آدم اشتباه میتونه کاری کنه از کل زندگیت متنفر بشی، حتی قشنگترین روزات هم تلخ میشن
سوفیانیوز: آدمهای اشتباه میتونن مارو از همه چی متنفر کنند، اگر نبودنش بهت آرامش میده تو اونو از دست ندادی بزار بره.
4 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
موفقیت و روانشناسی
رشد و توسعه فردی - صفحه 2
(ویدئو) دکتر انوشه: «میخوای کسی رو برنجونی؟ اول خودت نابود میشی!»؛ تحلیل قانون 70 به 30 در روابط
سوفیانیوز: دنبال تحولی در روابطت هستی؟ این 5 نکته طلایی روانشناسی، نگاهت رو به زندگی و اطرافیانت تغییر میده. از رازهای اعتماد تا حقیقت تکاندهنده در مورد کمک به دیگران؛ یاد بگیر چطور با شناخت بهتر خودت و دیگران، آرامش بیشتری رو تجربه کنی. همین حالا این قوانین نانوشته زندگی رو بخون تا دیگه هرگز در روابطت غافلگیر نشی!
4 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
(ویدیو) دکتر الهی قمشهای: موسیقی رو عزیز بدارین، موسیقی رسالتش رسالت انبیاست...
سوفیانیوز: الهی قمشهای در این سخن، موسیقی را پلی میان انسان و معنا توصیف میکند.
4 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
راز آرامش واقعی که کمتر کسی بهت میگه / رها کن تا زندگی خودش بیاد سمتت
سوفیانیوز: بسیاری از ما تصور میکنیم برای رسیدن به خواستههایمان باید چنگالهایمان را در گلوی زندگی بفشاریم و با اصرار و کنترلگری، همه چیز را پیش ببریم؛ اما حقیقت اینجاست که گاهی «رها کردن»، نه به معنای تسلیم، بلکه به معنای باز کردن فضایی برای ورود فرصتهای تازه است.
4 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
چرا مهربانها بیشتر آسیب میبینند؟ یک نگاه اشتباه که باید همین امروز اصلاح شود
سوفیانیوز: در این بخش به بررسی موضوع راهکار مقابله با توهم انصاف: تغییر انگیزه از «معامله» به «ارزشهای شخصی» میپردازیم.
3 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
(ویدیو) ازدواج به امید تغییر/ چرا عشق بهتنهایی کافی نیست؟ + توصیه های شنیدنی دکتر سعید عزیزی
سوفیانیوز: آیا ازدواج واقعاً آدمها را تغییر میدهد؟ دکتر سعید عزیزی پاسخی میدهد که ممکن است نگاه شما به ازدواج را کاملاً عوض کند.
3 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
(ویدیو) نصیحتی ماندگار از دکتر محمود انوشه که مسیر زندگی را تغییر میدهد!
سوفیانیوز: دکتر محمود انوشه در سخنانی تأملبرانگیز، با نگاهی عمیق به زندگی، انسان را به آگاهی و انتخاب درست فرا میخواند.
3 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) اشتباه بزرگ آقایان در دعواهای زناشویی؛ دکتر عزیزی: این دو کلمه را ترجمه کنید!
سوفیانیوز: چرا خانمها از کلمات «همیشه» و «هیچوقت» زیاد استفاده میکنند؟ دکتر سعید عزیزی در این ویدئو به آقایان آموزش میدهد که چگونه زبان عاطفی زنان را ترجمه کنند. یاد بگیرید که چطور با درک معنای واقعی این واژهها، از بحثهای بیهوده جلوگیری کرده و کیفیت روابط عاطفی خود را بهبود ببخشید. رمز آرامش در خانه، درک احساسات لحظهای است!
3 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
این چند جمله دکتر انوشه واقعاً نصف مشکلاتت رو حل میکنه / حال و هوای زندگیت رو عوض کن
سوفیانیوز: دکتر انوشه در این ویدیو درباره باورهای درونی، روابط انسانی و نشانههای فاصله گرفتن از برخی افراد صحبت میکند. او با اشاره به اینکه سکوت همیشه به معنای رضایت نیست، از لحظاتی میگوید که میتوانند نگاه انسان به زندگی، رشد فردی و آرامش درونی را دگرگون کنند.
