لاغری

آیا روزه بدون سحری به کاهش وزن منجر می‌شود؟ / نظر پزشکان متخخص چیست؟

سوفیانیوز: برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شود بلکه اضافه وزن را در پی دارد.

چطور می‌توانیم در کوتاه‌ترین زمان ممکن 3 کیلو وزن کم کنیم؟

سوفیانیوز: چه برای شروع سال جدید و چه برای احساس سبکی و انرژی بیشتر، با ترکیبی مناسب از رژیم غذایی، ورزش و روتین‌های هوشمندانه، می توانید تنها در پنج روز تا سه کیلو وزن کم کنید.

رژیم غذایی کاربردی برای کاهش 5 کیلو در 15 روز تا عید / راز لاغری سریع که متخصصان به شما نمیگن

سوفیانیوز: تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن 5 کیلوگرم در 15 روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

بمب چربی‌سوزی طبیعی؛ چطوری با نارنگی شکم و پهلو را آب کنیم؟!

سوفیانیوز: در پزشکی سنتی ایرانی طبع میوه نارنگی را سرد وتر می‌دانند و برای آن خواصی، چون «مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می‌برند. این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت ماهیچه‌ها، دستگاه گوارش و دستگاه عصبی مؤثر است.

فقط 30 روز فاصله داری تا اندامی ایده آل! / برنامه غذایی اختصاصی سوفیانیوز برای اندامی جذاب؛ هفته دوم

سوفیانیوز: رژیم 30 روزه یا whole 30، رژیمی است که برای اولین بار توسط دو متخصص تغذیه ورزشی معتبر ساخته شد. پایه این رژیم بر تنظیم مجدد متابولیسم و تغییر شکل برنامه غذایی است و به حذف برخی مواد غذایی مانند شکر، غلات، حبوبات، الکل و لبنیات می‌پردازد که ممکن است بر سلامت و تناسب اندام شما تاثیر بگذارد.

فقط 30 روز فاصله داری تا اندامی ایده آل! / برنامه غذایی اختصاصی سوفیانیوز برای اندامی جذاب؛ هفته اول

بهترین روش استفاده از کاهو برای لاغری آسان

سوفیانیوز: کاهو تقریبا در صدر فهرست رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار دارد.کاهو رومی، یک منبع عالی از ویتامین های B، منگنز و فولیک اسید است که به تنظیم سیستم قند خون کمک میکند و باعث عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن می‌شود. اولین انتخاب شما باید از نوع سبز یا بنفش باشد تا بتواند مواد مغذی لازم برای بدن را بدست آورید.

خواص معجزه آسای شکلات تلخ برای لاغری و مقدار مجاز مصرف آن

سوفیانیوز: شکلات تلخ برای لاغری جزء خوراکی های رژیمی و خوشمزه در جهان می باشد. این شکلات به دلیل طعم و مزه متفاوتی که دارد؛ محبوبیت قابل توجهی را به دست آورده است. شکلات تلخ یک میان وعده خوشمزه در رژیم های لاغری می باشد.

9 آذر | اخبار دانشگاهی

رژیم معجزه آسای چاقی / مصرف چه غذاهایی باعث افزایش وزن می‌شود؟

سوفیانیوز: بسیاری از افراد به دنبال انواع برنامه غذایی برای لاغری هستند؛ زیرا شیوع اضافه وزن و چاقی بیشتر از شیوع لاغری و کمبود وزن است. با این‌حال کمبود وزن خطرات و عوارض مخصوص به خود را دارد.

8 آذر | اخبار دانشگاهی