افرادی که به هیچ وجه نباید در ماه رمضان روزه بگیرند / آشنایی با شرایط و ریسک‌های سلامتی برای گروه‌های خاص
سوفیانیوز: برای افرادی که تصمیم به روزه گرفتن دارند، ضروری است که در طول دوره روزه‌داری به خوبی هیدراته بمانند و رژیم غذایی خود را با مواد مغذی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها پر کنند تا از فواید سلامتی آن بهره‌مند شوند.
به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری سوفیانیوز، روزه یکی از اعمال مذهبی و روحانی است که فواید زیادی برای بدن و روح انسان به همراه دارد، اما ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد و در برخی شرایط، عوارض جانبی به وجود آورد. افرادی که بیماری‌های مزمن مانند دیابت دارند، ممکن است در اثر روزه گرفتن دچار نوسانات خطرناک قند خون شوند. این نوسانات می‌توانند به سرعت منجر به افت شدید قند خون یا هیپرگلیسمی (قند خون بالا) شوند، که در هر دو صورت وضعیت‌های پزشکی خطرناکی محسوب می‌شوند. بنابراین، این افراد باید با دقت بیشتری روزه بگیرند یا از آن پرهیز کنند.
علاوه بر دیابتی‌ها، گروه‌های خاص دیگری مانند افراد مسن، نوجوانان در حال رشد، کسانی که وزن کم دارند یا افرادی که تحت درمان بیماری‌هایی مانند سرطان قرار دارند، باید در خصوص روزه‌داری احتیاط کنند. این گروه‌ها ممکن است از لحاظ فیزیکی توانایی انجام روزه را نداشته باشند و این عمل می‌تواند به ضعف، بی‌حالی، کاهش سیستم ایمنی و اختلال در روند درمان منجر شود.
در صورتی که فرد تصمیم به روزه گرفتن دارد، لازم است به نکاتی توجه کند تا از بروز مشکلات بهداشتی جلوگیری شود. اول از همه، هیدراته بودن بدن بسیار اهمیت دارد. نوشیدن آب کافی در سحر و افطار می‌تواند کمک کند تا بدن از کم‌آبی رنج نبرد. همچنین، باید در طول ساعات مجاز غذا خوردن، از غذاهای متراکم مغذی و سالم استفاده کرد تا ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن تأمین شوند. در صورتی که روزه‌داری برای مدت طولانی ادامه یابد، فعالیت بدنی شدید باید به حداقل برسد، زیرا این کار می‌تواند باعث خستگی بیش از حد و آسیب به بدن شود. در نهایت، افراد با شرایط بهداشتی خاص باید قبل از تصمیم به روزه‌داری، حتماً با پزشک خود مشورت کنند تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنند.