سوفیانیوز: در این ویدئو، دکتر سعید عزیزی به بررسی 5 نشانه اصلی از افسردگی مزمن میپردازد که داشتن همزمان آنها زنگ خطری جدی است. نشانههایی که شاید خیلی از ما روزانه با آنها دستوپنجه نرم میکنیم اما جدیشان نمیگیریم.
سوفیا نیوز: در این ویدئو، دکتر سعید عزیزی در برنامه «صبحانه ایرانی» به بررسی و تحلیل تفاوت رفتار آقایان در خانواده خودشان در مقایسه با خانواده همسر پرداخته است.
سوفیا نیوز: در این ویدئو از برنامه تلویزیونی «صبحانه ایرانی» شبکه دو صدا و سیمای ایران، دکتر سعید عزیزی به عنوان کارشناس خانواده، به سؤال چالش برانگیز یک کاربر( در مورد روابط طولانی بدون سرانجام ) پاسخ میدهد.
سوفیا نیوز: این یک گزارش کامل و جامع از ویدئوی آموزشی «چطور مغزمون رو خاموش کنیم؟» با تدریس طاهر عطاران (روانشناس شناختی) است. در این ویدئو، راهکارهای علمی و عملی برای مدیریت افکار منفی، کاهش نشخوار ذهنی و به آرامش رساندن ذهن پرمشغله بررسی میشود.
سوفیا نیوز: دکتر امیر مهرداد خسروی در سخنرانی اخیر خود با نگاهی عمیق و روانشناختی، به کالبدشکافی مفهوم آرامش پرداخته و راهکارهایی عملی برای مدیریت ذهن در مواجهه با چالشهای روزمره ارائه میدهد.
ساعدنیوز: دکتر انوشه، روانشناس مطرح، در ویدیویی تکاندهنده به موضوع تغییرناپذیری ذات برخی انسانها میپردازد. او با تشبیه این افراد به «مار»، تاکید میکند که آنها فقط ظاهر خود را تغییر میدهند، نه درونشان را. اگر میخواهید در روابط خود آسیب نبینید، این توصیههای کلیدی روانشناسی و رشد فردی را تماشا کنید.
سوفیانیوز: در این قسمت با ویدیویی آموزنده از دکتر انوشه در خدمتتان هستیم. خوشحال میشویم نظراتتان را با ما در میان بگذارید.
سوفیانیوز: چرا با وجود استراحت زیاد، باز هم خستهایم؟ راز افزایش بازدهی و آرامش ذهنی در یک اصل ساده نهفته است: «حضور در لحظه». وقتی کار میکنیم به فکر غذا هستیم و وقتی خوابیم به فکر کار! این عدم هماهنگی انرژی ما را میبلعد. در این مقاله راهکارهای عملی برای همگامسازی ذهن و جسم و افزایش تمرکز را بررسی کردهایم.
27 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
سوفیانیوز: دکتر انوشه، روانشناس مطرح، در ویدئویی تکاندهنده به بررسی اهمیت حفظ حریم شخصی و استقلال فردی در روابط صمیمانه پرداخته است. او هشدار میدهد که نزدیک شدن بیش از حد دوستان نباید به قیمت سلب حق تصمیمگیری شما تمام شود. راهکارهای حفظ مرزهای روانی را در این گزارش بخوانید.
27 اردیبهشت | موفقیت و روانشناسی
15 اردیبهشت | عکس
15 اردیبهشت | علمی
14 اردیبهشت | عکس
14 اردیبهشت | ویدیو
14 اردیبهشت | ویدیو
14 اردیبهشت | معما و هوش
14 اردیبهشت | موفقیت و روانشناسی
14 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: تبدیل نقاشیها به واقعیت میتواند تأثیرات ناخوشایندی نیز به دنبال داشته باشد. برخی نقاشیهای کودکان ممکن است تصاویری از خشونت، ترس یا تضادهای عاطفی باشند که بهطور ناخودآگاه در ذهن کودک شکل گرفتهاند.
14 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: اگر میخواهید یک سفر احساسی و زیبا را تجربه کنید، کتاب تحسینشده و محبوب پسرک، موش کور، روباه و اسب اثر چارلی مکسی را بخوانید. این داستان آموزنده و جذاب که از زمان انتشارش جوایز و افتخارات گوناگونی را کسب کرده، در باب ماجراجویی یک پسربچه به نام چارلی در دل جنگلی برفی است...
14 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: بیش از حد در خانه ماندن میتواند عوارض روانی زیادی به همراه داشته باشد. از جمله این مشکلات میتوان به افزایش استرس و اضطراب، کاهش انگیزه و انرژی، افسردگی و احساس تنهایی، کاهش تعاملات اجتماعی و حتی اختلالات خواب اشاره کرد. افراد در این شرایط ممکن است دچار کاهش اعتماد به نفس و احساس بیهدفی شوند.
