(ویدئو) اضطراب آنطور که فکر میکنید نیست؛ ویدئویی که زاویه دیدتان را تغییر میدهد
سوفیانیوز: آیا مدام نگران آینده هستید؟ این ویدئو به شما میآموزد که چگونه ترسهای ذهنی و اضطراب «اگر اینطور شود چه؟» را رها کنید. یاد بگیرید که ترس تنها یک ساختهی ذهنی است و با تمرکز بر لحظهی حال، میتوانید آرامشی بیپایان را تجربه کنید. راهنمایی کاربردی برای غلبه بر افکار منفی و زندگی در زمان حال، همینجاست.
به گزارش سرویس موفقیت و روانشناسی پایگاه خبری سوفیانیوز، سخنران ادعا میکند که ترس از اتفاقات آینده، مانند وقوع یک حادثه در فردا، چیزی جز یک سناریوی خیالی نیست چون ما در فردا نیستیم، بلکه در لحظه حال هستیم. با طرح چند سوال از مخاطبان، او آنها را مجبور میکند تا شواهد واقعی برای و علیه ترسهایشان پیدا کنند و به این نتیجه میرسد که در غیاب هر گونه مدرک قطعی، نباید به آینده فکر کنند.
پیام نهایی ویدیو این است که زندگی مانند یک آهنگ است که در حال حاضر در حال پخش است و نگرانی از «چه میشود اگر» فقط ما را از شنیدن آن باز میدارد. حقیقت این است که ذهن ما در فریب دادن ما با داستانهای ترسناک متخصص است. ما بخش بزرگی از انرژی زندگیمان را صرف مبارزه با دشمنانی میکنیم که هنوز به دنیا نیامدهاند. رهایی واقعی زمانی اتفاق میافتد که بپذیریم کنترل کامل بر آینده یک توهم است و تنها دارایی واقعی ما «حال» است.
برای مشاهده مطالب مرتبط با رشد و توسعه فردی اینجا کلیک کنید