3 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
میخوای بدونی کی عشق، عشقه؟ / این حرف طلایی دکتر انوشه باید سرلوحه زندگیتان قرار بدید + ویدئو
سوفیانیوز: ویدویی از صحبت های زیبا دکتر انوشه در مورد عشق و عاشقی را تماشا می کنید که می تواند زندگیتان را از سردرگمی درباورد.
2 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) هشدار صریح دکتر انوشه به همه نسلها؛ این اشتباه ساده میتواند زندگیتان را زیر و رو کند
سوفیانیوز: دکتر انوشه در این ویدیو به موضوع حساس حد و مرز روابط میپردازد. ایشان با تأکید بر جمله «هر کسی را قدر جامش باده در ظرفش بریز»، معتقد است دوری از افراد بیادب و متکبر، شرط اصلی رشد محبت و آرامش است. یاد بگیرید چگونه با تنظیم سطح توقع و محبت، از آسیبهای عاطفی در امان بمانید و بزم زندگی خود را حفظ کنید.
2 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
(ویدیو) زیباترین حرف دکتر انوشه که کسی بهت نمیگه، کافیه عمل کنی زندگیت بهشت میشه / رسم روزگار اینه، مردم زندهکشی میکنند؛ سعی کن چیزی رو به دل نگیری
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره نحوه رفتار افراد و اینکه چطور باید درباره این برخوردها فکر کنیم می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
2 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
هشدار عجیب بهنوش بختیاری درباره آدم دورو / از آدمی که همه دوستش دارن بترس اون آدم قابل اعتماد نیست
سوفیانیوز: بهنوش بختیاری در بخشی از برنامه رک شو حرف جالبی درباره آدم های دو رو می گوید که شنیدن آن خالی از لطف نیست.
2 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
میلیونها نفر عاشق این سکانس شدن | جملهای که زندگی رو تغییر میده / انسان به اندازه رویاهاش وجود داره
سوفیانیوز: در بخشی از سکانس سریال ترکیه ای اشرف رویا، شخص اصلی فیلم حرف بسیار زیبایی درباره رویا و زندگی می زند که تامل برانگیز هست.
2 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
(ویدئو انگیزشی) اگر امروز حالت خوب نیست، فقط این 60 ثانیه را ببین!
سوفیانیوز: در هیاهوی زندگی، گاهی یادمان میرود که سادهترین تواناییهای ما، بزرگترین نعمتها هستند. این ویدیوی انگیزشی به شما یادآوری میکند که چرا باید بابت راه رفتن، فکر کردن و حتی داشتن فرصتی برای جبران اشتباهات، شکرگزار باشید. با تغییر نگاه، آرامش را به زندگی خود دعوت کنید.
2 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
چگونه ایلان ماسک بدون حقوق میلیاردر شد؟ پشت پرده قدرتی که همه را شوکه کرد
سوفیانیوز: ایلان ماسک هیچوقت حقوق نگرفت؛ بهجاش میلیونها سهم گرفت و با بالا رفتن ارزش تسلا، فقط با گرفتن وام از بانکها زندگی شاهانهای ساخت — بدون پرداخت حتی یک دلار مالیات! این یعنی قدرت «دانستن قانون» نه «دور زدن قانون». همین تفاوتیه که میلیونرها رو از کارمندا جدا میکنه.
1 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
(ویدئو انگیزشی) شهاب حسینی و یک یادآوری مهم در مورد شکرگزاری؛ عبور از سختیها با خاطرات خوب
سوفیانیوز: شهاب حسینی با نقل قصهای شیرین و پرمعنا درباره شاه و وزیرش، درس عمیقی از قدردانی و شکرگزاری در زندگی به ما میدهد. وزیر چگونه در مواجهه با خربزه تلخ، نعمات گذشته را به یاد آورد؟ این ویدئو یک یادآوری قدرتمند است: قدردانی واقعی، نعمات زندگی را دوچندان میکند و دید ما را نسبت به سختیها تغییر میدهد.
1 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
دیگه انگیزه ای برای ادامه دادن ندارید؟ با این 10 نکته دکتر انوشه زندگیتان متحول میشود
سوفیانیوز:در تازهترین سخنرانی دکتر محمود انوشه در حوزه موفقیت و توسعه فردی در دسترس مخاطبان قرار گرفت که در ادامه مشاهده می کنید.
