حتما که نباید کلی هزینه کنی بری باشگاه، بیا اینجا 5 تا برنامه رایگان لاغری بهت معرفی کنم! / قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند اندروید و iOS

به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری سوفیانیوز، در این مطلب به معرفی پنج اپلیکیشن رایگان برای کاهش وزن می‌پردازیم که قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند اندروید و iOS هستند و می‌توانند به شما در مدیریت وزن و سبک زندگی سالم‌تر کمک کنند.

برنامه‌های رایگان لاغری

1. TDEE Calculator

TDEE Calculator یک ابزار محاسبه‌گر روزانه نیاز انرژی بدن است که به شما کمک می‌کند میزان کالری مورد نیاز برای حفظ، کاهش یا افزایش وزن خود را محاسبه کنید. این اپلیکیشن با استفاده از اطلاعاتی چون سن، جنسیت، وزن، قد و سطح فعالیت، کالری‌های مورد نیاز روزانه شما را محاسبه می‌کند. با این داده‌ها می‌توانید برنامه‌های غذایی و ورزشی مناسبی برای رسیدن به اهداف وزنی خود طراحی کنید. TDEE Calculator برای سیستم عامل iOS به صورت رایگان قابل دانلود است.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal یک اپلیکیشن محبوب برای مدیریت تغذیه، ورزش و کنترل وزن است. با بیش از 150 میلیون کاربر در سراسر جهان، این نرم‌افزار به کاربران کمک می‌کند تا رژیم غذایی خود را بهبود بخشند و فعالیت‌های ورزشی خود را پیگیری کنند. این اپلیکیشن امکان ثبت مصرف مواد غذایی و کالری‌ها، پروتئین، چربی و کربوهیدرات را فراهم می‌کند و همچنین به کاربران اجازه می‌دهد تا فعالیت‌های ورزشی خود را نیز ثبت کنند. MyFitnessPal از یک پایگاه داده وسیع از غذاها بهره می‌برد و امکان همگام‌سازی با دستگاه‌های پوشیدنی و سایر نرم‌افزارهای ورزشی را دارد. این نرم‌افزار نسخه رایگان و نسخه پولی دارد که امکانات بیشتری ارائه می‌دهد.

3. Zepp Life

Zepp Life یک نرم‌افزار هوشمند و کارآمد برای بهبود سبک زندگی و دستیابی به اهداف سلامتی و ورزشی است. این اپلیکیشن قابلیت ردیابی فعالیت‌های ورزشی، خواب و ضربان قلب را دارد. با استفاده از الگوریتم‌های هوش مصنوعی، Zepp Life پیشنهادهای مفیدی برای بهبود سبک زندگی ارائه می‌دهد. همچنین، این نرم‌افزار امکان تنظیم اهداف ورزشی و مدیریت وضعیت فعالیت روزانه را نیز فراهم می‌کند.

4. Samsung Health

Samsung Health یک نرم‌افزار جامع سلامتی از شرکت سامسونگ است که امکانات متنوعی برای رصد و بهبود وضعیت سلامتی ارائه می‌دهد. این اپلیکیشن قابلیت ردیابی فعالیت‌های ورزشی، خواب، ضربان قلب و مدیریت استرس را دارد. همچنین، امکان ثبت غذا و مصرف مایعات نیز در این نرم‌افزار وجود دارد. Samsung Health با دستگاه‌های پوشیدنی سامسونگ و سایر دستگاه‌های پزشکی هوشمند نیز همگام‌سازی می‌شود.

5. Strong

Strong یک ابزار قدرتمند برای کمک به افراد در رسیدن به وزن مطلوب و حفظ سلامتی است. این نرم‌افزار برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده و راهنمایی‌های تغذیه‌ای ارائه می‌دهد. کاربران می‌توانند پیشرفت خود را در زمینه تمرینات و کاهش وزن پیگیری کرده و داده‌های خود را با دوستان یا یا مربیان به اشتراک بگذارند. Strong همچنین مقالات و ویدیوهای آموزشی برای کمک به کاربران در دستیابی به اهداف وزنی و سلامتی ارائه می‌دهد.