سوفیانیوز
سوفیانیوز: توصیه‌های کارشناس برنامۀ صبحانۀ ایرانی در مورد ورزش‌های مناسب برای کودکان را می‌بینید که از شبکۀ دو پخش شده است.
به گزارش پایگاه خبری سوفیانیوز، زمانی که با کودکان در مورد ورزش کردن صحبت می‌کنیم، اکثریت آنها به باشگاه رفتن فکر می‌کنند. بیشتر آنها مایلند که ورزش‌هایی مثل دویدن روی تردمیل، دوچرخه زدن و یا بلند کردن وزنه‌ها را تجربه کنند اما ورزش کردن برای کودکان کمی متفاوت‌تر است و باید به گونه‌ای باشد که هم یک تفریح محسوب شود و هم برای سلامتی آنها مفید باشد.
کودکان و نوجوانان می‌توانند کارها و فعالیت‌های زیادی را به کار بگیرند تا سرحال شوند. بسیاری از آن ها روز خود را جلوی تلویزیون، با گوشی، تبلت سپری می‌کنند که همین امر عاملی برای بی تحرکی آن هاست. نگاه کردن بیش از حد به صفحات تلویزیونی و ساکن ماندن باعث چاقی و مشکلاتی در سلامت جسمانی آن ها خواهد شد. والدین باید مطمئن شوند که فرزندشان به اندازه کافی فعالیت بدنی داشته است. این مقدار کافی برای کودکان و نوجوانان تقریبا 60 دقیقه در روز برای فعالیت‌هایی با شدت معمولی است.