31 فروردین | رشد و توسعه فردی
دکتر انوشه راز پختگی را فاش میکند؛ پختگی از همینجا شروع میشود؛ نه از تجربه، نه از سن
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره نحوه رفتار افراد و اینکه چطور باید درباره این برخوردها فکر کنیم می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
31 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدیو) نظر دکتر الهی قمشهای درمورد جایگاه زن: ایکاش که مرد ها بدونن چقدر نعمته که خداوند زن آفریده...
سوفیانیوز: در سخنان الهی قمشهای، زن نه صرفاً یک نقش اجتماعی، بلکه سرچشمه خرد، آرامش و آفرینندگی در حیات انسانی معرفی میشود.
31 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدیو) مهمترین و قابل توجهترین نصیحت دکتر محمود انوشه روانشناس ایران: نگاه نکن به دیگری که مضطرب بشی یه قدم جلو هست...
سوفیانیوز: دکتر محمود انوشه با نگاهی عمیق به مفهوم رشد فردی، یادآور میشود که نقطه آغاز هر تحول پایدار، تمرکز آگاهانه بر خود و مسئولیتپذیری در مسیر زندگی است.
31 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) برنامه اکنون و یک نگاه متفاوت؛ دکتر آذرخش مکری درباره نیروی شگفتانگیزی که انسان را نجات میدهد، سخن میگوید
سوفیانیوز: دکتر آذرخش مکری در برنامه "اکنون" با اشاره به اینکه باید کارها را برای دل خود و نه گریز از مجازات یا کسب تشویق دیگران انجام داد، به مفهوم عمیق "انگیزه درونی" پرداخت.
31 فروردین | رشد و توسعه فردی
افرادی که زیاد عذرخواهی میکنند چه در مغزشان میگذرد؟ پاسخ تکاندهنده است + فیلم
سوفیانیوز: درباره یک حقیقت تکاندهنده در مغز کسانی است که زیاد میگویند: «ببخشید!»
30 فروردین | رشد و توسعه فردی
سخنان دکتر انوشه که باید با طلا نوشت: انتظار تغییر بعضی آدم هارو نداشته باش، حتی اگر کامل باشی برای کسی که برای خودش کافی نیست کافی نیستی.... + ویدئو
سوفیانیوز: در این ویدیو، دکتر انوشه از حقیقتی میگه که خیلی از ما نادیده میگیریم: گاهی اونهایی که به ما بیاحترامی میکنن، فقط تا جایی پیش میان که ما اجازه دادیم..
30 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو انگیزشی) فرمول جادویی جردن پیترسون برای موفقیت؛ یاد بگیرید چطور کلمات را به کنترل خود درآورید
سوفیانیوز: آیا میدانستید نوشتن، کلید طلایی یادگیریِ فکر کردن است؟ جردن پیترسون، روانشناس مشهور، فاش میکند که چطور با وسواس در انتخاب کلمات و بازنویسی جملات، میتوان به قدرت و اعتبار بینظیری دست یافت. کلمات قدرتمندترین ابزار شما هستند؛ یاد بگیرید چطور با جادوی نوشتن، ذهن خود را منظم و دنیای اطراف را تسخیر کنید.
30 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) داستان شگفتانگیز راجر بنیستر؛ از شکست تلخ المپیک تا تبدیل شدن به اسطورهای که «ناممکن» را فتح کرد
سوفیانیوز: راجر بنیستر با شکستن رکورد یک مایل زیر چهار دقیقه، نهتنها تاریخ ورزش را تغییر داد، بلکه ثابت کرد بزرگترین موانع در ذهن ما هستند. او نشان داد که با باور، تمرین و اراده میتوان غیرممکنها را ممکن کرد؛ لحظهای که همه گفتند «نمیشود»، او دوید و گفت «چرا که نه!»
30 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) از دل ناامیدی تا ساختن حال خوب؛ گفتوگویی متفاوت و دلنشین از دکتر مجتبی شکوری در برنامه کتابباز سروش صحت که همین حالا میتونه معنای زندگیتون رو زیر و رو کنه!
ساعدنیوز: دکتر مجتبی شکوری در «کتاب باز» سروش صحت، راهکارهای عملی و عمیق برای زندگی بهتر ارائه داد. از امید واقعبینانه و پذیرش رنج به عنوان رگههای طلا (کینتسوگی) تا شجاعت عمل کردن با وجود ترس و مدیریت خرد و تغییر عادات، او به ابعاد روانشناختی و اجتماعی بهبود فردی پرداخت.
