چیزی که میبینی، همیشه حقیقت نیست؛ این حرف طلایی را شبها یادآوری کن
سوفیانیوز: در این ویدیو، دکتر انوشه درباره توجه نکردن به نظرات و متکی روی پرورش خود می گوید.
موفقیت و روانشناسی
رشد و توسعه فردی
نصیحت دکتر انوشه که زندگیات را دگرگون میکند؛ گوش کن!
سوفیانیوز: در این ویدیو، دکتر انوشه از حقیقتی میگه که خیلی از ما نادیده میگیریم: آرامش و شادی زندگی حاصل انتظار نداشتن است.
اضطراب فراگیر چیست و چگونه بدون دلیل حقیقی، زندگی را محدود میکند؟
سوفیانیوز: اختلال اضطراب فراگیر برخلاف فوبیا، به موقعیت خاصی محدود نیست و مثل سایهای دائم همراه فرد است. بسیاری از مبتلایان، این استرس مداوم را عادی میدانند و آن را پنهان میکنند. تحقیقات نشان میدهد ورزش منظم با تخلیه آدرنالین و بازسازی واکنشهای فیزیولوژیک بدن، نقشی حیاتی در کنترل و بهبود علائم این اختلال ایفا میکند.
تکنیک فوری دکتر انوشه برای خاموش کردن صدای ذهن و کاهش اضطراب
سوفیانیوز: آیا ذهن شما مدام درگیر افکار تکراری، نگرانیهای بیپایان و گفتوگوهای درونی خستهکننده است؟ آیا شبها با مرور گذشته یا ترس از آینده به خواب میروید و صبح نیز با همان افکار بیدار میشوید؟ در این ویدئو، دکتر انوشه بهصورت عمیق و کاربردی به یکی از مهمترین چالشهای روان انسان امروز میپردازد:
اشعار مولانا، درسهای زندگی؛ با دکتر انوشه جهان را متفاوت ببین
سوفیانیوز: در این ویدئوی ویژه، دکتر انوشه به تفسیر عمیقترین اشعار مولانا میپردازد و رازهای پنهان در این ابیات را آشکار میکند. از معنی واقعی اشعار تا درسهای زندگیای که میتوانیم از مولانا بگیریم.
اگه از حرف مردم خسته شدی، فقط این پیام دکتر انوشه رو گوش کن
ساعدنیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره غیبت کردن و بدگویی بعضی آدم ها پشت سرت می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
(ویدئو) جملهای که تام هنکس به خودش گفت و میلیونها نفر رو متحول کرد! / این نصیحت طلایی رو هرکسی باید بشنوه 👏
سوفیانیوز: تام هنکس در میزگرد بازیگران، حکمت ابدی "این نیز بگذرد" را به اشتراک میگذارد! او این جمله را بهترین نصیحت برای گذر از لحظات سخت و همچنین حفظ فروتنی در اوج موفقیت میداند.
اگر در گذشته گیر کردهای، این حرف دکتر انوشه برای توست/ بگذر و ببخش؛ خداوند راه را هموار میکند برای رسیدن به اون چیزی که میخواهی
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره اعتماد به خداوند می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
9 اسفند | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) بزرگترین اشتباه مردان در زندگی مشترک: سینا ساعی میگوید «قلعهتان را رها نکنید!»
سوفیانیوز: چگونه یک مرد میتواند بدون نیاز به تذکر، مسئولیت عاطفی رابطهاش را بپذیرد؟ سینا ساعی در کارناوال میگوید بخش بزرگی از مشکلات زنان، نتیجه ندیدن تلاشهای آنهاست. راهکار ایجاد "فرهنگ جدید" از همین قدمهای کوچک است.
8 اسفند | رشد و توسعه فردی
8
اسفند
تنها راه آرامش ذهن و رهایی از خاطرات تلخ با دکتر انوشه / فکر زنجیر کنی یا پرواز در همان میمانی
7
اسفند
(ویدئو) از ذهن تا پول: دکتر انوشه تعریف واقعی ثروت را لو داد
7
اسفند
(ویدئو) از حرف تا عمل با دکتر سعید عزیزی، روانشناس معروف؛ راهکارهای کاربردی برای اینکه چگونه بدون انتظار برای شرایط، زندگیمان را بسازیم!
6
اسفند
این ویدئو زندگی شما را تغییر میدهد! / ناگفتههای تکاندهنده شبنم مقدمی: از لحظه مرگ تا اوج / کنار سد کرج منتظر نیستی بودم که ناگهان...