13 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: روابط عاطفی ممکن است با چالشهایی چون بیاعتمادی، ارتباطات ضعیف یا تفاوتهای شخصیتی روبهرو شوند. این مشکلات میتوانند باعث ایجاد فاصله یا سردی در روابط شوند. برای حل این مسائل، برقراری ارتباط باز، حل تعارضات به شیوهای محترمانه و توجه به نیازهای عاطفی طرفین ضروری است. درک متقابل و صبر نیز میتواند به ترمیم و تقویت روابط کمک کند.
13 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: اضطراب احساسی طبیعی است که در مواجهه با چالشها یا ناشناختهها بروز میکند. اگرچه گاهی محرک عملکرد بهتر است، اما شدت یا تداوم آن میتواند آزاردهنده باشد. مدیریت آن با آگاهی، آرامش و کمک گرفتن امکانپذیر است.
13 اردیبهشت | علمی
سوفیانیوز: انتخاب تراپیست مناسب برای سلامت روانی بسیار مهم است. ابتدا باید نوع درمان مورد نیاز خود را مشخص کنید، مانند مشاوره روانشناسی یا درمانهای خاصتر. سپس، تراپیستی با تجربه و صلاحیتهای معتبر پیدا کنید که احساس راحتی و اعتماد شما را جلب کند. رابطه موثر و صادقانه با تراپیست در موفقیت درمان تاثیر زیادی دارد.
13 اردیبهشت | عکس
سوفیانیوز: مسیر طولانی خودشناسی را در یک دقیقه طی کنید! در این گزارش، 7 آموزه کلیدی حاصل از 10 سال جلسات تراپی را مرور میکنیم؛ از پذیرش مسئولیت شخصی و تعیین مرزهای روابط تا مدیریت فریبهای ذهن. یاد بگیرید چگونه با واقعیتهای تلخ کنار بیایید و قدر آدمهای ارزشمند زندگیتان را بدانید. سلامت روان، سفری است که از همینجا آغاز میشود.
13 اردیبهشت | علمی
سوفیانیوز: بیش از حد در خانه ماندن میتواند عوارض روانی زیادی به همراه داشته باشد. از جمله این مشکلات میتوان به افزایش استرس و اضطراب، کاهش انگیزه و انرژی، افسردگی و احساس تنهایی، کاهش تعاملات اجتماعی و حتی اختلالات خواب اشاره کرد. افراد در این شرایط ممکن است دچار کاهش اعتماد به نفس و احساس بیهدفی شوند.
13 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: تغییرکردن کار آسانی نیست؛ مخصوصاً اگر قرار باشد عادت بدی را کنار گذاریم. برای اینکه در این مسیر موفق شوید، قبل از هرچیز باید با خودتان راه بیایید؛ انعطاف داشته باشید و مسیر را با هر بالا پایینی که دارد، آهسته و پیوسته طی کنید.
13 اردیبهشت | علمی
سوفیانیوز: افراد با ADHD ویژگیهای منحصر به فردی دارند که آنها را از دیگران متمایز میکند. یکی از ویژگیهای اصلی این افراد عدم تمرکز است؛ آنها به راحتی حواسشان پرت میشود و ممکن است برای مدت طولانی روی یک موضوع متمرکز نشوند. البته بازنشر مطالب شبکههای اجتماعی به منزله تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت آگاهی مخاطبان از فضای مجازی منتشر میشود...
13 اردیبهشت | علمی
سوفیانیوز: آیا مادرشوهر تو مدام از تو ایراد میگیرد؟ آیا جلوی دیگران شخصیتت خُرد میشود؟ و آیا همسرت سکوت میکند… و تو احساس تنهایی میکنی؟ در این ویدئو، داستان «سارا» را میشنوی… زنی که در میان تحقیر، سکوت و فشار خانواده شوهر، کمکم خودش را گم کرد…اما در یک نقطه، تصمیم گرفت خودش را نجات دهد.
13 اردیبهشت | موفقیت و روانشناسی
سوفیانیوز: پادکستهای آموزشی یا انگیزشی میتوانند به افراد کمک کنند تا بر مشکلات روانی خود غلبه کنند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند. شنیدن تجربیات موفقیتآمیز دیگران میتواند به ایجاد انگیزه و انگیزش در زندگی فردی کمک کند. به طور کلی، پادکستها ابزاری مفید برای تقویت سلامت روان هستند.
