سوفیانیوز: خستگی بیش از حد دانشجویان در کلاس میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از کمبود خواب و تغذیه نامناسب گرفته تا فشارهای روانی و حجم زیاد درس‌ها. این حالت نه‌تنها تمرکز را کاهش می‌دهد، بلکه توان یادگیری را هم مختل می‌کند. برای مقابله با این مشکل، تنظیم برنامه خواب، استراحت کافی بین کلاس‌ها و تغذیه سالم ضروری است.
سوفیانیوز: اگر شب‌ها با مشکل خواب دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید کلید حل مشکل شما در وعده‌های غذایی باشد! در این مطلب، با 10 خوراکی فوق‌العاده آشنا خواهید شد که نه تنها به سلامت شما کمک می‌کنند، بلکه کیفیت خواب شما را به طرز شگفت‌انگیزی بهبود می‌بخشند.
سوفیانیوز: احساس خستگی مداوم، حتی با وجود خواب کافی، میتواند نشانه‌ای از به‌هم‌ریختگی هورمونی باشد. اختلال در تعادل هورمون‌ها، یکی از دلایل شایع کاهش انرژی و بی‌حالی روزمره است.
سوفیانیوز: همه ما اهمیت داشتن انگیزه و انرژی در صبح را می‌دانیم. تلاش برای بلند شدن از رختخواب در صبح، نداشتن انگیزه و احساس تنبلی احساسی جهانی است. با این حال، معمولاً فقط چند چیز ما را از داشتن صبح‌هایی با انگیزه و پر انرژی باز می‌دارد. خبر خوب این است که شما می‌توانید آنها را نسبتاً آسان تغییر دهید.
سوفیانیوز: محققان ژاپنی فناوری اختراع کرده‌اند که میتواند خواب انسان را ضبط کرده و آن را به صورت فیلم پخش کند!
سوفیانیوز: اسطوخودوس از نظر طب سنتی یک گیاه دارویی است که به پاک‌سازی جسم و ذهن کمک می‌کند. در گذشته این گیاه بیشتر به دلیل رنگ و عطر خاص مورد توجه مردم بود؛ اما اکنون از خواص اسطوخودوس برای تسکین برخی بیماری‌ها استفاده می‌کنند و روغن آن در موارد آرایشی کاربرد زیادی دارد.
سوفیانیوز: عوارض دیر خوابیدن شامل طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی می‌شود که میتواند سلامت افراد را مورد تهدید جدی قرار دهد. عوارض دیر خوابیدن بر کیفیت زندگی نیز اثرات سوء به همراه دارد و سبب کاهش چشمگیر عملکرد و نوع روابط افراد می‌گردد...
سوفیانیوز: همیشه صحبت از این بوده که تشعشع نور آبی صفحه نمایش تلفن‌های هوشمند باعث می‌شود مغز تصور کند که هنوز روز است و شما را هوشیار نگهدارد و در خواب شبانه‌تان اختلال به‌وجود آورد. اما متخصصان بهداشت با بررسی‌های بیشتر متوجه شده‌اند که مشکل بردن تلفن هوشمند به رختخواب بیشتر از این حرف‌هاست.
25 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: خواب نقش بسیار مهمی در بهبود فرآیند تصمیم‌گیری دارد. کیفیت و کمیت خواب به‌طور مستقیم بر توانایی مغز در تحلیل اطلاعات، پردازش هیجانات و حل مسائل تأثیر می‌گذارد.
19 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
25 شهریور 1403 | ویدیو
23 شهریور 1403 | اخبار دانشگاهی
20 شهریور 1403 | اخبار دانشگاهی
30 مرداد 1403 | اخبار دانشگاهی
29 مرداد 1403 | ویدیو
12 تیر 1403 | اخبار دانشگاهی
4 تیر 1403 | ویدیو
17 خرداد 1403 | اخبار دانشگاهی
اگر در خواب می‌بینید که در حال سقوط از ارتفاع هستید، به این دلیل است که احتمالا ضربان شما افت پیدا کرده است و مغز شما با استفاده از این ترفند شما را وادار به بیدار شدن می‌کند تا ضربان قلبتان افزایش یابد.
16 خرداد 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: روایت شده است که هارون‌الرشید روزی خوابی دیده و معبران را برای تعبیرش فرا‌می‌خواند، هردوی آنها در اصل یک تعبیر را از خواب وی بازگو می‌کنند اما یکی محکوم به اعدام و دیگری پاداش می‌گیرد! اما چرا؟ با ما همراه باشید.
30 اردیبهشت 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: تحقیقات بسیاری بر روی تاثیر قهوه بر روی بیداری و اختلالات خواب انجام شده است. به زبان ساده می‌توان گفت قهوه یکی از موثرترین نوشیدنی‌ها است و تاثیرات آن بر روی بدن باورنکردنی است. مصرف روزانه قهوه به دلیل داشتن کافئین، سطح هوشیاری و توجه شما را افزایش می‌دهد. اما همین کافئین میتواند تاثیرات منفی زیادی هم بر روی بدن انسان داشته باشد.
5 اردیبهشت 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: تعداد زیادی از پستانداران در هنگام خوابیدن وارد «مرحله رم» می‌شوند. خواب مراحل مختلفی دارد؛ «مرحله رِم» مرحله‌ای از خواب است که خواب دیدن یا رویا دیدن اتفاق می‌افتد. این موضوع بسیار شگفت‌انگیز است زیرا خواب دیدن یک ویژگی منحصر به فرد است که تصور می‌شد، فقط در انسان وجود داشته باشد.
29 فروردین 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: افراد مسن‌تر از 60 سال که با گذشت زمان کمتر خواب موج آهسته را تجربه می‌کنند، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند.
22 فروردین 1403 | معما و هوش
خداوند شب را آفرید برای استراحت و خواب شبانگاهی. با این وجود هستند افرادی که شب بیدار می مانند و شب را به استراحت نمیپردازند که به اصطلاح به آنها جغد شب گفته می شود اگر شما از این دسته آدم ها هستید باید بدانید که عادات خواب افراد باهوش با آی کیو بالا نیز با افراد معمولی بسیار متفاوت است.در این مقاله از سوفیانیوز به بررسی این رابطه خواهیم پرداخت.
16 فروردین 1403 | معما و هوش
سوفیانیوز: محققان ژاپنی فناوری اختراع کرده‌اند که میتواند خواب انسان را ضبط کرده و آن را به صورت فیلم پخش کند!
13 فروردین 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: یک استارت‌آپ فناوری فعال در حوزه هوش مصنوعی از کاربران می‌خواهد تا خواب‌های خود را با یک هدبند دنبال کنند که به آنها امکان می‌دهد تا سرگردانی‌های شبانه خود را در یک حالت از خواب شفاف تحت کنترل درآورند.
9 فروردین 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: خوابیدن در فضا یکی از مشکلات سرنشینان ناوهای کیهانی و ایستگاههای مداری بشمار میرود؛ این مشکلات هم جسمی است و هم روانی، تصویری از وضعیت فضانوردان هنگام خوابیدن را ببینید.
5 فروردین 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: فیلمی از اتفاقاتی که هنگام خواب برای بدن انسان رخ می‌دهد را ببینید.
25 اسفند 1402 | ویدیو