 😂
جواب بامزه دانش‌آموز ایرانی به سوال علوم که اشک معلم را درآورد؛ عکس و جزئیات این شاهکار را از دست ندهید/ میگن معلمش تو افق محو شده 😂
آشپزی دانشجویی/ طرز تهیه «کوکوی سیب زمینی خام» دانشجویی/ ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین دستور پخت
آشپزی دانشجویی/ طرز تهیه «کوکوی سیب زمینی خام» دانشجویی/ ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین دستور پخت
ویدئو/ مهران مدیری از سوتی‌های ایرانی‌ها در سفرهای خارجی می‌گوید/ درخواست "قلیان" به انگلیسی در هواپیما و لحظات ناب غافلگیری مهماندارها با مکالمه خنده‌دار ایرانی‌ها
ویدئو/ مهران مدیری از سوتی‌های ایرانی‌ها در سفرهای خارجی می‌گوید/ درخواست "قلیان" به انگلیسی در هواپیما و لحظات ناب غافلگیری مهماندارها با مکالمه خنده‌دار ایرانی‌ها
ویدئو/ «نماز جعفر طیار»؛ برگ برنده‌ی همسر خارجی "پرویز پرستویی" در مصاحبه استخدامی برای ناک‌اوت کردن مسئول گزینش😂
ویدئو/ «نماز جعفر طیار»؛ برگ برنده‌ی همسر خارجی "پرویز پرستویی" در مصاحبه استخدامی برای ناک‌اوت کردن مسئول گزینش😂
(ویدیو) نگاهی به محل زندگی دانشمندی که اندیشه‌هایش به اندازه‌ی کل کهکشان‌ها وسعت داشت/ خانه‌ی «انیشتین» در برن سوییس
(ویدیو) نگاهی به محل زندگی دانشمندی که اندیشه‌هایش به اندازه‌ی کل کهکشان‌ها وسعت داشت/ خانه‌ی «انیشتین» در برن سوییس
به بهانه روز کتاب نگاهی می‌اندازیم به بازیگران مشهوری که کتاب نوشته‌اند/ از بهنوش بختیاری و اندیشه فولادوند گرفته تا محمدرضا شریفی‌نیا و رضا کیانیان
به بهانه روز کتاب نگاهی می‌اندازیم به بازیگران مشهوری که کتاب نوشته‌اند/ از بهنوش بختیاری و اندیشه فولادوند گرفته تا محمدرضا شریفی‌نیا و رضا کیانیان
(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» حال امروزتو خوب می‌کنه / جواد رضویان تصمیم گرفته بینیشو عمل کنه😁/ دکتر مهران غفوریان: داروی بیهوشی نداریم، با کف پام بیام رو صورتت
(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس «درحاشیه» حال امروزتو خوب می‌کنه / جواد رضویان تصمیم گرفته بینیشو عمل کنه😁/ دکتر مهران غفوریان: داروی بیهوشی نداریم، با کف پام بیام رو صورتت
ویرایش تخصصی نیتیو
ویرایش تخصصی نیتیو
ویرایش و ویراستاری متون انگلیسی
ویرایش و ویراستاری متون انگلیسی
اصول مهم ویراستاری تخصصی کتاب چیست؟
اصول مهم ویراستاری تخصصی کتاب چیست؟
ترجمه تخصصی مقاله
ترجمه تخصصی مقاله
ترجمه تخصصی کتاب
ترجمه تخصصی کتاب
شبکه مترجمین اشراق
شبکه مترجمین اشراق
بهترین ترجمه با بهترین مترجم آنلاین + معرفی 8 پلتفرم برتر ترجمه
بهترین ترجمه با بهترین مترجم آنلاین + معرفی 8 پلتفرم برتر ترجمه
آموزش گام به گام نحوه سابمیت مقاله در مجلات ISI (آی اس آی)
آموزش گام به گام نحوه سابمیت مقاله در مجلات ISI (آی اس آی)
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات علمی پژوهشی داخلی
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات علمی پژوهشی داخلی