30 فروردین | رشد و توسعه فردی
اجرای عجیب و نفسگیر روزبه حصاری در فینال کارناوال؛ صحنهای که همه را میخکوب کرد
سوفیانیوز: ویدویی از اجرای روزبه حصاری در قسمت نوزدهم (فینال) کارناوال (پارت 2) مشاهده می کنید که قدرت بازیگری خود را به رخ همه کشید.
30 فروردین | رشد و توسعه فردی
چرا دیگران شما را جدی نمیگیرند؟ / تکنیک طلایی دکتر انوشه برای نفوذ در قلب و ذهن دیگران
سوفیانیوز: دنیا آینه رفتار شماست! اگر میخواهید دیگران شما را جدی بگیرند، اول باید یاد بگیرید چطور خودتان و کلامتان را جدی بگیرید. دکتر انوشه در این ویدئو از مهارتی پرده برمیدارد که کلید نفوذ کلام و کاریزمای شماست.
29 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) «تنهایی شرافتمندانه بهتر از گدایی محبت است»؛ باارزشترین پند دکتر انوشه برای حفظ غرور
سوفیانیوز: دکتر انوشه در ویدئویی تکاندهنده به بررسی روابط سمی و اهمیت عزت نفس پرداخته است. او با اشاره به خلاءهای درونی، توضیح میدهد که چرا برخی افراد به هر قیمتی در روابط بیارزش میمانند و چگونه ترس از پوچی جایگزین آرامش میشود.
29 فروردین | رشد و توسعه فردی
این کلیپ انگیزشی عزت نفس جول اوستین را با صدای بلند گوش کنید / مثل ساعتی که افتاده اما هنوز گرانبهاست، تو هم همانقدر ارزشمندی
سوفیانیوز: ارزش واقعی تو چقدر است؟ داستانی تکاندهنده که ثابت میکند چرا نباید بگذاری یک شکست یا حرف مردم، هدفهای بزرگت را نابود کند! این ویدیو طرز فکرت را برای همیشه عوض میکند: تو لایق بهترینهایی، حتی بعد از زمین خوردن. ببینید و برای دوستتان بفرستید.
29 فروردین | رشد و توسعه فردی
هشدار دکتر انوشه؛ مراقب این 3 مرحله خطرناک بردگی احساسی باشید + فیلم
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره مقابله با بردگی احساسی می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
28 فروردین | رشد و توسعه فردی
حرفی از دکتر انوشه که اگه امروز بفهمی، فردات عوض میشه / رسم روزگار اینه، مردم زندهکشی میکنند؛ سعی کن چیزی رو به دل نگیری
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره نحوه رفتار افراد و اینکه چطور باید درباره این برخوردها فکر کنیم می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
28 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) چگونه بدون دعوا، فرزندمان را از دنیای مجازی بیرون بکشیم؟ راهحل دکتر سعید عزیزی را از دست ندهید!
سوفیانیوز: کودک شما هم ساعتها پای تلویزیون و بازی مینشیند؟ دکتر سعید عزیزی در این ویدیو هشدار میدهد که قطع ناگهانی دسترسی کودک، بزرگترین اشتباه والدین است. او با معرفی «تکنیک 21 تا 40 روزه»، روشی علمی و بدون دعوا برای مدیریت عادتهای دیجیتال فرزندان ارائه میدهد که هر پدری و مادری باید آن را بداند.
28 فروردین | رشد و توسعه فردی
بین رفتن یا ماندن؟ این توصیه دکتر انوشه ذهن و دلت را آرام میکند + ویدئو
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره گذشتن از چیزهایی که آرامش را به هم می زند می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
27 فروردین | رشد و توسعه فردی
کلیپی که زندگیتان را تکان میدهد؛ روایت سختیهای باورنکردنی ستارهای به نام بهرام افشاری
سوفیانیوز: روایت تکاندهنده بهرام افشاری از سختیهای زندگی و مسیر پرفراز و نشیب بازیگری. از پرستاری پدر بیمار تا دستفروشی در خیابان و اجرای صدها تئاتر کمتماشاگر، او به ما میآموزد که برای رسیدن به قله، باید بهای آن را پرداخت. این کلیپ، بمبی از انگیزه برای کسانی است که رؤیای بزرگی در سر دارند. تماشا کنید و برای هدفتان بجنگید.