6
اسفند
اگر احساس بیارزشی داری، این حرف دکتر انوشه میتواند همه چیز را تغییر دهد؛ برای خودت قدم بردار + ویدئو
5
اسفند
بین موندن و رفتن گیر کردی؟ این حرف دکتر انوشه مسیرت رو روشن میکنه / هیچ دانشی بالاتر از این که نیست که بدونی کی وقته رفتنه ...
5
اسفند
اگر از کسی ضربه خوردی، این هشدار دکتر انوشه را جدی بگیر! / چگونه افراد قابل اعتماد رو تشخیص بدیم؟
4
اسفند
حرف طلایی از دکتر الهی قمشهای انوشه: تنهاییات را ارزان نفروش!
(ویدئو) استدلال عجیب دکتر انوشه: اون آدم دیگه نباید حتی 1٪ از فضای ذهنی تو رو اشغال کنه
3 اسفند | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دکتر انوشه روانشناس متخصص ایرانی: تنهایی بزرگترین نعمت زندگی است...
3 اسفند | رشد و توسعه فردی
5 تکنیک طلایی از نیکولو ماکیاولی برای مهار بیاحترامی؛ اقتدارت را پس بگیر + ویدئو
3 اسفند | رشد و توسعه فردی
این جملهی طلایی دکتر انوشه را هر روز به خودت بگو؛ زندگیت عوض میشود!
3 اسفند | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) انگیزشیترین و تکاندهندهترین ویدئو از کریستیانو رونالدو؛ «بعضی وقتا با مغزم میجنگم که...»
1 اسفند | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دکتر سعید عزیزی میگوید: این 4 مهارت را به بچهها یاد بدهید تا مغزشان سالم بماند!
30 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) راز موفقیت در زندگی؟ این پسر کوچولو با رفتارش به مادرش یاد داد!
30 بهمن | رشد و توسعه فردی
اگر تو هم همیشه “بیش از حد مهربان” هستی، این حرف دکتر انوشه را از دست نده
30 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دکتر سعید عزیزی، روانشناس معروف: «در کلمه کمالگرا، لغت کمال گولتون نزنه!»
سوفیانیوز: در این ویدئو استاد سعید عزیزی روانشناس معروف در مورد مضرات کمال گرایی صحبت می کند.
29 بهمن | رشد و توسعه فردی
یک جمله از دکتر انوشه که میتواند تمام عمرت را دگرگون کند، بادقت گوش بده + فیلم
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره بها دادن به ادم هایی که ارزشت را نمی دانند می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
29 بهمن | رشد و توسعه فردی
حرف صابر ابر که نگاهتان به زندگی را برای همیشه تغییر میدهد؛ پیروزی تمام مسیر نیست
سوفیانیوز: صابر ابر در بخشی از برنامه گل یا پوچ حرف جالبی درباره پیروزی و مسیر زندگی می گوید که شنیدنی است.
28 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) روانشناس شماره یک جهان دکتر پیترسون: خانواده ات را ترک کن!
سوفیانیوز: دکتر جردن پیترسون، یکی از تأثیرگذارترین روانشناسان معاصر، بارها در سخنرانیها و کتابهایش بر این نکته تأکید کرده که رشد واقعی انسان تنها در دلِ ترکِ راحتی و پذیرش مسئولیتهای داوطلبانه شکل میگیرد.
27 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) بعد از 30 سال سکوت، ناگهان صدایش همه را میخکوب کرد! / فریبا متخصص در برنامهاش از لحظهای گفت که میلیونها نفر را به گریه انداخت!
سوفیانیوز: اگر از زندگی ناامیدید، این کلیپ را ببینید! داستان واقعی پسری که پس از 30 سال ناشنوایی، دنیا را برای اولین بار شنید. برنامه هزار داستان با حضور فریبا متخصص؛ معجزهای که نعمتهای فراموش شده زندگیتان را به یادتان میآورد. (ویدئو را از دست ندهید!)