چاپ مقاله در مجله (ISI, SCOPUS, ISC, PUBMED و علمی پژوهشی) معتبر+ صفر تا صد+ ویدئو آموزشی
چاپ مقاله در مجله (ISI, SCOPUS, ISC, PUBMED و علمی پژوهشی) معتبر+ صفر تا صد+ ویدئو آموزشی
اکسپت فوری مقاله برای دوره دکتری
اکسپت فوری مقاله برای دوره دکتری
تبدیل پایان نامه به مقاله
تبدیل پایان نامه به مقاله
هزینه تبدیل پایان نامه به کتاب + ویدئو آموزشی
هزینه تبدیل پایان نامه به کتاب + ویدئو آموزشی
تعرفه استخراج مقاله از پایان نامه
تعرفه استخراج مقاله از پایان نامه
استخراج مقاله از پایان نامه کارشناسی ارشد و دکتری و چاپ در مجلات isi، علمی پژوهشی، Scopus + پاورپوینت آموزشی
استخراج مقاله از پایان نامه کارشناسی ارشد و دکتری و چاپ در مجلات isi، علمی پژوهشی، Scopus + پاورپوینت آموزشی
مراحل سابمیت مقاله + فرم‌های مورد نیاز
مراحل سابمیت مقاله + فرم‌های مورد نیاز
حکایتی جذاب از قصه‌های مشهور هزار و یک شب/ شب دوم: بازرگان و عفریت پارت 2
حکایتی جذاب از قصه‌های مشهور هزار و یک شب/ شب دوم: بازرگان و عفریت پارت 2
تست هوش المپیادی / حتی افرادی با ضریب هوشی «آلبرت انیشتین» نمی‌توانند معمای «سنِ شریل» را در 8 ثانیه طلایی حل کنند
تست هوش المپیادی / حتی افرادی با ضریب هوشی «آلبرت انیشتین» نمی‌توانند معمای «سنِ شریل» را در 8 ثانیه طلایی حل کنند
ویدیو/ از دیوان پروین اعتصامی و حافظ تا شاهنامه و کلیات سعدی بر دیواری از کتاب‌های غول‌پیکر خیابان/ خلاقیت در طراحی و زیباسازی شهری با کتاب
ویدیو/ از دیوان پروین اعتصامی و حافظ تا شاهنامه و کلیات سعدی بر دیواری از کتاب‌های غول‌پیکر خیابان/ خلاقیت در طراحی و زیباسازی شهری با کتاب
ویدیو/ سرپرست دانشگاه امیرکبیر: کارنامۀ دانشجویان فقط در اختیار والدین آنان قرار می‌گیرد!/ فقط آخرش که امیرحسین قیاسی گفت با ولی بیا دانشگاه 😂
ویدیو/ سرپرست دانشگاه امیرکبیر: کارنامۀ دانشجویان فقط در اختیار والدین آنان قرار می‌گیرد!/ فقط آخرش که امیرحسین قیاسی گفت با ولی بیا دانشگاه 😂
ویدیو/ نمایی حیرت‌انگیز از سالم‌ترین ستون تخت‌جمشید؛ شاهکار معماری هخامنشی در تلالو صلابت و شکوه ایران باستان
ویدیو/ نمایی حیرت‌انگیز از سالم‌ترین ستون تخت‌جمشید؛ شاهکار معماری هخامنشی در تلالو صلابت و شکوه ایران باستان
ویدیو/ سام درخشانی در حال فروش گنج فرهنگی قهوۀ پدری/ از زویا پیرزاد تا مصطفی مستور فقط کیلویی 13 تومن
ویدیو/ سام درخشانی در حال فروش گنج فرهنگی قهوۀ پدری/ از زویا پیرزاد تا مصطفی مستور فقط کیلویی 13 تومن
ویدئو/ یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشن آنوارد «Onward»/ همراه با زیرنویس فارسی
ویدئو/ یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشن آنوارد «Onward»/ همراه با زیرنویس فارسی
(ویدئو) / «پروفسور مریم میرزاخانی»: ریاضی همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم و فکر می‌کردم یه روزی نویسنده بشم!
(ویدئو) / «پروفسور مریم میرزاخانی»: ریاضی همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم و فکر می‌کردم یه روزی نویسنده بشم!