26 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دکتر انوشه: با این ذهنیت هرگز نه زن بگیرید نه شوهر کنید!
سوفیانیوز: آیا ازدواج درمان تنهایی است؟ دکتر انوشه با نگاهی متفاوت، کلیشههای ازدواج را درهم میشکند. او معتقد است ازدواج نه یک وظیفه، بلکه هنر پیوند تفاوتهاست. در این تحلیل روانشناسی، یاد بگیرید چرا نباید به امید تغییر دادن همسرتان ازدواج کنید و چطور با پذیرش آگاهانه، به خوشبختی واقعی برسید. کلید طلایی یک رابطه پایدار اینجاست.
26 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دکتر انوشه: اگر از من بپرسین «احمقترین» آدم کیه، این آدرس رو بهتون میدم
سوفیانیوز: دکتر انوشه میگوید احمقترین آدم کسیست که با افتخار میگوید «من همینم که هستم، تغییر نمیکنم!» این جمله از نگاه او نماد ایستایی فکری و مقاومت در برابر رشد است؛ قفلی روانی که فرد را از تجربههای تازه، یادگیری و بلوغ شخصیتی محروم میکند.
25 فروردین | رشد و توسعه فردی
دکتر انوشه: پس فردا بسیار بسیار زیباست! اما بیشتر مردم فردا عصر میمیرند!
سوفیانیوز: بسیاری از ما تا یک قدمی قله میرویم، اما درست در لحظه طلوع، دست از تلاش میکشیم. دکتر انوشه در این ویدئو از راز "فردا عصر" میگوید؛ همان نقطه بحرانی که اکثر آدمها در آن تسلیم میشوند. اگر احساس میکنید به ته خط رسیدهاید، این پیام شاید همان چیزی باشد که برای عبور از طوفان به آن نیاز دارید.
24 فروردین | رشد و توسعه فردی
اگر میخوای بدونی طرف احساسیت واقعا تورو میخواد یا نه! این حرف دکتر انوشه برای توست؛ آویزه گوشت کن تا بازیچه نشی
سوفیانیوز: در دنیای شلوغ امروز، پیدا کردن کسی که واقعاً برای ما ارزش قائل باشد، مثل پیدا کردن یک تکه الماس در میان تلی از سنگریزه است. اما چطور میتوان تفاوت بین یک علاقه واقعی و یک حضور گذرا را تشخیص داد؟ ویدئوی پیش رو، توصیههای شنیدنی دکتر انوشه درباره نشانههای کسی است که قلباً شما را میخواهد و راهکاری برای حفظ این گوهرهای کمیاب در زندگی.
23 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدیو) دکتر محمود انوشه: تو فقط از کسی توهین میشنوی که خودش…!
ساعدنیوز: دکتر انوشه درباره تجربه تحقیر شدن توسط دیگران و راههای مواجهه با آن صحبت میکند و نکات ارزشمندی را برای حفظ کرامت فردی مطرح میسازد.
21 فروردین | رشد و توسعه فردی
حرف طلایی دکتر انوشه: مار پوستش رو عوض میکنه ولی ذاتش رو نه! ذات مار عوض نمیشه هیچ وقت انتظار....
سوفیانیوز: این ویدئو دکتر انوشه تلنگری است بر این واقعیت تلخ که تغییرات ظاهری همیشه به معنای تحول درونی نیست.
20 فروردین | رشد و توسعه فردی
10 نصیحت طلایی از داریوش بزرگ که باید همیشه به خاطر سپرد + فیلم
سوفیانیوز: در این ویدیو سراغ یکی از بزرگترین و تأثیرگذارترین پادشاهان تاریخ ایران میرویم؛ داریوش بزرگ، فرمانروایی که نامش با قدرت، عدالت، مدیریت و تمدن عجین شده است. جملات طلایی و حکیمانه داریوش نهتنها میراث یک امپراتوری، بلکه نقشهی راهی برای زندگی امروز ما هستند.
