سوفیانیوز
سوفیانیوز: آموزش نکاتی در مورد روز و شب قبل کنکور باعث می‌شود تا استرس داوطلب کم شود. آشنایی با راهکار‌های کنترل استرس و همچنین آماده کردن لوازم لازم برای شرکت در کنکور باعث کاهش این استرس و اضطراب شده و نگرانی‌های داوطلب را کاهش می‌دهد.
به هیچ وجه شب قبل از آزمون مطالعه نکنید و سعی کنید به استراحت و تفریح بپردازید.
برای جلوگیری از استرس برنامه‌ریزی داشته باشید و مسیرهای منتهی به حوزۀ امتحانی خود را جهت خروج از ترافیک احتمالی بررسی کنید.
تمامی وسایل مورد نیاز برای کنکور را از قبل آماده کنید.
برای جلوگیری از استرس با آب گرم استحمام کنید.
قبل از ساعت 22 بخوابید.
برای جلوگیری از استرس نیم ساعت قبل از شروع آزمون در محل آزمون حضور داشته باشید.
با گوش دادن به موسیقی‌های آرام بخش و خواندن دعا استرس خود را کنترل کنید.
سعی کنید هیچ مطلب جدیدی را حتی برای یادآوری مطالعه نکنید.
برای مقابله با خواب آلودگی در جلسۀ آزمون، حتماً با خود یک نوشیدنی انرژی‌زا همراه داشته باشید.
مداد مشکی نرم
پاک کن
مداد تراش
کارت ورود به جلسه کنکور و سنجاق برای نصب کارت
ساعت مچی
دستمال کاغذی
کارت ملی
بطری آب معدنی
شکلات و مغزهای خشک
زمان را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید.
در ابتدا به سوالات آسان سپس به سوالات متوسط و سخت پاسخ دهید.
از قبل برای هر درس تایم معینی را تعیین کرده و پس از جواب دادن به آن در دفترچه علامت بزنید.
