سال 2026، تحولی بزرگ در درمان چاقی: داروهای لاغری ارزان و در دسترس میشوند
سوفیانیوز: خبر خوب برای مبتلایان به چاقی: سال 2026 نقطه عطفی در درمان این بیماری خواهد بود، زیرا داروهای کاهش وزن سرانجام ارزانتر و در دسترس همگان میشوند.
16 دی | علمی
تناسب اندام و تغذیه
(ویدیو) اگه رژیم فستینگ 36 ساعته بگریریم تو بدنمون چه اتفاقی میوفته؟ مطمئنم از نتیجهاش شگفتزده میشی!
سوفیانیوز: رژیم فستینگ یا روزهداری یک الگوی غذایی است که بین دورههای ناشتایی و غذا خوردن میچرخد. این رژیم اشکال مختلفی مانند روزه متناوب یا روزه طولانی را شامل میشود و به دلیل فواید زیاد در کاهش وزن، کاهش حساسیت به انسولین و سلامت کلی بدن محبوبیت پیدا کرده است.
18 آذر | ویدیو
اگه میخوای به شکل سالم وزن بگیری این اسموتی ساده میتونه یه کمک بزرگ باشه/ پرکالری مغذی و مناسب برای صبح یا بعد از تمرین😎💪
سوفیانیوز: این نوشیدنی مغذی، با ترکیب پروتئینها، چربیهای سالم و ویتامینها، به شما کمک میکند تا بدون نگرانی از سلامت بدن، وزن خود را بهطور مؤثر افزایش دهید.
20 آبان | ویدیو
(ویدیو) 10 موادغذایی برتر برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی/ با سرد شدن هوا و شیوع بیماریها این خوراکیهای تقویتی سپر دفاعی بدن شما هستن
سوفیانیوز: تحقیقات نشان میدهد که مصرف منظم مواد غذایی غنی از ویتامین C، روی، سلنیوم و آنتیاکسیدانها میتواند عملکرد سلولهای ایمنی را بهبود بخشد و سطح التهاب مزمن در بدن را کاهش دهد.
19 آبان | علمی
ویدیو| پرخوری رو همین امروز با این روش مهار کن/ حتی جواد رضویان هم طرفدارشه!
سوفیانیوز: در سریال "بیمارستان در حاشیه"، محمدرضا هدایتی با یک تجویز فوقالعاده برای درمان پرخوری وارد میدان شد که جواد رضویان هم به آن اعتقاد دارد در ادامه این روش را مشاهده خواهید کرد.
15 آبان | علمی
(ویدیو) کالری غذاهایی که نمیدونی!/ اگر دنبال تناسب اندامی، این نکات رو باید بدونی!
سوفیانیوز: کالری خوب از غذاهای سالم و مغذی میآید و کالری بد از غذاهای فرآوریشده، چرب و شیرین. هر دو نوع کالری از نظر مقدار انرژی یکسان هستند، اما «کالری خوب» ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامتی مفید است، در حالی که «کالری بد» ارزش غذایی کمی دارد و میتواند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی شود.
7 آبان | ویدیو
(ویدیو) دیگه نیازی به قهوه نداری!/ اگه میخوای بدنت انرژی کافی داشته باشه این 3 تارو درست ترکیب کن!
سوفیانیوز: چه بدنساز باشید، چه در حال کاهش وزن یا فقط به دنبال رژیم سالمتر، شناخت انواع پروتئین و منابع آن میتواند تأثیر زیادی بر سلامتی و عملکرد فیزیکی شما داشته باشد.
6 آبان | ویدیو
(ویدیو) 3 اشتباه رایج در رژیم گرفتن/ همین امروز یاد بگیر چطور هوشمندانه رژیم بگیری و لاغر بمونی!
سوفیانیوز: رعایت رژیم غذایی بهخودیخود کار دشواری نیست، بلکه آنچه فرایند را چالشبرانگیز میکند، اشتباهات رایج در انتخاب و اجرای رژیم است.
29 مهر | ویدیو
نحوه محاسبه شاخصهای BMI، BMR و کالری مورد نیاز روزانه را با ابزارهای حسابچی
در دنیای امروز که حفظ سلامت جسمی به آگاهی از وضعیت بدن وابسته است، سه شاخص کلیدی در مسیر دستیابی به تناسب اندام و سبک زندگی سالم نقش حیاتی دارند: شاخص توده بدنی (BMI)، نرخ متابولیسم پایه (BMR) و میزان کالری مورد نیاز روزانه.
6 خرداد 1404 | بازارگردی