(ویدئو) از دل ناامیدی تا ساختن حال خوب؛ گفت‌وگویی متفاوت و دلنشین از دکتر مجتبی شکوری در برنامه کتاب‌باز سروش صحت که همین حالا می‌تونه معنای زندگی‌تون رو زیر و رو کنه!
ساعدنیوز: دکتر مجتبی شکوری در «کتاب باز» سروش صحت، راهکارهای عملی و عمیق برای زندگی بهتر ارائه داد. از امید واقع‌بینانه و پذیرش رنج به عنوان رگه‌های طلا (کینتسوگی) تا شجاعت عمل کردن با وجود ترس و مدیریت خرد و تغییر عادات، او به ابعاد روانشناختی و اجتماعی بهبود فردی پرداخت.
به گزارش سرویس رشدو توسعه فردی پایگاه خبری سوفیانیوز، دکتر مجتبی شکوری، کارشناس روانشناسی و علوم تربیتی در برنامه محبوب «کتاب باز» با اجرای سروش صحت، در گفتگوهایی تأمل‌برانگیز، به راهکارهای عملی برای مواجهه با چالش‌های زندگی و رسیدن به حال خوب پرداخته است.
🔑 مهم‌ترین محورهای راهکارها
مدیریت رنج و ساختن امید واقع‌بینانه:
او رهایی از رنج را در گرو ترکیب «پذیرش واقعیت» و «عمل به اندازه توان» می‌داند.
با الهام از هنر کینتسوگی (ترمیم ظروف شکسته با طلا)، رنج‌ها را رگه‌های طلای درون وجود انسان توصیف می‌کند که نشان‌دهنده استحکام و زیبایی حاصل از شکست است.
او تأکید می‌کند که ناامیدی، مقدمه امید واقعی است و امید واقعی با «پذیرندگی + عمل» برابر است.
شجاعت و عملگرایی:
شکوری، شجاعت را به معنای نترسیدن نمی‌داند، بلکه آن را «توانایی عمل کردن به آنچه باید، علی‌رغم ترس و هراس» تعریف می‌کند.
در بحث تغییر عادات و تصمیم‌گیری‌ها، بر شروع کردن و انجام دادن (فقط انجامش بده) برای بیرون آمدن از چرخه عقب‌افتادگی تأکید دارد.
کیفیت روابط و خرد اجتماعی:
او توجیه کردن اشتباهات را بزرگ‌ترین قاتل روابط عاطفی می‌داند و بر فرهنگ پذیرش خطا تأکید می‌کند.
همچنین به موضوعات مهمی چون اضطراب موقعیت، تنهایی در اوج تکنولوژی ارتباطی، معنای زندگی و لزوم تجدید نظر در عقاید پرداخته و مخاطب را به دوباره فکر کردن دعوت می‌کند.
به طور کلی، راهکارهای دکتر شکوری بر مبنای مسئولیت‌پذیری فردی، رویارویی شجاعانه با واقعیت، و ساختن حال خوب در شرایط موجود، به جای انتظار کشیدن برای «آن روز» موعود یا ایده‌آل‌های غیرواقعی، استوار است.