سوفیانیوز: چه بدنساز باشید، چه در حال کاهش وزن یا فقط به دنبال رژیم سالمتر، شناخت انواع پروتئین و منابع آن میتواند تأثیر زیادی بر سلامتی و عملکرد فیزیکی شما داشته باشد.
15 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: کالری خوب از غذاهای سالم و مغذی میآید و کالری بد از غذاهای فرآوریشده، چرب و شیرین. هر دو نوع کالری از نظر مقدار انرژی یکسان هستند، اما «کالری خوب» ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامتی مفید است، در حالی که «کالری بد» ارزش غذایی کمی دارد و میتواند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی شود.
14 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: رژیم فستینگ یا روزهداری یک الگوی غذایی است که بین دورههای ناشتایی و غذا خوردن میچرخد. این رژیم اشکال مختلفی مانند روزه متناوب یا روزه طولانی را شامل میشود و به دلیل فواید زیاد در کاهش وزن، کاهش حساسیت به انسولین و سلامت کلی بدن محبوبیت پیدا کرده است.
12 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: در سریال "بیمارستان در حاشیه"، محمدرضا هدایتی با یک تجویز فوقالعاده برای درمان پرخوری وارد میدان شد که جواد رضویان هم به آن اعتقاد دارد در ادامه این روش را مشاهده خواهید کرد.
10 اردیبهشت | علمی
سوفیانیوز: این نوشیدنی مغذی، با ترکیب پروتئینها، چربیهای سالم و ویتامینها، به شما کمک میکند تا بدون نگرانی از سلامت بدن، وزن خود را بهطور مؤثر افزایش دهید.
9 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: تحقیقات نشان میدهد که مصرف منظم مواد غذایی غنی از ویتامین C، روی، سلنیوم و آنتیاکسیدانها میتواند عملکرد سلولهای ایمنی را بهبود بخشد و سطح التهاب مزمن در بدن را کاهش دهد.
8 اردیبهشت | علمی
سوفیانیوز: رعایت رژیم غذایی بهخودیخود کار دشواری نیست، بلکه آنچه فرایند را چالشبرانگیز میکند، اشتباهات رایج در انتخاب و اجرای رژیم است.
8 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: وزارت بهداشت با انتشار پروتکلهای تغذیهای جدید، از شهروندان خواست با جایگزینی «ذخیرهسازی هوشمند» به جای «خرید هجومی» و حذف برخی ردیفهای غذایی در سفرهای جادهای، امنیت سلامت خود را در شرایط اضطراری کنونی مدیریت کنند.
11 فروردین | علمی
سوفیانیوز: خبر خوب برای مبتلایان به چاقی: سال 2026 نقطه عطفی در درمان این بیماری خواهد بود، زیرا داروهای کاهش وزن سرانجام ارزانتر و در دسترس همگان میشوند.
16 دی | علمی
در دنیای امروز که حفظ سلامت جسمی به آگاهی از وضعیت بدن وابسته است، سه شاخص کلیدی در مسیر دستیابی به تناسب اندام و سبک زندگی سالم نقش حیاتی دارند: شاخص توده بدنی (BMI)، نرخ متابولیسم پایه (BMR) و میزان کالری مورد نیاز روزانه.
6 خرداد 1404 | بازارگردی