همیشه خسته‌اید و نمی‌دونید چرا؟ این ویتامین کمه که داره به مغز و پوستتون آسیب جدی می‌زنه!

به گزارش سرویس چندرسانه‌ای پایگاه خبری سوفیانیوز، این ویدئو به شکلی انیمیشنی و جذاب، نقش حیاتی پنج ویتامین اصلی را از زبان خودشان روایت می‌کند. ویتامین A با نماد هویج از ضعیف شدن چشم و خشکی پوست در صورت کمبودش می‌گوید و ویتامین D که به شکل یک کپسول زرد است، هشدار می‌دهد که نبودش باعث پوکی استخوان، خستگی مفرط و حتی افسردگی می‌شود. در ادامه، ویتامین C (پرتقال) از ضعف سیستم ایمنی و سرماخوردگی‌های مکرر حرف می‌زند، ویتامین B12 بر اهمیت تمرکز و انرژی تاکید دارد و در نهایت ویتامین E (بادام) به عنوان راز جوانی، هشدار می‌دهد که کمبود آن باعث پیری زودرس پوست و ضعف قوای جسمانی خواهد شد.

سلامتی، ارزشمندترین دارایی ماست که اغلب تا زمانی که علائم هشداردهنده جدی نشوند، نادیده گرفته می‌شود. بدن ما زبانی برای صحبت کردن دارد و هر درد، خستگی یا تغییر در پوست و مو، در واقع پیامی از درون برای تأمین سوخت مورد نیاز سلول‌هاست. داشتن یک رژیم غذایی رنگارنگ و غنی از سبزیجات، میوه‌ها و دانه‌های روغنی، نه تنها راهی برای پیشگیری از بیماری‌هاست، بلکه کیفیت زندگی و سطح انرژی روزانه ما را نیز چندین برابر می‌کند؛ پس قبل از اینکه بدن‌تان فریاد بزند، با تغذیه درست به استقبال سلامتی بروید.