27 بهمن | رشد و توسعه فردی
زیباترین جمله دکتر انوشه که باعث میشود نگاهت به گذشته برای همیشه تغییر کند / اگر ارزش خودت را بدانی، هرگز به این نقطه برنمیگردی
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره رها شدن و تنهایی می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
27 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) خاطرهی شنیدنی از دکتر سعید عزیزی، روانشناس معروف درباره مشاوره قبل از ازدواج؛ فقط وقتی که ادای مادرشوهر رو درآورد😅
سوفیانیوز: در این ویدئو، دکتر سعید عزیزی روانشناس شناختهشده، یک خاطره جذاب و آموزنده از جلسات مشاوره قبل از ازدواج تعریف میکند؛ جایی که توضیح میدهد چرا ایدهآلسنجی در انتخاب همسر میتواند ما را از واقعبینی دور کند و چه معیارهایی واقعاً در شروع یک زندگی مشترک اهمیت دارند.
26 بهمن | رشد و توسعه فردی
10 عادت ساده که اگر از امروز شروع کنید، زندگیتان متحول میشود/ عادتهای اتمی؛ تغییر بزرگ با قدمهای کوچک+ ویدئو
سوفیانیوز: آیا احساس میکنی درچرخه روزمرگی گیر کردی؟ هر روز مثل روز قبل، پر از خستگی، حواسپرتی و عدم پیشرفت؟ این ویدیو دقیقاً برای توست!
26 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دکتر انوشه روانشناس متخصص: اگر تحقیرت میکنن... تبریک میگم! تو برندهای
سوفیانیوز: دکتر انوشه در یکی از ویدئوهای پربازدیدش با صراحت بیان میکند که توهین و تحقیر دیگران نسبت به ما، اغلب ریشه در موقعیت خود فرد توهینکننده دارد.
25 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) چرا کمالگرا بودن بدترین بلاییه که سر آدم میاد؟ جواب دکتر مکری روانپزشک متخصص شوکهکنندهست!
سوفیانیوز: در این ویدیو بخشی از صحبت های دکتر روانپزشک آذرخش مکری را می بینیم که از مضرات کمالگرایی سخن می گویند.
25 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) فرزند نابغه میخوای؟ این 5 عادت ساده رو انجام بده!
سوفیانیوز: در تربیت فرزندانی با تواناییهای برجسته و خلاقیت بالا، برخی رویکردهای والدین نقش تعیینکنندهای ایفا میکند. در ادامه به معرفی تعدادی از این رویکردهای مؤثر میپردازیم.
23 بهمن | رشد و توسعه فردی
اگر همیشه دیگران را در اولویت میگذاری، این ویدیو را از دست نده / هشدار جدی ماکیاولی؛ سخاوتمند نباشید تا زنده بمانید + ویدئو
سوفیانیوز: تا حالا شده به کسی کمک مالی کنی و تهش به جای تشکر، طلبکار بشه؟ فکر میکنی با دستودلبازی میتونی محبت و وفاداری بقیه رو بخری؟ نیکولو ماکیاولی، فیلسوف بزرگ قدرت، قرنها پیش هشداری داد که هنوز هم مو به تن آدم سیخ میکنه: «سخاوتمند نباشید، وگرنه نابود میشوید.»
22 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دکتر انوشه روانشناس متخصص ایران: اگر تغییر نکنی محکوم به مرگی!
سوفیانیوز: وقتی کسی میگوید «من همینم که هستم و تغییر نمیکنم»، در واقع درِ یادگیری، تجربههای جدید و اصلاح اشتباهات را به روی خودش میبندد. دکتر انوشه تأکید میکند که این طرز فکر، فرد را در چرخه تکراری شکستها، روابط ناسالم و نارضایتی دائمی محبوس میکند.
21 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو انگیزشی) این دعای شکرگزاری آخرش اشکت رو درمیاره!
سوفیانیوز: معجزه شکرگزاری در زندگی روزمره، دقیقاً همان چیزی است که بسیاری از ما را از غرق شدن در نگرانیها نجات میدهد.
21 بهمن | رشد و توسعه فردی
تکنیک ماکیاولی؛ چگونه واکنش نشان ندهیم و آرامش خود را حفظ کنیم+ ویدئو
سوفیانیوز: فکر میکنی داد زدن و عصبانیت نشونهی قدرته؟ سخت در اشتباهی! نیکولو ماکیاولی معتقده کسی که زود از کوره در میره، بازیچهی دست دیگرانه. توی این ویدیو یاد میگیری چطور با "هنر بیتفاوتی" و سکوت، بزرگترین انتقام رو از دشمنانت بگیری و تبدیل به کسی بشی که هیچکس توانایی کنترل اعصابش رو نداره.
21 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دکتر عزیزی روانشناس متخصص ایران: انقدر عقدهای هستی که همه چیزو استوری میکنی!
