راز علمی بختک؛ اتفاقی ترسناک که میلیونها نفر تجربه کردهاند
سوفیانیوز: احساس ناتوانی در حرکت و فشار روی سینه، بختک را به یکی از ترسناکترین تجربههای خواب تبدیل کرده است؛ تجربهای که با شناخت علمی میتوان بر آن غلبه کرد.
خواب
ویدیو / شببیداری چگونه سلامت بدن را بهطور جدی تهدید میکند؟
سوفیانیوز: عوارض دیر خوابیدن شامل طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی میشود که میتواند سلامت افراد را مورد تهدید جدی قرار دهد. عوارض دیر خوابیدن بر کیفیت زندگی نیز اثرات سوء به همراه دارد و سبب کاهش چشمگیر عملکرد و نوع روابط افراد میگردد...
(ویدیو) دانشمندا میگن صبحِ آدم کل روزشو میسازه/ یعنی باید از 7 صبح دمبل بزنیم؟!😂
سوفیانیوز: همه ما اهمیت داشتن انگیزه و انرژی در صبح را میدانیم. تلاش برای بلند شدن از رختخواب در صبح، نداشتن انگیزه و احساس تنبلی احساسی جهانی است. با این حال، معمولاً فقط چند چیز ما را از داشتن صبحهایی با انگیزه و پر انرژی باز میدارد. خبر خوب این است که شما میتوانید آنها را نسبتاً آسان تغییر دهید.
(ویدئو) روایتی از تعبیر خواب هارونالرشید به دو سبک متفاوت/ زبان سرخ سر سبز میدهد بر باد...
سوفیانیوز: روایت شده است که هارونالرشید روزی خوابی دیده و معبران را برای تعبیرش فرامیخواند، هردوی آنها در اصل یک تعبیر را از خواب وی بازگو میکنند اما یکی محکوم به اعدام و دیگری پاداش میگیرد! اما چرا؟ با ما همراه باشید.
روش برای شکست دادن خروپف! اگر شوهرت نمیذاره بخوابی، این ویدیو رو از دست نده
سوفیانیوز: خر و پف یکی از بدترین حالاتی است که هم خود شخص و هم اطرافیان او را آزار میدهد. یکی از سوالاتی که افراد همیشه در سفرها و قبل از خوابیدن از یکدیگر میپرسند، این است که آیا خر و پف میکنی یا نه؟ این مسئله حتی در روابط زوجین نیز اهمیت دارد و باید هر چه سریعتر به فکر درمان آن باشید.
ویدیو | دانشجو یعنی: یا خوابه، یا داره به خواب فکر میکنه 😂 بفرست برا اون رفیقت که همیشه میز آخر خوابه!
سوفیانیوز: خستگی بیش از حد دانشجویان در کلاس میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از کمبود خواب و تغذیه نامناسب گرفته تا فشارهای روانی و حجم زیاد درسها. این حالت نهتنها تمرکز را کاهش میدهد، بلکه توان یادگیری را هم مختل میکند. برای مقابله با این مشکل، تنظیم برنامه خواب، استراحت کافی بین کلاسها و تغذیه سالم ضروری است.
(ویدیو) 10 غذای جادویی برای خواب بهتر/ از شبهای بیخواب تا استراحت بینقص!
سوفیانیوز: اگر شبها با مشکل خواب دست و پنجه نرم میکنید، شاید کلید حل مشکل شما در وعدههای غذایی باشد! در این مطلب، با 10 خوراکی فوقالعاده آشنا خواهید شد که نه تنها به سلامت شما کمک میکنند، بلکه کیفیت خواب شما را به طرز شگفتانگیزی بهبود میبخشند.
(ویدیو) اگر میتوانستید هر خوابی را که دیدهاید، دوباره ببینید، چه میکردید؟ / این فناوری جدید خواب شما را ضبط میکند!
سوفیانیوز: محققان ژاپنی فناوری اختراع کردهاند که میتواند خواب انسان را ضبط کرده و آن را به صورت فیلم پخش کند!
10 اردیبهشت | تکنولوژی
خواب عمیق برای کاهش خطر زوال عقل حیاتی است
سوفیانیوز: افراد مسنتر از 60 سال که با گذشت زمان کمتر خواب موج آهسته را تجربه میکنند، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند.
7 اردیبهشت | معما و هوش
5
اردیبهشت
ویدیو / تاثیرات جبرانناپذیر شب بیداری و دیر خوابیدن بر سلامتی بدن
4
اردیبهشت
رابطه بین زمان خواب و هوش
2
اردیبهشت
(ویدئو) علت علمی سقوط از ارتفاع در خواب چیست؟
1
اردیبهشت
(ویدئو) خواب سریع به سبک تکاوران؛ چطور در 2 دقیقه به خواب برویم؟
29
فروردین
(ویدیو) چرا با خواب کافی باز هم احساس خستگی داری؟ / نکتهای که کمتر کسی میدونه!
