سوفیانیوز: چه بدنساز باشید، چه در حال کاهش وزن یا فقط به دنبال رژیم سالمتر، شناخت انواع پروتئین و منابع آن میتواند تأثیر زیادی بر سلامتی و عملکرد فیزیکی شما داشته باشد.
سوفیانیوز: اگر همهی انسانها یکباره گیاهخوار شوند، پیامدهای گستردهای در اقتصاد، محیطزیست و سلامت جهانی رخ خواهد داد. این تغییر میتواند هم فرصتهای تازه ایجاد کند و هم بحرانهای پیشبینینشده به وجود آورد.
سوفیانیوز: آلودگی هوا مخصوصا که تا به امروز موج کم بارشی و بی بارشی بر البرز جنوبی حاکم بوده، امان همه را در کلانشهرهای ایران و به ویژه تهران بریده است. اما در چنین شرایطی که ریههای ما از هوای آلوده انباشته شده آیا میتوان نوعی خوراکی را یافت که بتواند از این اندام حیاتی ما در برابر آلودگی هوا محافظت کند.
سوفیانیوز: کالری خوب از غذاهای سالم و مغذی میآید و کالری بد از غذاهای فرآوریشده، چرب و شیرین. هر دو نوع کالری از نظر مقدار انرژی یکسان هستند، اما «کالری خوب» ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامتی مفید است، در حالی که «کالری بد» ارزش غذایی کمی دارد و میتواند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی شود.
سوفیانیوز: برای اینکه به منابع پروتئین دست پیدا کنیم و آنها را مصرف کنیم ابتدا باید بدانیم چه خوراکی هایی دارای پروتئین هستند. در این مقاله ما به بررسی این مواد غذایی برای اقشار مختلف جامعه می پردازیم.
سوفیانیوز: تغذیه سالم باید شامل تمامی گروههای غذایی باشد. خوردن غذاهای سالم از بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند و برای سلامت قلب و مغز موثر است.
سوفیانیوز: برای اینکه بتوانید تمرینات روزهای سختتان را با انرژیِ بیشتر دقیقاً مثل ماشینهای مسابقه به پایان برسانید، نیاز صددرصدی به بنزین سوپر (باکیفیت) دارید. یعنی باید بهسراغ معجون انرژی زای قبل از تمرین بروید تا بتوانید از تمام تواناییهایتان استفاده کنید.
سوفیانیوز: چیپس، به عنوان یکی از محبوبترین تنقلات، به دلیل طعم خوشایند و بافت تردش، مورد علاقه بسیاری از افراد، به ویژه جوانان است. اما این تنقلات خوشمزه، دارای مضراتی هستند که ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشند.
12 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: سیر یک مادهی غذایی بسیار مفید است که قرنهاست از آن به دلیل خواص درمانی که دارد استفاده میشود. این مادهی غذایی را به غذاهای مختلف اضافه میکنند.
12 اردیبهشت | ویدیو
3 اردیبهشت | علمی
1 اردیبهشت | عکس
1 اردیبهشت | ویدیو
31 فروردین | ویدیو
9 فروردین | علمی
16 اسفند | عکس
6 اسفند | علمی
30 بهمن | ویدیو
سوفیانیوز: رئیس سلامتکدههای دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در نگاه طب ایرانی، ماه رمضان تنها یک دوره امساک از خوردن و آشامیدن نیست، بلکه فرصتی برای تنظیم مزاج و بازسازی قوای بدن است.
30 بهمن | عکس
سوفیانیوز: در این ویدئو، چهار ماده غذایی رایج در خانههای ایرانی را معرفی میکنیم که در صورت نگهداری طولانیمدت در یخچال، میتوانند به طور جدی سلامت افراد را به خطر اندازند و به عنوان «قاتل خاموش» عمل کنند.
14 بهمن | ویدیو
سوفیانیوز: درباره تغذیه که شامل خوردنیها و آشامیدنیها میشود عموما طب ایرانی بر اساس مزاج افراد نسخه میپیچد. در این مطلب نیز چند توصیه برای کاهش استرس امتحانات و کارایی بهتر مغز مشاهده میکنید.
16 خرداد 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: یک متخصص تغذیه در خصوص اصول مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توضیحاتی را ارائه کرد.
21 اسفند 1402 | اخبار دانشگاهی