سوفیانیوز: اگر شب‌ها با مشکل خواب دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید کلید حل مشکل شما در وعده‌های غذایی باشد! در این مطلب، با 10 خوراکی فوق‌العاده آشنا خواهید شد که نه تنها به سلامت شما کمک می‌کنند، بلکه کیفیت خواب شما را به طرز شگفت‌انگیزی بهبود می‌بخشند.
14 آبان | ویدیو
سوفیانیوز: راز شروع یه روز پُر از نشاط و انرژی، فقط به یک انتخاب ساده بستگی داره: صبحونه‌ای که نه تنها معده‌تون رو پر کنه، بلکه بدنتون رو برای چالش‌های روز آماده کنه.
12 آبان | عکس
سوفیانیوز: ورزشکاران برای بهبود عملکرد و بازیابی انرژی به وعده‌های غذایی پرپروتئین و مغذی نیاز دارند. یک ناهار ایده‌آل شامل سینه مرغ یا ماهی گریل‌شده، کینوآ یا برنج قهوه‌ای، و یک بشقاب سبزیجات تازه مثل کلم بروکلی، اسفناج و هویج است. می‌توانید این وعده را با یک قاشق روغن زیتون یا آب‌لیمو برای طعم بهتر همراه کنید.
12 آبان | عکس
سوفیانیوز: در این مطلب با 3 اوتمیل ساده، سریع و خوشمزه آشنا می‌شوید که می‌توانند صبح‌های شما را انرژی‌بخش و متفاوت کنند.
2 آبان | عکس
سوفیانیوز: رعایت رژیم غذایی به‌خودی‌خود کار دشواری نیست، بلکه آنچه فرایند را چالش‌برانگیز می‌کند، اشتباهات رایج در انتخاب و اجرای رژیم است.
29 مهر | ویدیو
سوفیانیوز: شاید باورش سخت باشد، اما این ویدیو ثابت می‌کند میوه‌های خشک هم چربی درون خود دارند.
29 مهر | ویدیو
سوفیانیوز: مواد غذایی زیادی در طبیعت وجود دارند که می‌توانند منجر به چاقی شوند. اما بسیاری دیگر از گزینه‌ها در لیست غذاهای چاق کننده غذاهایی هستند که به شیوه‌های صنعتی تولید می‌شوند.
16 مهر | عکس
سوفیانیوز: مصرف مداوم گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس و کالباس با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، سرطان روده و حتی مرگ زودرس ارتباط مستقیم دارد؛ توصیه می‌شود این مواد غذایی تا حد امکان از رژیم روزانه حذف شوند.
3 مهر | ویدیو
سوفیانیوز: بر اساس نظر متخصصان آکادمی پوست آمریکا (AAD)، ریزش 50 تا 100 تار مو در طول روز برای بزرگسالان طبیعی است. اما اگر میزان ریزش از این حد بیشتر شد، باید به فکر تغییراتی در سبک زندگی، به‌ویژه رژیم غذایی خود باشید تا بتوانید از شر موهای پراکنده روی بالش و کف خانه راحت شوید.
23 آبان 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: این اینفوگرافی 9 خوراکی فوق‌العاده را معرفی می‌کند که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدن شما هستند.
28 خرداد 1403 | عکس
رژیم غذایی سالم می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد مبتلا به آلزایمر و کاهش سرعت پیشرفت بیماری داشته باشد. در این مطلب از سوفیانیوز، به برخی از مهم‌ترین توصیه‌های غذایی برای این افراد اشاره می‌کنیم.
5 اردیبهشت 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: «بهبود طعم شوری در همبرگر با تکنیک نوین تمایز طعم توسط امولسیون دوگانه آب در روغن در آب» عنوان طرحی است که محمدهادی اسکندری در قالب پسادکتری با راهنمایی هادی هاشمی گهرویی و حمایت بنیاد ملی علم ایران به پایان رسانده است.
31 فروردین 1403 | دکتری
سوفیانیوز: مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت از افزایش 8 درصدی تعداد سلف و غذا خوری‌های دانشگاه‌های علوم پزشکی طی دو سال گذشته خبر داد.
22 آذر 1402 | اخبار دانشگاهی