29
فروردین
(ویدیو) ترفندهای فضانوردان برای خوابی راحت در بیوزنی
29
فروردین
ویدیو / ژاپنیها به دنیای خواب نیز نفوذ کردند؛ اختراع ماشین ضبط خواب و رویا خوانی با به روزترین فناوری دنیا
26
فروردین
(ویدئو) آیا میدانید چه اتفاقات جالبی موقع خواب برایمان رخ میدهد؟!
ویدیو/ پاییز و ممنوعیت خواب بعدازظهر
25 فروردین | ویدیو
ویدیو/ این هشدار را جدی بگیرید/ آیا میدانید چند روز بیخوابی چه بلایی بر سر شما میآورد؟
25 فروردین | ویدیو
(ویدئو) کشف رمز خوابی عمیق و با نشاط در طب سنتی؛ چگونه با شناخت مزاج خود به آرامش شبانه و انرژی روزانه دست یابید؟
10 اسفند | ویدیو
ویدیو/ استاد قرائتی: عقل میگوید که باید مذهبی بود
9 اسفند | ویدیو
(ویدیو) دیگر نگران فراموش کردن خواب هایتان نباشید/فناوری جدید خواب شما را ضبط میکند!
7 اسفند | ویدیو
(ویدئو) دانشمندان هشدار دادند: این اتفاق ترسناک برای مغز کسانی که کم میخوابند رخ میدهد
26 بهمن | علم و فناوری
ویدیو/ خواب زیاد نشان از سردی مغز است/ توصیۀ طبسنتی برای رفع مشکل پرخوابی
23 بهمن | ویدیو
ویدیو/ استاد قرائتی: اگر انگشت شست نبود همۀ وزارتخانهها خواب بودند/ همۀ وزارتخانهها در انگشت شست است...
14 بهمن | ویدیو
اگه شبانهروز بیخوابی امون تو رو هم بریده، این مطلب واسه توئه!
سوفیانیوز: اسطوخودوس از نظر طب سنتی یک گیاه دارویی است که به پاکسازی جسم و ذهن کمک میکند. در گذشته این گیاه بیشتر به دلیل رنگ و عطر خاص مورد توجه مردم بود؛ اما اکنون از خواص اسطوخودوس برای تسکین برخی بیماریها استفاده میکنند و روغن آن در موارد آرایشی کاربرد زیادی دارد.
20 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
موبایل در رختخواب؛ دشمن مخفی خواب، چشم و ستون فقرات شما!
سوفیانیوز: همیشه صحبت از این بوده که تشعشع نور آبی صفحه نمایش تلفنهای هوشمند باعث میشود مغز تصور کند که هنوز روز است و شما را هوشیار نگهدارد و در خواب شبانهتان اختلال بهوجود آورد. اما متخصصان بهداشت با بررسیهای بیشتر متوجه شدهاند که مشکل بردن تلفن هوشمند به رختخواب بیشتر از این حرفهاست.
25 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
خواب عمیق، تصمیمهای طلایی؛ چگونه استراحت ذهنی کیفیت انتخابهای ما را بالا میبرد؟!
سوفیانیوز: خواب نقش بسیار مهمی در بهبود فرآیند تصمیمگیری دارد. کیفیت و کمیت خواب بهطور مستقیم بر توانایی مغز در تحلیل اطلاعات، پردازش هیجانات و حل مسائل تأثیر میگذارد.
19 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
یک تکه موز، راه حل جادویی برای درمان بیخوابی شبانه
سوفیانیوز: ویتامین B6 موجود در موز به تبدیل تریپتوفان به سروتونین کمک میکند، که این به نوبه خود سطح ملاتونین، هورمون کلیدی تنظیمکننده چرخه خواب و بیداری، را در بدن افزایش میدهد. با خوردن موز قبل از خواب، از مزایای طبیعی این میوه برای بهبود خواب بهرهمند شوید.
16 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
یک لیوان شیرکاکائوی داغ قبل خواب، راز آرامش شبانه و خواب عمیق
سوفیانیوز: یک لیوان شیرکاکائو داغ قبل از خواب میتواند به شما کمک کند تا آرامتر بخوابید، استرس و اضطراب را کاهش دهید و حتی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
12 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
46 دقیقه خواب بیشتر، کلید یک زندگی شادتر
سوفیانیوز: فقط 46 دقیقه خواب بیشتر در شب، میتواند میزان تابآوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.