20 فروردین | رشد و توسعه فردی
دکتر انوشه؛ دشمنت رو دست کم نگیر که باعث موفقیت میشن، به سخنان رقیبان خوب دقت کن که در آنها حقایقی را پیدا میکنی که نزدیکانت هرگز به تو نگفتند
سوفیانیوز: دکتر انوشه در توصیهای کلیدی به موفقیتآموزان میگوید: «دشمنان خود را دست کم نگیر؛ آنها میتوانند معلمان پنهانی باشند.» او تأکید دارد که با گوش دادن دقیق به رقیبان، میتوان حقایقی را کشف کرد که حتی نزدیکترین افراد ممکن است هرگز به شما نگویند.
18 فروردین | رشد و توسعه فردی
7 اشتباه مالی که شما را از ثروت دور میکند؛ هرگز این کارها را نکنید!
سوفیانیوز: اگر میخواهید ثروت واقعی بسازید، کنترل خرجها یکی از مهمترین کلیدهاست. بسیاری از ما بدون اینکه متوجه شویم، پولمان را صرف چیزهایی میکنیم که هیچ ارزشی برای آینده مالی ما ندارند. در این مقاله، با 7 خرجی آشنا میشوید که اگر از آنها دوری کنید. آمادهاید تا سبک زندگی خود را هوشمندانهتر کنید و پول بیشتری پسانداز کنید؟
16 فروردین | رشد و توسعه فردی
دکتر انوشه؛ قوانینی که جهان نمیخواهد بدانی اما تو را به ثروت میرسانند
سوفیانیوز: در این ویدیو، دکتر انوشه درباره قوانین گفته نشده بیلیونرها می گوید که شاید ندانید، اگر به دنبال الهام، انگیزه، و بینش عمیق برای تغییر زندگی هستی، تا آخر ویدئو را ببینید.
15 فروردین | رشد و توسعه فردی
چیزی که میبینی، همیشه حقیقت نیست؛ این حرف طلایی را شبها یادآوری کن
سوفیانیوز: در این ویدیو، دکتر انوشه درباره توجه نکردن به نظرات و متکی روی پرورش خود می گوید.
10 فروردین | رشد و توسعه فردی
نصیحت دکتر انوشه که زندگیات را دگرگون میکند؛ گوش کن!
سوفیانیوز: در این ویدیو، دکتر انوشه از حقیقتی میگه که خیلی از ما نادیده میگیریم: آرامش و شادی زندگی حاصل انتظار نداشتن است.
10 فروردین | رشد و توسعه فردی
اضطراب فراگیر چیست و چگونه بدون دلیل حقیقی، زندگی را محدود میکند؟
سوفیانیوز: اختلال اضطراب فراگیر برخلاف فوبیا، به موقعیت خاصی محدود نیست و مثل سایهای دائم همراه فرد است. بسیاری از مبتلایان، این استرس مداوم را عادی میدانند و آن را پنهان میکنند. تحقیقات نشان میدهد ورزش منظم با تخلیه آدرنالین و بازسازی واکنشهای فیزیولوژیک بدن، نقشی حیاتی در کنترل و بهبود علائم این اختلال ایفا میکند.
8 فروردین | رشد و توسعه فردی
تکنیک فوری دکتر انوشه برای خاموش کردن صدای ذهن و کاهش اضطراب
سوفیانیوز: آیا ذهن شما مدام درگیر افکار تکراری، نگرانیهای بیپایان و گفتوگوهای درونی خستهکننده است؟ آیا شبها با مرور گذشته یا ترس از آینده به خواب میروید و صبح نیز با همان افکار بیدار میشوید؟ در این ویدئو، دکتر انوشه بهصورت عمیق و کاربردی به یکی از مهمترین چالشهای روان انسان امروز میپردازد:
6 فروردین | رشد و توسعه فردی
اشعار مولانا، درسهای زندگی؛ با دکتر انوشه جهان را متفاوت ببین
سوفیانیوز: در این ویدئوی ویژه، دکتر انوشه به تفسیر عمیقترین اشعار مولانا میپردازد و رازهای پنهان در این ابیات را آشکار میکند. از معنی واقعی اشعار تا درسهای زندگیای که میتوانیم از مولانا بگیریم.
5 فروردین | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) امواج ناراحتکننده ذهن آزارت میده؟ دکتر انوشه: با این روش خاص، ذهن خودت رو در چند دقیقه آزاد کن!
