معرفی خوراکی و ویتامین های ضروری برای آرامش ذهن در روزهای جنگ
سوفیانیوز: در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب میشود که تمام اندامها، بهویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبرانناپذیر میشوند. با مراقبت از مغز میتوانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
تغذیه
راز سکتههای شبانه و نقش وعدههای غذایی قبل از خواب
سوفیانیوز: میدانستید که یکی از عواملی که میتواند در بروز سکتههای شبانه نقش داشته باشد، مصرف غذاهای سرد پیش از خواب است؟ بسیاری از افراد بالای 50 سال تصور میکنند یک ظرف ماست، ماکارونی و ... پیش از خواب بیضرر است. اما واقعیت این است که مصرف غذاهای سرد یا سنگین قبل از خواب میتواند فشار غیرضروری به سیستم گوارش و قلب وارد کند.
افطار و شام سالم در ماه رمضان؛ رازهایی ساده برای انرژی بیشتر، سبکی بدن و روزهداریِ بدون خستگی+ ویدئو
سوفیا نیوز: دکتر رامش عالی پور با تأکید بر اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: جدا کردن وعده افطار از شام و شروع افطار با مایعات گرم و غذاهای سبک به حفظ سلامت گوارش و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند.
هشدار مهم طب سنتی؛ اشتباه رایجی که اکثر روزهداران نمیدانند
سوفیانیوز: رئیس سلامتکدههای دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در نگاه طب ایرانی، ماه رمضان تنها یک دوره امساک از خوردن و آشامیدن نیست، بلکه فرصتی برای تنظیم مزاج و بازسازی قوای بدن است.
(ویدئو) خطر پنهان تو یخچال هر ایرانی! 🚫 4 غذایی که نگه داشتنشون تو یخچال = مسمومیت شدید
سوفیانیوز: در این ویدئو، چهار ماده غذایی رایج در خانههای ایرانی را معرفی میکنیم که در صورت نگهداری طولانیمدت در یخچال، میتوانند به طور جدی سلامت افراد را به خطر اندازند و به عنوان «قاتل خاموش» عمل کنند.
در روزهای آلودگی هوا این خوراکیها را حتماً بخورید
سوفیانیوز: آلودگی هوا مخصوصا که تا به امروز موج کم بارشی و بی بارشی بر البرز جنوبی حاکم بوده، امان همه را در کلانشهرهای ایران و به ویژه تهران بریده است. اما در چنین شرایطی که ریههای ما از هوای آلوده انباشته شده آیا میتوان نوعی خوراکی را یافت که بتواند از این اندام حیاتی ما در برابر آلودگی هوا محافظت کند.
ویدیو | اگر بچهها این ویدیو رو ببینند، چیپس براشون ممنوع میشه!
سوفیانیوز: چیپس، به عنوان یکی از محبوبترین تنقلات، به دلیل طعم خوشایند و بافت تردش، مورد علاقه بسیاری از افراد، به ویژه جوانان است. اما این تنقلات خوشمزه، دارای مضراتی هستند که ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشند.
(ویدیو) راز قدرت و انرژی بدن/ آشنایی با مهمترین غذاهای پروتئینی و منابع آن
سوفیانیوز: برای اینکه به منابع پروتئین دست پیدا کنیم و آنها را مصرف کنیم ابتدا باید بدانیم چه خوراکی هایی دارای پروتئین هستند. در این مقاله ما به بررسی این مواد غذایی برای اقشار مختلف جامعه می پردازیم.
3 دی | ویدیو
(ویدیو) انتخابهای کوچک، اثرات بزرگ/ خوراکیهایی که بدنتان عاشقشان میشود!
سوفیانیوز: تغذیه سالم باید شامل تمامی گروههای غذایی باشد. خوردن غذاهای سالم از بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند و برای سلامت قلب و مغز موثر است.
1 دی | علمی
25
آذر
(ویدیو) به دنبال انرژی پایدار و تمرکز حداکثری تو تمرینی؟ این نوشیدنی طبیعی بهترین انتخابه!
