اضطراب

عکس | اگه با کسی زندگی می‌کنی که همیشه درگیر اضطراب هست، این مطلب رو حتما بخون!

سوفیانیوز: اضطراب احساسی طبیعی است که در مواجهه با چالش‌ها یا ناشناخته‌ها بروز می‌کند. اگرچه گاهی محرک عملکرد بهتر است، اما شدت یا تداوم آن می‌تواند آزاردهنده باشد. مدیریت آن با آگاهی، آرامش و کمک گرفتن امکان‌پذیر است.

12 آبان | علمی

بهترین و آسان‌‌ترین تکنیک ژاپنی برای کاهش استرس با انگشتان دست/ فقط با 5 دقیقه استرس، اضطراب و سردرد را از خودتان دور کنید👌

سوفیانیوز: استرس و اضطراب همواره در زندگی انسان‌ها حضور دارد. یکی از روش‌های ساده‌ای که هر فرد می‌تواند در خانه برای کاهش استرس استفاده کند، بهره‌گیری از طب سنتی ژاپنی با فشار دادن انگشتان دست است.

6 شهریور 1403 | ویدیو