آثار کمال گرایی در زندگی شخصی از دیدگاه دکتر سعید عزیزی: مادری که تو درس بچش کمک میکنه خائنه چون...

به گزارش سرویس هنر و رسانه پایگاه خبری سوفیانیوز، دکتر سعید عزیزی دارای مدرک دکترای ادیان و عرفان است و دانش‌آموخته رشته الهیات با گرایش علوم قرآن و حدیث از پردیس فارابی دانشگاه تهران می‌باشد. ایشان تخصص عمیقی در مباحث خانواده، ازدواج، نوجوانان و جوانان دارد و به عنوان کارشناس سبک زندگی و مشاوره خانواده و تربیتی فعالیت می‌کند. تخصص دکتر عزیزی در زمینه خانواده و تربیت، او را به یکی از مشاوران مطرح در حوزه مسائل روانشناختی، تربیتی و فرهنگی تبدیل کرده است. با بهره‌گیری از دانش گسترده در علوم دینی و عرفان، ایشان توانسته راهکارهای کاربردی و متناسب با ارزش‌های دینی و فرهنگی را برای بهبود کیفیت زندگی خانواده‌ها ارائه دهد. همچنین، تمرکز ویژه ایشان بر روی نیازهای نسل نوجوان و جوان، به همراه تسلط به اصول مشاوره و روانشناسی تربیتی، باعث شده که در جهت رفع چالش‌های دوران رشد و بلوغ این گروه سنی، نقش مؤثری ایفا نماید.

کمال‌گرایی به تمایل شدید فرد برای رسیدن به استانداردهای بسیار بالا و بی‌نقص گفته می‌شود. افراد کمال‌گرا معمولاً ارزشمندی خود را به نتیجه عملکردشان گره می‌زنند و کوچک‌ترین اشتباه را نشانه شکست می‌دانند. این نگاه باعث می‌شود فرد دائماً تحت فشار ذهنی باشد و از فرآیند یادگیری و پیشرفت لذت نبرد.

یکی از مهم‌ترین تأثیرات منفی کمال‌گرایی، افزایش اضطراب و استرس مزمن است. ترس از اشتباه یا قضاوت دیگران باعث می‌شود فرد انجام کارها را به تعویق بیندازد یا حتی از شروع آن‌ها اجتناب کند. این مسئله به مرور زمان اعتمادبه‌نفس را کاهش می‌دهد و احساس ناتوانی را تقویت می‌کند.

کمال‌گرایی همچنین می‌تواند به فرسودگی روانی و جسمی منجر شود. تلاش مداوم برای بی‌نقص بودن، انرژی زیادی می‌گیرد و فرد را از استراحت و مراقبت از خود بازمی‌دارد. در نتیجه، خستگی مفرط، کاهش تمرکز و حتی افسردگی می‌تواند از پیامدهای آن باشد.

در روابط اجتماعی نیز کمال‌گرایی اثرات منفی دارد. افراد کمال‌گرا ممکن است از دیگران انتظارات غیرواقع‌بینانه داشته باشند یا به دلیل ترس از دیده شدن نقص‌هایشان، از صمیمیت دوری کنند. این رفتارها به مرور باعث تنهایی، نارضایتی از روابط و کاهش کیفیت ارتباطات انسانی می‌شود.