24
آذر
(ویدیو) اگه میخوای بدن سالم و پر انرژی داشته باشی به حرف کبدت گوش کن/ اتخاب تو کدومه؟
17
آذر
(ویدیو) فواید شگفتانگیز و معجزهآسای سیر که بدن شما رو بیمه میکنه/ حاضرین به خاطر قویترین خواص بوی تند رو تحمل کنین؟
20
آبان
ویدیو | پزشکان هشدار دادند/ اشتباه رایج درباره خرما که ممکن است سلامتتان را تهدید کند!
19
آبان
(ویدیو) 10 موادغذایی برتر برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی/ با سرد شدن هوا و شیوع بیماریها این خوراکیهای تقویتی سپر دفاعی بدن شما هستن
15
آبان
ویدیو| پرخوری رو همین امروز با این روش مهار کن/ حتی جواد رضویان هم طرفدارشه!
14
آبان
(ویدیو) 10 غذای جادویی برای خواب بهتر/ از شبهای بیخواب تا استراحت بینقص!
12
آبان
(ویدیو) وعدهی صبحونهی انرژیزا که نه تنها شکمتو پر میکنه بلکه کل روزت رو شاداب و سرحال نگه میداره!
(ویدیو) کالری غذاهایی که نمیدونی!/ اگر دنبال تناسب اندامی، این نکات رو باید بدونی!
7 آبان | ویدیو
(ویدیو) دیگه نیازی به قهوه نداری!/ اگه میخوای بدنت انرژی کافی داشته باشه این 3 تارو درست ترکیب کن!
6 آبان | ویدیو
(ویدیو) اگه دنبال یه صبحونه دلچسبی این 3 اوتمیل خوشمزه رو از دست نده!/ این ترکیب واقعا بینظیره!🤩
2 آبان | عکس
(ویدیو) 3 اشتباه رایج در رژیم گرفتن/ همین امروز یاد بگیر چطور هوشمندانه رژیم بگیری و لاغر بمونی!
29 مهر | ویدیو
میوه خشک چهرهای سالم اما پر از شکر و روغن پنهان! +ویدیو
29 مهر | ویدیو
(ویدئو) نگاهی به واقعیت تلخ خوراکیهای محبوب؛ افشای سمهای پنهان در مواد تشکیلدهنده چیپس، نوشابه، نودل، انرژیزا و کروسان
21 مهر | ویدیو
اگه میخوای بیماری قلبی سرطان و مرگ زودرس داشته باشی این خوراکی رو تو وعدهی غذاهات قرار بده +ویدیو
3 مهر | ویدیو
اگه همه گیاهخوار بودنن چه بلایی سر زمین میومد؟/ دنیا بدون گوشتخواری واقعاً سالمه یا نه؟ +ویدیو
31 شهریور | ویدیو
تغذیۀ مناسب برای ایام امتحانات
سوفیانیوز: درباره تغذیه که شامل خوردنیها و آشامیدنیها میشود عموما طب ایرانی بر اساس مزاج افراد نسخه میپیچد. در این مطلب نیز چند توصیه برای کاهش استرس امتحانات و کارایی بهتر مغز مشاهده میکنید.
16 خرداد 1403 | اخبار دانشگاهی
تغذیۀ جوجه فلامینگو با شیر قرمز رنگ+ ویدئو
سوفیانیوز: شاید با دیدن این ویدیو ابتدا فکر کنید که جوجه از خون والدینش تغذیه میکند اما چنین نیست و این فلامینگوها سعی میکنند جوجه خود را با شیر قرمز رنگ تغذیه کنند. فلامینگوها این شیر را در دستگاه گوارش خود تولید میکنند و برای تغذیه جوجه آن را بالا میآورند. آنها برای هدایت شیر به دهان جوجه از جفت خود کمک میگیرند.
22 اردیبهشت 1403 | ویدیو
هشدار مهم پزشکان برای روزه داران در ماه رمضان/ اصول اساسی تغذیهای برای حفظ سلامتی بدن
سوفیانیوز: یک متخصص تغذیه در خصوص اصول مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توضیحاتی را ارائه کرد.
21 اسفند 1402 | اخبار دانشگاهی