ویدیو | علائم فشار خون بالا و روش‌های پیشگیری که هر کسی باید بدونه!
سوفیانیوز: فشار خون بالا، به‌عنوان "قاتل خاموش" شناخته می‌شود، زیرا اغلب بدون علائم واضح، به‌طور پنهانی به قلب، کلیه‌ها و عروق آسیب می‌زند. این بیماری می‌تواند به سکته، نارسایی قلبی و مشکلات جدی دیگر منجر شود. سبک زندگی سالم، شامل تغذیه متعادل، کاهش مصرف نمک، ورزش منظم و کنترل استرس، بهترین راه پیشگیری از این قاتل بی‌صدا است.
به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری سوفیانیوز، فشار خون بالا، به‌عنوان قاتل خاموش، یکی از جدی‌ترین تهدیدهای سلامت عمومی در جهان شناخته می‌شود. این بیماری اغلب بدون علائم آشکار پیشرفت می‌کند و در صورت عدم تشخیص و درمان به‌موقع، می‌تواند به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی کلیه و آسیب به عروق بدن منجر شود.
عوامل متعددی از جمله استرس، رژیم غذایی ناسالم، مصرف زیاد نمک، چاقی و کم‌تحرکی می‌توانند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند. علاوه بر این، سابقه خانوادگی و افزایش سن نیز از عوامل موثر در این بیماری هستند.برای پیشگیری، رعایت سبک زندگی سالم اهمیت بالایی دارد. کاهش مصرف نمک، ترک سیگار، فعالیت بدنی منظم، مصرف غذاهای سالم مانند سبزیجات و میوه‌ها و مدیریت استرس از گام‌های اساسی برای کنترل فشار خون است. همچنین، چکاپ منظم و اندازه‌گیری فشار خون می‌تواند به شناسایی زودهنگام این بیماری کمک کند. فشار خون بالا، اگرچه خاموش است، اما می‌توان با آگاهی و مراقبت، خطرات آن را کاهش داد و زندگی سالم‌تری را تجربه کرد.