سوفیانیوز: خیلی از ما فکر میکنیم کمخوابی فقط باعث خستگی میشه، اما حقیقت خیلی ترسناکتره! اگه کمتر از 6 ساعت در شب میخوابی، مغزت عملاً شروع به کوچک شدن و تخریب میکنه. توی این مطلب یاد میگیریم که چطور بیخوابی مزمن روی حافظه و تمرکز اثر میذاره و چرا خواب تنها راه بازسازی و تمیز کردن مغزه. مراقب حجم مغزت باش و این هشدار رو جدی بگیر!
سوفیانیوز: اگر به طور مداوم در طول روز احساس خواب آلودگی کنید، با پزشک خود صحبت کنید. در این ویدیو یکی از عوامل خواب زیاد، توسط کارشناس برنامۀ صبحانۀ ایرانی در شبکه دو بررسی میشود.
سوفیانیوز: ویدیویی از سخنان حجتالاسلام محسن قرائتی در مورد حمد و ستایش الهی به خاطر نعمتهای فراوانی که خدا داده است اما انسانها به آن توجهی ندارند را مشاهده میکنید. ایشان به تک تک اعضای بدن و اهمیت آن در زندگی روزمره اشاره میکنند.
سوفیانیوز: عوارض دیر خوابیدن شامل طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی میشود که میتواند سلامت افراد را مورد تهدید جدی قرار دهد. عوارض دیر خوابیدن بر کیفیت زندگی نیز اثرات سوء به همراه دارد و سبب کاهش چشمگیر عملکرد و نوع روابط افراد میگردد...
سوفیانیوز: خر و پف یکی از بدترین حالاتی است که هم خود شخص و هم اطرافیان او را آزار میدهد. یکی از سوالاتی که افراد همیشه در سفرها و قبل از خوابیدن از یکدیگر میپرسند، این است که آیا خر و پف میکنی یا نه؟ این مسئله حتی در روابط زوجین نیز اهمیت دارد و باید هر چه سریعتر به فکر درمان آن باشید.
سوفیانیوز: خستگی بیش از حد دانشجویان در کلاس میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از کمبود خواب و تغذیه نامناسب گرفته تا فشارهای روانی و حجم زیاد درسها. این حالت نهتنها تمرکز را کاهش میدهد، بلکه توان یادگیری را هم مختل میکند. برای مقابله با این مشکل، تنظیم برنامه خواب، استراحت کافی بین کلاسها و تغذیه سالم ضروری است.
سوفیانیوز: اگر شبها با مشکل خواب دست و پنجه نرم میکنید، شاید کلید حل مشکل شما در وعدههای غذایی باشد! در این مطلب، با 10 خوراکی فوقالعاده آشنا خواهید شد که نه تنها به سلامت شما کمک میکنند، بلکه کیفیت خواب شما را به طرز شگفتانگیزی بهبود میبخشند.
سوفیانیوز: احساس خستگی مداوم، حتی با وجود خواب کافی، میتواند نشانهای از بههمریختگی هورمونی باشد. اختلال در تعادل هورمونها، یکی از دلایل شایع کاهش انرژی و بیحالی روزمره است.
1 آبان | علمی
سوفیانیوز: همه ما اهمیت داشتن انگیزه و انرژی در صبح را میدانیم. تلاش برای بلند شدن از رختخواب در صبح، نداشتن انگیزه و احساس تنبلی احساسی جهانی است. با این حال، معمولاً فقط چند چیز ما را از داشتن صبحهایی با انگیزه و پر انرژی باز میدارد. خبر خوب این است که شما میتوانید آنها را نسبتاً آسان تغییر دهید.
29 مهر | ویدیو
24 آبان 1403 | اخبار دانشگاهی
29 مهر 1403 | اخبار دانشگاهی
10 مهر 1403 | ویدیو
3 مهر 1403 | ویدیو
25 شهریور 1403 | ویدیو
23 شهریور 1403 | اخبار دانشگاهی
20 شهریور 1403 | اخبار دانشگاهی
30 مرداد 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: خواب طبیعی و عمیق از نظر طب سنتی ایرانی باید پیوسته باشد و مدتزمان کافی داشته باشد. نیاز افراد به خواب بسته به مزاجشان متفاوت است. نشاط پس از بیدار شدن، نشاندهنده کیفیت خواب است. توجه به مزاج و زمان مناسب خواب از اصول مهم طب سنتی برای حفظ سلامت و انرژی روزانه است.
