سوفیانیوز: رژیم فستینگ یا روزهداری یک الگوی غذایی است که بین دورههای ناشتایی و غذا خوردن میچرخد. این رژیم اشکال مختلفی مانند روزه متناوب یا روزه طولانی را شامل میشود و به دلیل فواید زیاد در کاهش وزن، کاهش حساسیت به انسولین و سلامت کلی بدن محبوبیت پیدا کرده است.
18 آذر | ویدیو
سوفیانیوز: این نوشیدنی مغذی، با ترکیب پروتئینها، چربیهای سالم و ویتامینها، به شما کمک میکند تا بدون نگرانی از سلامت بدن، وزن خود را بهطور مؤثر افزایش دهید.
20 آبان | ویدیو
سوفیانیوز: تحقیقات نشان میدهد که مصرف منظم مواد غذایی غنی از ویتامین C، روی، سلنیوم و آنتیاکسیدانها میتواند عملکرد سلولهای ایمنی را بهبود بخشد و سطح التهاب مزمن در بدن را کاهش دهد.
19 آبان | علمی
سوفیانیوز: در سریال "بیمارستان در حاشیه"، محمدرضا هدایتی با یک تجویز فوقالعاده برای درمان پرخوری وارد میدان شد که جواد رضویان هم به آن اعتقاد دارد در ادامه این روش را مشاهده خواهید کرد.
15 آبان | علمی
سوفیانیوز: کالری خوب از غذاهای سالم و مغذی میآید و کالری بد از غذاهای فرآوریشده، چرب و شیرین. هر دو نوع کالری از نظر مقدار انرژی یکسان هستند، اما «کالری خوب» ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامتی مفید است، در حالی که «کالری بد» ارزش غذایی کمی دارد و میتواند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی شود.
7 آبان | ویدیو
سوفیانیوز: چه بدنساز باشید، چه در حال کاهش وزن یا فقط به دنبال رژیم سالمتر، شناخت انواع پروتئین و منابع آن میتواند تأثیر زیادی بر سلامتی و عملکرد فیزیکی شما داشته باشد.
6 آبان | ویدیو
سوفیانیوز: رعایت رژیم غذایی بهخودیخود کار دشواری نیست، بلکه آنچه فرایند را چالشبرانگیز میکند، اشتباهات رایج در انتخاب و اجرای رژیم است.
29 مهر | ویدیو
در دنیای امروز که حفظ سلامت جسمی به آگاهی از وضعیت بدن وابسته است، سه شاخص کلیدی در مسیر دستیابی به تناسب اندام و سبک زندگی سالم نقش حیاتی دارند: شاخص توده بدنی (BMI)، نرخ متابولیسم پایه (BMR) و میزان کالری مورد نیاز روزانه.
6 خرداد 1404 | بازارگردی