24 آبان 1403 | اخبار دانشگاهی
ویدئو/ ادعای استارتاپ آمریکایی؛ برای اولین بار، دو نفر در خواب با یکدیگر ارتباط برقرار کردند
سوفیانیوز: در این آزمایش از تکنیک رؤیای شفاف (Lucid Dream) برای ارسال پیغامی بین دو شرکتکننده که خواب بودند، استفاده شد.
29 مهر 1403 | اخبار دانشگاهی
7 فایده برتر و مهم پیادهروی بعد از غذا/ از افزایش خلاقیت گرفته تا کمک به خواب بهتر
سوفیانیوز: مدت زمان زیادی است که محققان توانستهاند اثرات مثبت ورزش را ثابت کنند. حتی یک پیادهروی ساده هم میتواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. در سالهای اخیر، توصیه دربارهی پیادهروی بعد غذا خوردن بهطور چشمگیری افزایش یافته است.
23 شهریور 1403 | اخبار دانشگاهی
تعبیر علمی کابوسهای شبانه/ دیدگاه روانشناسان درباره کابوسهای خفه شدن و تعقیب شدن توسط موجودات خطرناک
سوفیانیوز: روزهای کمی نبوده که خاطراتی از خوابهای آشفته شبانه گاه تا ساعتها ذهن ما را درگیر خود کرده است. اما تعبیر آنها چیست؟ چرا مغز ما سراغ پردازش چنین خوابهای خطرناکی میرود؟
20 شهریور 1403 | اخبار دانشگاهی
تجربهای جدید در خواب؛ گجت هوش مصنوعی که کابوسها را به رویاهای شیرین تبدیل میکند
سوفیانیوز: اگر زیاد کابوس میبینید، احتمالا بهخاطر خواب بیکیفیت شما است. گجت هوش مصنوعی Go2Sleep 3 میتواند آنها را به رویا تبدیل کند!
30 مرداد 1403 | اخبار دانشگاهی
حقایق عجیبی از خواب که نمیدانید/ آیا میتوانید رویاهایتان را کنترل کنید؟
سوفیانیوز: خواب دیدن یا رویا دیدن پدیدهای جالب، هیجانانگیز و گاهی هم ترسناک و مرموز است. در حالی که هیچ توافق و تجمیع عملی در مورد اینکه چرا ما خواب میبینیم وجود ندارد اما محققان گوشهای از آنچه که در هنگام خواب دیدن در مورد ما رخ میدهد را کشف کردهاند.
12 تیر 1403 | اخبار دانشگاهی
با این فناوری جدید بدون دارو به جنگ بیخوابی بروید!
سوفیانیوز: یک هدبند انقلابی با پشتیبانی موسسه فناوری ماساچوست راه حلی برای خواب بدون دارو برای اولین بار ارائه میدهد.
17 خرداد 1403 | اخبار دانشگاهی
رفع خوابآلودگی با قهوه/ روشی صحیح یا پرخطر؟
سوفیانیوز: تحقیقات بسیاری بر روی تاثیر قهوه بر روی بیداری و اختلالات خواب انجام شده است. به زبان ساده میتوان گفت قهوه یکی از موثرترین نوشیدنیها است و تاثیرات آن بر روی بدن باورنکردنی است. مصرف روزانه قهوه به دلیل داشتن کافئین، سطح هوشیاری و توجه شما را افزایش میدهد. اما همین کافئین میتواند تاثیرات منفی زیادی هم بر روی بدن انسان داشته باشد.
5 اردیبهشت 1403 | اخبار دانشگاهی
کشف خارقالعاده محققان از خوابهای حیوانات
سوفیانیوز: تعداد زیادی از پستانداران در هنگام خوابیدن وارد «مرحله رم» میشوند. خواب مراحل مختلفی دارد؛ «مرحله رِم» مرحلهای از خواب است که خواب دیدن یا رویا دیدن اتفاق میافتد. این موضوع بسیار شگفتانگیز است زیرا خواب دیدن یک ویژگی منحصر به فرد است که تصور میشد، فقط در انسان وجود داشته باشد.
29 فروردین 1403 | اخبار دانشگاهی
هدبند جدیدی که خواب دیدن را کنترل میکند!
سوفیانیوز: یک استارتآپ فناوری فعال در حوزه هوش مصنوعی از کاربران میخواهد تا خوابهای خود را با یک هدبند دنبال کنند که به آنها امکان میدهد تا سرگردانیهای شبانه خود را در یک حالت از خواب شفاف تحت کنترل درآورند.
9 فروردین 1403 | اخبار دانشگاهی