رژیم غذایی

رژیم 7 روزه معجزه‌آسا برای کبدچرب + چه بخوریم، چه نخوریم؟

ساعدنیوز: از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد.

(ویدئو) چطور با رژیم غذایی ساده، دیابت را کنترل کنیم؟ + چی بخوریم، چی نخوریم

سوفیانیوز: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، یکی از مهم‌ترین عوامل در کنترل دیابت است. این رژیم باید بر اساس نیازهای فردی و با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم شود.

(ویدیو) صحبت‌های مهم دکتر قاسمی در برنامه المیرا شریفی مقدم؛ وقتی کاهش وزن شدید قلب را نشانه می‌گیرد!

سوفیانیوز: متخصص قلب و عروق، دکتر مسعود قاسمی در "صبحانه ایرانی"، توضیح می‌دهد که چرا کاهش وزن شدید و ناگهانی می‌تواند برای قلب و بدن خطرناک باشد. ایشان با تأکید بر معیار حداکثر 4 کیلوگرم کاهش در ماه، به ریسک‌های از دست دادن آب بدن، تغذیه نامناسب و رسیدن به مرحله پروتئین‌سوزی که باعث تحلیل عضلات می‌شود، اشاره می‌کند.

(عکس) 5 خوراکی ساده برای از بین بردن سلولیت و چربی‌های لجوج! / غذاهایی که متابولیسمت عاشق‌شونه و بهت کمک می‌کنن لاغر شی!

سوفیانیوز: متابولیسم خود را با این 5 ماده غذایی متحول کنید! فلفل قرمز و زنجبیل کالری‌سوزی را بالا می‌برند. پروتئین احساس سیری می‌دهد و به عضلات کمک می‌کند. سرکه سیب و دارچین به تنظیم قند خون و چربی‌سوزی کمک می‌کنند. با افزودن این سوپراستارها به رژیم غذایی خود، به طور طبیعی متابولیسم بدنتان را بهینه سازید و انرژی بیشتری را تجربه کنید.

(ویدیو) 3 اشتباه رایج در رژیم گرفتن/ همین امروز یاد بگیر چطور هوشمندانه رژیم بگیری و لاغر بمونی!

سوفیانیوز: رعایت رژیم غذایی به‌خودی‌خود کار دشواری نیست، بلکه آنچه فرایند را چالش‌برانگیز می‌کند، اشتباهات رایج در انتخاب و اجرای رژیم است.

خوراکی های چاق کننده که باعث شکم برجسته میشن/ حالا فهمیدی چرا شکم داری؟ +عکس

سوفیانیوز: مواد غذایی زیادی در طبیعت وجود دارند که می‌توانند منجر به چاقی شوند. اما بسیاری دیگر از گزینه‌ها در لیست غذاهای چاق کننده غذاهایی هستند که به شیوه‌های صنعتی تولید می‌شوند.

بدون یک ریال هزینه، به اندام دلخواهت برس / باورت نمیشه با این برنامه رژیم غذایی میتونی در عرض یک ماه 10 کیلو لاغر کنی!

سوفیانیوز: رژیم 30 روزه یا whole 30، رژیمی است که برای اولین بار توسط دو متخصص تغذیه ورزشی معتبر ساخته شد. پایه این رژیم بر تنظیم مجدد متابولیسم و تغییر شکل برنامه غذایی است و به حذف برخی مواد غذایی مانند شکر، غلات، حبوبات، الکل و لبنیات می‌پردازد که ممکن است بر سلامت و تناسب اندام شما تاثیر بگذارد.

فقط 30 روز مونده تا داشتن اندامی ایده‌آل! / برنامه رژیم غذایی اختصاصی سوفیانیوز برای اندامی جذاب؛ هفته سوم

12 دی 1403 | اخبار دانشگاهی

رژیم فستینگ؛ دارویی شفابخش برای لاغری یا یک بمب ساعتی؟ / سکه‌ای دو رو؛ مزایا و معایبی که باید بدانید!

سوفیانیوز: این روزها افراد بسیاری به دنبال انواع رژیم لاغری سریع رایگان هستند که بتوانند در مدت زمان کوتاهی، میزان زیادی وزن کم کنند؛ به همین دلیل زمانی رژیم کتوژنیک و رژیم کانادایی در بین مردم طرفداران زیادی پیدا کرده بود و ادعا می‌کرد در مدت زمان 13 روز می تواند میزان زیادی کاهش وزن ایجاد کند.

10 دی 1403 | اخبار دانشگاهی

5 دی 1403

فقط 30 روز فاصله داری تا اندامی ایده آل! / برنامه غذایی اختصاصی سوفیانیوز برای اندامی جذاب؛ هفته دوم

21 آذر 1403