سوفیانیوز: دکتر سعید عزیزی تأکید میکنند: «انقدر زندگیتون رو استوری نکنید»، «هر چیزی رو استوری نکنید»، «زندگیت رو استوری نکن» و هشدار میده که این کار آرامش رو از بین میبره، حسادت و آه مردم رو به دنبال داره.
20 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) خیانت همیشه در اوج اعتماد اتفاق میافته... این رو دکتر انوشه روانشناس متخصص ایرانی میگه!
سوفیانیوز: دکتر انوشه: اگر خیانت دیدید، اول خودتان را نجات دهید؛ چون این افراد معمولاً تغییر واقعی نمیکنند.
19 بهمن | رشد و توسعه فردی
اگه میخوای تو جمع بهت احترام بذارن، این کارها رو همین امروز کنار بذار + فیلم
سوفیانیوز: در این ویدئو دربارهی «6 عادتِ کوچک اما مخرب» حرف میزنیم؛ عادتهایی که شاید بیاهمیت به نظر بیان، اما کمکم باعث میشن دیگران تو رو جدی نگیرن، مرزهات رو رد کنن و احترامت تو رابطهها پایین بیاد.
19 بهمن | رشد و توسعه فردی
هشدار دکتر انوشه: این افراد رو از زندگیت بیرون کن، تنهایی با آرامش بهتر از همراهی با نارفیقهاست!
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره حذف آدم ها می گوید که بسیار تامل برانگیز است. بعد از دیدن این ویدیو، به هیچکس اجازه نخواهی داد احساساتت رو بازیچه کنه
15 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو انگیزشی) جان سینا بزرگترین قهرمان تاریخ WWE: هرگز تسلیم نشو
سوفیانیوز: جان سینا، از یک بدنساز ساده در ماساچوست به یکی از بزرگترین افسانههای تاریخ WWE تبدیل شد؛ مردی که با 17 بار قهرمانی جهان (رکورد بیسابقه)، کاریزمای بینظیر و اراده آهنین، میلیونها نفر را در رینگ الهام بخشید، سپس با موفقیت به هالیوود قدم گذاشت و در فیلمهای بلاکباستر درخشید.
14 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) سخنان انگیزشی سلبریتیهای آمریکایی: کافیه شروع کنی، نگو یه روزی، بگو روز اول!
سوفیانیوز: در این ویدئو چند تا از بهترین و معروفترین نصیحتهای بازیگران هالیوودی را میشنوید.
13 بهمن | رشد و توسعه فردی
دکتر انوشه: بسیاری از دوستان بیخاصیت هستند / چه کسی تو را به قله موفقیت میرساند؟
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره زندگی کردن برای خود می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
13 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) سروش صحت و اردشیر رستمی: از سایه ترس بیا بیرون... رویاهات منتظر شجاعتتن!
سوفیانیوز: با دیدن این ویدئو متوجه میشویم که ترس، بزرگترین دزد رویاهاست و هر روزی که در سایهی «اگر نشه چی؟» میمانیم، یک تکه از زندگیمان را به باد میدهیم.
12 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) کشف 90 میلیون دلاری علم از زبان دکتر هلاکویی متخصص روانشناس ایران: خوشبختی واقعی یعنی «نظم در مغز»!
سوفیانیوز: در این مطلب سخنان دکتر هلاکویی درباره مفهوم خوشبختی را خواهید شنید.
12 بهمن | رشد و توسعه فردی
یک جمله از دکتر انوشه که زندگی را عوض میکند / با این حرف، بازی زندگی را میبری
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره زندگی کردن برای خود می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
12 بهمن | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) دیگه هیچوقت تو دعوا پشیمون نمیشی! تکنیک طلایی دکتر عزیزی که همه باید بدونن
سوفیانیوز: دکتر سعید عزیزی در این ویدئو راهکارهای ساده و موثری برای کنترل خشم ارائه میده. تاکید اصلی روی ترک فوری محل در لحظه عصبانیت است تا از گفتن حرفهای تند و رفتارهای اشتباه جلوگیری بشه. با استناد به احادیث و آموزههای دینی، این روش رو بهترین و سریعترین راه مهار خشم میدونه.
