(ویدیو) دانشمندا میگن صبحِ آدم کل روزشو می‌سازه/ یعنی باید از 7 صبح دمبل بزنیم؟!😂
سوفیانیوز: همه ما اهمیت داشتن انگیزه و انرژی در صبح را می‌دانیم. تلاش برای بلند شدن از رختخواب در صبح، نداشتن انگیزه و احساس تنبلی احساسی جهانی است. با این حال، معمولاً فقط چند چیز ما را از داشتن صبح‌هایی با انگیزه و پر انرژی باز می‌دارد. خبر خوب این است که شما می‌توانید آنها را نسبتاً آسان تغییر دهید.
به گزارش سرویس چندرسانه‌ای پایگاه خبری سوفیانیوز، همه ما اهمیت داشتن انگیزه و انرژی در صبح را می دانیم. تلاش برای بلند شدن از رختخواب در صبح، نداشتن انگیزه و احساس تنبلی احساسی جهانی است.
با این حال، معمولاً فقط چند چیز ما را از داشتن صبح‌هایی با انگیزه و پر انرژی باز می‌دارد. خبر خوب این است که شما می توانید آنها را نسبتاً آسان تغییر دهید.بنابراین، اگر می خواهید هر روز صبح با انگیزه از خواب بیدار شوید، با عادات بد خداحافظی کنید.
بیدار شدن با اشتیاق و انرژی زیاد شما را بازدهی بیشتری می بخشد و خلق و خوی شما را برای آن روز تقویت می کند. عادت های ما نقش بسزایی در زندگی ما دارند و بر خواب و صبح های شادمان تاثیر می گذارند و شرایط را برای بقیه روز تنظیم می کنند.
بنابراین، چه خداحافظی با دکمه ی قطع موقت زنگ ساعت باشد، چه پایان روز با یک حمام آرامش بخش خوب، یا یک میان وعده سبک سالم ، ثبات مهم است. ما باید به جای گرفتار شدن در عادات بد، به عادت های خوب پایبند باشیم .
برای مشاهده ویدئوهای بیشتر اینجا کلیک کنید