ویدئو/ مهران مدیری از سوتی‌های ایرانی‌ها در سفرهای خارجی می‌گوید/ درخواست "قلیان" به انگلیسی در هواپیما و لحظات ناب غافلگیری مهماندارها با مکالمه خنده‌دار ایرانی‌ها
ویدئو/ مهران مدیری از سوتی‌های ایرانی‌ها در سفرهای خارجی می‌گوید/ درخواست "قلیان" به انگلیسی در هواپیما و لحظات ناب غافلگیری مهماندارها با مکالمه خنده‌دار ایرانی‌ها
ویدئو/ رژیم غذایی صحیح، بهترین راه کنترل دیابت + چی بخوریم، چی نخوریم
ویدئو/ رژیم غذایی صحیح، بهترین راه کنترل دیابت + چی بخوریم، چی نخوریم
نگاهی به حضور بازیگران در کافه کتاب حسین پاکدل و عاطفه رضوی/ از حضور مهدی پاکدل گرفته تا اردشیر رستمی و شادروان پرویز پور حسینی+ تصاویر
نگاهی به حضور بازیگران در کافه کتاب حسین پاکدل و عاطفه رضوی/ از حضور مهدی پاکدل گرفته تا اردشیر رستمی و شادروان پرویز پور حسینی+ تصاویر
ویدئو/ «نماز جعفر طیار»؛ برگ برنده‌ی همسر خارجی "پرویز پرستویی" در مصاحبه استخدامی برای ناک‌اوت کردن مسئول گزینش😂
ویدئو/ «نماز جعفر طیار»؛ برگ برنده‌ی همسر خارجی "پرویز پرستویی" در مصاحبه استخدامی برای ناک‌اوت کردن مسئول گزینش😂
(ویدئو) جوکرتایم خنده دار و بی‌نظیرحامد آهنگی: یه روز یه نفر بهم گفت آقای معلم سبیلتو بزن، گفتم سبیل خانوادتو می‌زنم😁/ چه گیری میده به مهران غفوریان و علی اوجی
(ویدئو) جوکرتایم خنده دار و بی‌نظیرحامد آهنگی: یه روز یه نفر بهم گفت آقای معلم سبیلتو بزن، گفتم سبیل خانوادتو می‌زنم😁/ چه گیری میده به مهران غفوریان و علی اوجی
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات خارجی
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات خارجی
چاپ مقاله در ژورنال های معتبر+ گارانتی چاپ فوری
چاپ مقاله در ژورنال های معتبر+ گارانتی چاپ فوری
صفر تا صد چاپ فوری مقاله پزشکی و پرستاری
صفر تا صد چاپ فوری مقاله پزشکی و پرستاری
ویرایش تخصصی نیتیو
ویرایش تخصصی نیتیو
ویرایش و ویراستاری متون انگلیسی
ویرایش و ویراستاری متون انگلیسی
اصول مهم ویراستاری تخصصی کتاب چیست؟
اصول مهم ویراستاری تخصصی کتاب چیست؟
ترجمه تخصصی مقاله
ترجمه تخصصی مقاله
ترجمه تخصصی کتاب
ترجمه تخصصی کتاب
شبکه مترجمین اشراق
شبکه مترجمین اشراق
بهترین ترجمه با بهترین مترجم آنلاین + معرفی 8 پلتفرم برتر ترجمه
بهترین ترجمه با بهترین مترجم آنلاین + معرفی 8 پلتفرم برتر ترجمه
آموزش گام به گام نحوه سابمیت مقاله در مجلات ISI (آی اس آی)
آموزش گام به گام نحوه سابمیت مقاله در مجلات ISI (آی اس آی)
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات علمی پژوهشی داخلی
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات علمی پژوهشی داخلی
چاپ مقاله در مجله (ISI, SCOPUS, ISC, PUBMED و علمی پژوهشی) معتبر+ صفر تا صد+ ویدئو آموزشی
چاپ مقاله در مجله (ISI, SCOPUS, ISC, PUBMED و علمی پژوهشی) معتبر+ صفر تا صد+ ویدئو آموزشی
اکسپت فوری مقاله برای دوره دکتری
اکسپت فوری مقاله برای دوره دکتری
تبدیل پایان نامه به مقاله
تبدیل پایان نامه به مقاله
هزینه تبدیل پایان نامه به کتاب + ویدئو آموزشی
هزینه تبدیل پایان نامه به کتاب + ویدئو آموزشی
تعرفه استخراج مقاله از پایان نامه
تعرفه استخراج مقاله از پایان نامه