11 بهمن | رشد و توسعه فردی
(فیلم) حرفی عمیق از دکتر انوشه که دیدگاهت به رابطه را عوض میکند
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره عواقب خوبی بیش از حد به افراد نادان می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
19 دی | رشد و توسعه فردی
این جمله دکتر انوشه نگاهت به شکست رو برای همیشه عوض میکنه / ما شکست نمیخوریم، هزار بار بدتر از شکست خوردن شروع نکردنه
سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره موفقیت می گوید که بسیار تامل برانگیز است.
19 دی | رشد و توسعه فردی
(ویدئو انگیزشی) چرا بعضیها در مشکلات غرق میشوند و بعضیها رشد میکنند؟
سوفیانیوز: گاهی زندگی طوری غافلگیرمان میکند که حس میکنیم راه فراری نیست. اما این ویدئو به ما یادآوری میکند که طوفانها برای تغییر دادن ما میآیند. اگر نمیتوانی اتفاقات را کنترل کنی، نحوه واکنش خودت را تغییر بده؛ اینجاست که قدرت واقعیات را پیدا میکنی. برای یادگیری مدیریت بحران و تغییر نگرش در روزهای سخت، این متن و ویدئو را از دست ندهید.
18 دی | رشد و توسعه فردی
دکتر سعید عزیزی، روانشناس معروف: «خانومای ایرانی تو رو خدا این کارو با شوهراتون نکنین، هنگ میکنن!»😅
سوفیانیوز: در این ویدئو استاد سعید عزیزی روانشناس معروف در مورد روابط بامزه زن و شوهر های ایرانی را توصیف میکند.
18 دی | رشد و توسعه فردی
راز پولدار شدن ماسک؛ ذهن اقتصادی که همه را متحیر کرد
سوفیانیوز: ایلان ماسک هیچوقت حقوق نگرفت؛ بهجاش میلیونها سهم گرفت و با بالا رفتن ارزش تسلا، فقط با گرفتن وام از بانکها زندگی شاهانهای ساخت — بدون پرداخت حتی یک دلار مالیات! این یعنی قدرت «دانستن قانون» نه «دور زدن قانون». همین تفاوتیه که میلیونرها رو از کارمندا جدا میکنه.
18 دی | رشد و توسعه فردی
اگر شوهرت قهر میکنه و خرجی نمیده حتما این رو ببینه/ سعید عزیزی: بعضی چیزها وظیفه هست، تنبیه برای بچه هست نه همسر
سوفیانیوز: در بخشی از برنامه صبحانه ایرانی المیرا شریفی مقدم سوال بیننده ای را مطرح کرد: شوهر من بی احترامی میکنه، قهر میکنه و خرجی نمیده چیکار کنم؟ و حالا جواب زیبای سعید عزیزی را بشنوید.
18 دی | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) توصیه تکاندهندهای که ای کاش پدر و مادرهایمان زودتر میشنیدند!
سوفیانیوز: آیا میدانید میراث واقعی برای فرزندان چیست؟ این ویدئوی تاثیرگذار به ما یادآوری میکند که برخلاف باور عموم، خانه، ماشین و زمین ضامن خوشبختی بچهها نیستند. برای ساختن آیندهای درخشان، باید بر روی اعتماد به نفس، عزت نفس و لبخند فرزندانمان سرمایهگذاری کنیم.
17 دی | رشد و توسعه فردی
(ویدئو) «چرا خودت را فدای نفهمیدنِ بقیه میکنی؟»؛ درس بزرگ دکتر انوشه درباره عزت نفس
سوفیانیوز: آیا از مهربانی با آدمهای اشتباه خسته شدهاید؟ دکتر انوشه در این ویدئوی کوتاه و تکاندهنده، به ما میآموزد که چرا نباید به خاطر رفتار بد دیگران، اصالت و خوب بودن خودمان را از دست بدهیم. اگر احساس میکنید در روابطتان آسیب دیدهاید، این تحلیل روانشناسی درباره حفظ سرمایه درونی را بخوانید و اجازه ندهید دیگران شخصیت شما را تغییر دهند.
17 دی | رشد و توسعه فردی
دکتر انوشه: پنج رمز موفقیت که زندگی شما را تغییر می دهد/ اولین رمز موفقیت یک کلمه است به نام پذیرش!/ این جملات رو باید با طلا نوشت و قاب کرد+ ویدیو
سوفیانیوز: در این قسمت با ویدیویی از دکتر انوشه در خدمتتان هستیم. خوشحال میشویم نظراتتان را با ما در میان بگذارید.
17 دی | رشد و توسعه فردی