13 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: اضطراب احساسی طبیعی است که در مواجهه با چالشها یا ناشناختهها بروز میکند. اگرچه گاهی محرک عملکرد بهتر است، اما شدت یا تداوم آن میتواند آزاردهنده باشد. مدیریت آن با آگاهی، آرامش و کمک گرفتن امکانپذیر است.
12 اردیبهشت | عکس
سوفیانیوز: روانشناسی و تراپی نه تنها برای درمان بیماریها، بلکه برای رشد شخصی و بهبود عملکرد افراد در زندگی روزمره نیز مفید است. تقویت سلامت روان میتواند به ارتقای اعتماد به نفس، کاهش استرس و ایجاد تعادل در زندگی کمک کند. در نتیجه، دسترسی به خدمات روانشناسی برای همه افراد، به ویژه در دنیای پر استرس و پیچیده امروزی، یک نیاز اساسی به شمار میرود.
12 اردیبهشت | علمی
سوفیانیوز: فقط مثبت حرف بزنید، به محض اینکه به زبان بیاری اثر میکند" جملهای است که توسط دکتر سعید عزیزی بیان شده و بر اهمیت کلمات مثبت و تأثیرگذاری آنها بر زندگی افراد تأکید دارد. این جمله ریشه در باورهای مربوط به قدرت ذهن و قانون جذب دارد.
12 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: افراد با ADHD ویژگیهای منحصر به فردی دارند که آنها را از دیگران متمایز میکند. یکی از ویژگیهای اصلی این افراد عدم تمرکز است؛ آنها به راحتی حواسشان پرت میشود و ممکن است برای مدت طولانی روی یک موضوع متمرکز نشوند. البته بازنشر مطالب شبکههای اجتماعی به منزله تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت آگاهی مخاطبان از فضای مجازی منتشر میشود...
12 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: عباس موزون مجری تلویزیون متولد 24 اسفند سال 1352 در شهر دزفول استان خوزستان، کارگردان، تهیه کننده، مستندساز، پژوهشگر، شاعر، نویسنده و مترجم است. ویدیویی که در ابتدای این مطلب مشاهده کردید، گلچینی از یک برنامه تلویزیونی با حضور او بود.
12 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: تست روانشناسی تصویری مجموعه عکس ها و تصاویری است که بیشتر از آن برای تحلیل شخصیت یا شخصیت شناسی استفاده می شود. بنابراین این تست ها به عنوان تست های شخصیت شناسی تصویری نیز معروف هستند.
12 اردیبهشت | معما و هوش
سوفیانیوز: همیشه بازیچه میشی؟ چون بلد نیستی درست جواب بدی وقتشه قاعده بازی رو عوض کنی! تو این ویدیو قراره یاد بگیری که چطور با آدمهایی که مدام تحقیرت میکنن و شما رو بازیچه دست خودشون میکنن، محترمانه ولی قاطع برخورد کنی، چجوری بدون داد و فریاد جواب بدی، ولی کاری کنی که طرف حساب کار دستش بیاد.
12 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
سوفیانیوز: انتخاب تراپیست مناسب برای سلامت روانی بسیار مهم است. ابتدا باید نوع درمان مورد نیاز خود را مشخص کنید، مانند مشاوره روانشناسی یا درمانهای خاصتر. سپس، تراپیستی با تجربه و صلاحیتهای معتبر پیدا کنید که احساس راحتی و اعتماد شما را جلب کند. رابطه موثر و صادقانه با تراپیست در موفقیت درمان تاثیر زیادی دارد.
11 اردیبهشت | علمی
سوفیانیوز: اعتماد کردن به مردها، مانند هر انسانی، نیازمند شناخت و زمان است. مردی که مسئولیتپذیر و قابلاعتماد باشد، با اعمالش به شما ثابت میکند که لیاقت این اعتماد را دارد. البته بازنشر مطالب شبکههای اجتماعی به منزله تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت آگاهی مخاطبان از فضای مجازی منتشر میشود...
11 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: آیا میخواهی خودت را بهتر بشناسی؟ تست شخصیتشناسی با نماد، روشی ساده و جذاب برای کشف ابعاد پنهان شخصیتت است. با انتخاب یک نماد، به ویژگیهای شخصیتی، نقاط قوت و ضعف، و حتی روابط اجتماعیات پیببر. این تست روانشناختی بر اساس اصول علمی طراحی شده و نتایج دقیق و شگفتانگیزی را ارائه میدهد. تست را انجام بده و خودت را سورپرایز کن!
11 اردیبهشت | معما و هوش
سوفیانیوز: در این بخش به بررسی موضوع چرا ما از آدمهای اطراف آسیب میبینیم؟ و تفاوت واقعیت با توهم آن است " میپردازیم.