29 مرداد 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: خواب دیدن یا رویا دیدن پدیدهای جالب، هیجانانگیز و گاهی هم ترسناک و مرموز است. در حالی که هیچ توافق و تجمیع عملی در مورد اینکه چرا ما خواب میبینیم وجود ندارد اما محققان گوشهای از آنچه که در هنگام خواب دیدن در مورد ما رخ میدهد را کشف کردهاند.
12 تیر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: یک هدبند انقلابی با پشتیبانی موسسه فناوری ماساچوست راه حلی برای خواب بدون دارو برای اولین بار ارائه میدهد.
17 خرداد 1403 | اخبار دانشگاهی
اگر در خواب میبینید که در حال سقوط از ارتفاع هستید، به این دلیل است که احتمالا ضربان شما افت پیدا کرده است و مغز شما با استفاده از این ترفند شما را وادار به بیدار شدن میکند تا ضربان قلبتان افزایش یابد.
16 خرداد 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: روایت شده است که هارونالرشید روزی خوابی دیده و معبران را برای تعبیرش فرامیخواند، هردوی آنها در اصل یک تعبیر را از خواب وی بازگو میکنند اما یکی محکوم به اعدام و دیگری پاداش میگیرد! اما چرا؟ با ما همراه باشید.
30 اردیبهشت 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: تحقیقات بسیاری بر روی تاثیر قهوه بر روی بیداری و اختلالات خواب انجام شده است. به زبان ساده میتوان گفت قهوه یکی از موثرترین نوشیدنیها است و تاثیرات آن بر روی بدن باورنکردنی است. مصرف روزانه قهوه به دلیل داشتن کافئین، سطح هوشیاری و توجه شما را افزایش میدهد. اما همین کافئین میتواند تاثیرات منفی زیادی هم بر روی بدن انسان داشته باشد.
5 اردیبهشت 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: تعداد زیادی از پستانداران در هنگام خوابیدن وارد «مرحله رم» میشوند. خواب مراحل مختلفی دارد؛ «مرحله رِم» مرحلهای از خواب است که خواب دیدن یا رویا دیدن اتفاق میافتد. این موضوع بسیار شگفتانگیز است زیرا خواب دیدن یک ویژگی منحصر به فرد است که تصور میشد، فقط در انسان وجود داشته باشد.
29 فروردین 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: افراد مسنتر از 60 سال که با گذشت زمان کمتر خواب موج آهسته را تجربه میکنند، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند.
22 فروردین 1403 | معما و هوش
خداوند شب را آفرید برای استراحت و خواب شبانگاهی. با این وجود هستند افرادی که شب بیدار می مانند و شب را به استراحت نمیپردازند که به اصطلاح به آنها جغد شب گفته می شود اگر شما از این دسته آدم ها هستید باید بدانید که عادات خواب افراد باهوش با آی کیو بالا نیز با افراد معمولی بسیار متفاوت است.در این مقاله از سوفیانیوز به بررسی این رابطه خواهیم پرداخت.
16 فروردین 1403 | معما و هوش
سوفیانیوز: محققان ژاپنی فناوری اختراع کردهاند که میتواند خواب انسان را ضبط کرده و آن را به صورت فیلم پخش کند!
13 فروردین 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: یک استارتآپ فناوری فعال در حوزه هوش مصنوعی از کاربران میخواهد تا خوابهای خود را با یک هدبند دنبال کنند که به آنها امکان میدهد تا سرگردانیهای شبانه خود را در یک حالت از خواب شفاف تحت کنترل درآورند.
9 فروردین 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: خوابیدن در فضا یکی از مشکلات سرنشینان ناوهای کیهانی و ایستگاههای مداری بشمار میرود؛ این مشکلات هم جسمی است و هم روانی، تصویری از وضعیت فضانوردان هنگام خوابیدن را ببینید.
5 فروردین 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: فیلمی از اتفاقاتی که هنگام خواب برای بدن انسان رخ میدهد را ببینید.
25 اسفند 1402 | ویدیو