(ویدئو) تفریحات سالم رتبه 1 کنکور تجربی 1402 پرهام مصطفوی چیست؟
سوفیانیوز: بسیاری از داوطلبان کنکور گمان می‌کنند که در سال آمادگی برای آزمون باید از تفریحات، برنامه‌ها و سرگرمی‌‌های خود بزنند و تمام‌وقت خود را به مطالعه دروس، تمرین و تکرار سپری کنند.بدون شک این طرز تفکر بسیار اشتباه است.
به گزارش پایگاه خبری سوفیانیوز، گنجاندن تفریحات در برنامه روزانه داوطلبان علاوه بر بهبود روحیه، همراه با استراحت جسمی و ذهنی، باعث افزایش تمرکز و عملکرد آنها می‌شود.اما مسئله اصلی، رعایت اعتدال در تفریحات و درس خواندن است. باید این واقعیت را در نظر داشت که کنکور در کشور ما، نقشی نسبتاً اساسی را در سرنوشت و آینده کاری ایفا میکند؛ پس به همان میزان که باید برای تفریحات و سرگرمی زمان مناسبی اختصاص داد، باید برای درس خواندن و تلاش و کوشش در این راستا نیز زمانی مناسب در نظر گرفت.
در هنگام استراحت به انجام کارهایی نپردازید که بعد از اتمام زمان استراحت، ذهنتان همچنان درگیر آن کار باشد.
زمان استراحتتان را با چند دقیقه گذاشتن پلک‌هایتان روی‌هم، نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه، خوردن مواد مغذی و یا چند دقیقه قدم زدن سپری کنید و دوباره به مطالعه بازگردید.
استراحت‌های غیرمجاز شامل موارد زیر هستند:
در بازه زمانی 15 دقیقه استراحت خود به سراغ تلویزیون نروید.
با تلفن صحبت نکنید؛ زیرا امکان دارد مکالمه‌تان طولانى شود و همین امر سبب برهم خوردن تمرکز شما خواهد شد.
استفاده از اینترنت، کامپیوتر و تلفن همراه را برای خود در این زمان ممنوع کنید؛ زیرا بدون آنکه متوجه از دست رفتن ساعت مطالعه خود شوید زمان زیادی را به گشت‌وگذار در شبکه‌های جازی می‌گذرانید که سودی برای شما نخواهند داشت. همچنین امکان دارد خبری را مشاهده کنید که باعث ناراحتی و درگیری ذهنی شما شود.