11 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
سوفیانیوز: تغییرکردن کار آسانی نیست؛ مخصوصاً اگر قرار باشد عادت بدی را کنار گذاریم. برای اینکه در این مسیر موفق شوید، قبل از هرچیز باید با خودتان راه بیایید؛ انعطاف داشته باشید و مسیر را با هر بالا پایینی که دارد، آهسته و پیوسته طی کنید.
11 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: در این بخش به بررسی موضوع " چگونه می توانیم یک آدم بد را رها کنیم؟" میپردازیم.
11 اردیبهشت | رشد و توسعه فردی
سوفیانیوز: اگر اکثر این نشانهها را در رابطهتان کم دارید، احتمالاً شما باید روی «امنیت رابطهتان» کار کنید!
10 اردیبهشت | موفقیت و روانشناسی
سوفیانیوز: آیا میخواهی خودت را بهتر بشناسی؟ تست شخصیتشناسی با نماد، روشی ساده و جذاب برای کشف ابعاد پنهان شخصیتت است. با انتخاب یک نماد، به ویژگیهای شخصیتی، نقاط قوت و ضعف، و حتی روابط اجتماعیات پیببر. این تست روانشناختی بر اساس اصول علمی طراحی شده و نتایج دقیق و شگفتانگیزی را ارائه میدهد. تست را انجام بده و خودت را سورپرایز کن!
10 اردیبهشت | معما و هوش
سوفیانیوز: انتخاب تراپیست مناسب برای سلامت روانی بسیار مهم است. ابتدا باید نوع درمان مورد نیاز خود را مشخص کنید، مانند مشاوره روانشناسی یا درمانهای خاصتر. سپس، تراپیستی با تجربه و صلاحیتهای معتبر پیدا کنید که احساس راحتی و اعتماد شما را جلب کند. رابطه موثر و صادقانه با تراپیست در موفقیت درمان تاثیر زیادی دارد.
10 اردیبهشت | عکس
سوفیانیوز: زهرا عزیزیان، روانشناس و مشاور ازدواج، از 5 شوخی ممنوعه میان زوجین میگوید که متأسفانه رایجاند اما میتوانند تأثیرات منفی جدی بر زندگی مشترک بگذارند.
10 اردیبهشت | موفقیت و روانشناسی
سوفیانیوز: همهمان حداقل یکبار گفتهایم آدمهای قدیم باوفاتر و مهربانتر بودند؛ اما آیا این قضاوت حاصل مقایسهای منصفانه با گذشته است یا نتیجه نوستالژی و نارضایتی از امروز؟ شاید قبل از متهمکردن زمانه، باید بفهمیم ذهن ما چگونه گذشته را بازسازی میکند.
10 اردیبهشت | موفقیت و روانشناسی
سوفیانیوز: قش آقایان در زندگی، تنها به حضور فیزیکی محدود نمیشود؛ دکتر سعید عزیزی در این گفتوگو، ابعاد فکری، عاطفی و مسئولانه این نقش را از منظر تخصصی بررسی میکند.
10 اردیبهشت | موفقیت و روانشناسی
سوفیانیوز: دکتر عزیزی بر اهمیت درک متقابل و محبت میان همسران تأکید دارد؛ مفاهیمی که به گفته او، پایههای اصلی دوام و آرامش در زندگی مشترک را شکل میدهند.
9 اردیبهشت | ویدیو
سوفیانیوز: سلامت روان یعنی داشتن ذهنی آرام در طوفان زندگی، جایی که افکار منفی اسیر نمیشوند و احساسات تحت کنترلاند. وقتی یاد بگیریم استرس را مدیریت کنیم، خودمان را بپذیریم و از روابط سمی دور بمانیم، مسیر روشنتری پیش رو خواهیم داشت. سلامت روان فقط نبود بیماری نیست، بلکه قدرت ایستادن، ادامه دادن و لذت بردن از لحظههاست!
9 اردیبهشت | عکس
سوفیانیوز: زیگموند فروید عصبشناس اتریشی و از تأثیرگذارترین شخصیتهای قرن بیستم است. او را بنیانگذار علم روانکاوی میدانند، کسی که مفهوم «انسان روانشناختی» را به اندیشهی عصر جدید وارد کرد. «تأویل رؤیا» و «تمدن و ملالتهای آن» از آثار شناختهشدهی اوست.
9 اردیبهشت | عکس
سوفیانیوز: اگر احساس میکنی خودت را گم کردهای و دنبال معنای واقعی زندگی هستی، این ویدیو را از دست نده. 30 ثانیهای که حاصل سالها تحقیق و تجربه است، میتواند نگاهت را تغییر دهد و مسیرت را روشن کند.
9 اردیبهشت | موفقیت و روانشناسی