سوفیانیوز: در این ویدیو دکتر انوشه درمورد فواید مطالعه برای ذهن صحبت کرده و معتقد است برای پرکردن و خالیکردن ذهن بهتر است خواندن و نوشتن را تجربه کنید و اگر میخواهید به طور کلی از افکار آزاد شوید، باید ببخشید.
10 اسفند | رشد و توسعه فردی
این ویدیو زندگیت را تغییر میده؛ دکتر انوشه راز شناخت آدمها را فاش کرد / اگر زیاد به سطل آشغال اهمیت بدی فکر میکنه گاو صندوقه
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره اهمیت دادن به آدم هایی با ذات بد می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
10 اسفند | رشد و توسعه فردی
اگه از حرف مردم خسته شدی، فقط این پیام دکتر انوشه رو گوش کن
ساعدنیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره غیبت کردن و بدگویی بعضی آدم ها پشت سرت می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
9 اسفند | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) جملهای که تام هنکس به خودش گفت و میلیونها نفر رو متحول کرد! / این نصیحت طلایی رو هرکسی باید بشنوه 👏
سوفیانیوز: تام هنکس در میزگرد بازیگران، حکمت ابدی "این نیز بگذرد" را به اشتراک میگذارد! او این جمله را بهترین نصیحت برای گذر از لحظات سخت و همچنین حفظ فروتنی در اوج موفقیت میداند.
9 اسفند | رشد و توسعه فردی
اگر در گذشته گیر کردهای، این حرف دکتر انوشه برای توست/ بگذر و ببخش؛ خداوند راه را هموار میکند برای رسیدن به اون چیزی که میخواهی
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره اعتماد به خداوند می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
9 اسفند | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) بزرگترین اشتباه مردان در زندگی مشترک: سینا ساعی میگوید «قلعهتان را رها نکنید!»
سوفیانیوز: چگونه یک مرد میتواند بدون نیاز به تذکر، مسئولیت عاطفی رابطهاش را بپذیرد؟ سینا ساعی در کارناوال میگوید بخش بزرگی از مشکلات زنان، نتیجه ندیدن تلاشهای آنهاست. راهکار ایجاد "فرهنگ جدید" از همین قدمهای کوچک است.
8 اسفند | رشد و توسعه فردی
تنها راه آرامش ذهن و رهایی از خاطرات تلخ با دکتر انوشه / فکر زنجیر کنی یا پرواز در همان میمانی
سوفیانیوز: چرا بعضی از ما سالها در گذشته زندگی میکنیم؟ چرا یک خاطره، یک رابطه، یک اشتباه یا یک تصمیم قدیمی هنوز ذهن ما را رها نمیکند؟ در این ویدئو دکتر انوشه با نگاهی علمی و روانشناسی توضیح میدهد که چرا مغز ما به خاطرات دردناک میچسبد، چرا احساس گناه و حسرت ما را در دیروز نگه میدارد و چطور میتوانیم از زندان گذشته آزاد شویم.
8 اسفند | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) از ذهن تا پول: دکتر انوشه تعریف واقعی ثروت را لو داد
سوفیانیوز: دکتر انوشه در این ویدیو به تعریف متفاوتی از ثروت میپردازد و تاکید میکند که ثروتمندی واقعی به توانایی شما در کسب درآمد حتی در زمان خواب بستگی دارد. این نوع ثروت ریشه در خلاقیت، ذهن و ابداع یک سبک درآمدزای پایدار دارد، نه صرفاً پولی که در جیب شماست.
7 اسفند | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) از حرف تا عمل با دکتر سعید عزیزی، روانشناس معروف؛ راهکارهای کاربردی برای اینکه چگونه بدون انتظار برای شرایط، زندگیمان را بسازیم!
سوفیانیوز: دکتر سعید عزیزی، روانشناس، در این ویدئو به بررسی الگوی زندگی مشروط به "اگر" میپردازد و تاکید میکند: "اگر که نمیشود که زندگی کرد! باید جمله را برعکس بگوییم." او با نقد تفکر "اگر مادرم مهربان بود احترام میگذاشتم"، به اهمیت آغاز تغییر از درون اشاره کرده و میگوید: "من قرار نیست با آرزوها زندگی کنم. من قراره تغییر کنم."
7 اسفند | رشد و توسعه فردی