سوفیانیوز سوفیانیوز
سه شنبه 05 اسفند 1404

موفقیت و روانشناسی - صفحه 3

اگر همیشه دیگران را در اولویت می‌گذاری، این ویدیو را از دست نده / هشدار جدی ماکیاولی؛ سخاوتمند نباشید تا زنده بمانید + ویدئو

اگر همیشه دیگران را در اولویت می‌گذاری، این ویدیو را از دست نده / هشدار جدی ماکیاولی؛ سخاوتمند نباشید تا زنده بمانید + ویدئو

سوفیانیوز: تا حالا شده به کسی کمک مالی کنی و تهش به جای تشکر، طلبکار بشه؟ فکر می‌کنی با دست‌ودلبازی می‌تونی محبت و وفاداری بقیه رو بخری؟ نیکولو ماکیاولی، فیلسوف بزرگ قدرت، قرن‌ها پیش هشداری داد که هنوز هم مو به تن آدم سیخ می‌کنه: «سخاوتمند نباشید، وگرنه نابود می‌شوید.»

22 بهمن | رشد و توسعه فردی

هشدار دکتر انوشه: ناجی هم یک روز خسته می‌شود؛ حقیقتی تلخ درباره روابط، خودت را فدای دیگران نکن

هشدار دکتر انوشه: ناجی هم یک روز خسته می‌شود؛ حقیقتی تلخ درباره روابط، خودت را فدای دیگران نکن

سوفیانیوز: بخشی از سخنان ارزشمند دکتر انوشه درباره فداکاری بیش از حد در رابطه را تماشا می کنید. اگر توی رابطه همیشه خسته‌ای، دیده نمی‌شی یا احساس می‌کنی خودت گم شدی، این ویدئو می‌تونه نقطه شروعِ آگاهی باشه.

22 بهمن | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) دکتر انوشه روانشناس متخصص ایران: اگر تغییر نکنی محکوم به مرگی!

(ویدئو) دکتر انوشه روانشناس متخصص ایران: اگر تغییر نکنی محکوم به مرگی!

سوفیانیوز: وقتی کسی می‌گوید «من همینم که هستم و تغییر نمی‌کنم»، در واقع درِ یادگیری، تجربه‌های جدید و اصلاح اشتباهات را به روی خودش می‌بندد. دکتر انوشه تأکید می‌کند که این طرز فکر، فرد را در چرخه تکراری شکست‌ها، روابط ناسالم و نارضایتی دائمی محبوس می‌کند.

21 بهمن | رشد و توسعه فردی

(ویدئو) دکتر عزیزی روانشناس متخصص ایران خطاب به المیرا شریفی مقدم: والدین رو ناراحت کنی، درهای رحمت بسته می‌شه!

(ویدئو) دکتر عزیزی روانشناس متخصص ایران خطاب به المیرا شریفی مقدم: والدین رو ناراحت کنی، درهای رحمت بسته می‌شه!

سوفیانیوز: دکتر سعید عزیزی، روانشناس، در صحبت‌های خود بارها بر اهمیت احترام به والدین تأکید کرده و آن را یکی از پایه‌های اصلی تربیت دینی و موفقیت در زندگی می‌داند. او معتقد است که بی‌احترامی به پدر و مادر، حتی در شکل‌های کوچک مانند اخم کردن، نگاه تند یا رفتار گستاخانه، نه تنها رابطه خانوادگی را تخریب می‌کند، بلکه آثار معنوی عمیقی دارد.

21 بهمن | مهارت های ارتباطی

اگر این ویدئو را نبینی، پشیمان می‌شوی! / حقیقت تلخ موفقیت که کسی درباره‌اش حرف نمی‌زند

اگر این ویدئو را نبینی، پشیمان می‌شوی! / حقیقت تلخ موفقیت که کسی درباره‌اش حرف نمی‌زند

سوفیانیوز: ویدئوی وایرال شده از صحبت‌های انگیزشی یک معلم کنکور درباره تله «خوشی‌های زودگذر» و تاثیر آن بر آینده جوانان. در این مطلب بررسی می‌کنیم که چرا تحمل سختی‌های موقت، تنها راه رسیدن به اعتبار و آسایش دائمی است و چطور می‌توانیم شخصیتی بسازیم که در آینده دیگران برای حضور ما ارزش قائل شوند. درسی فراتر از کلاس و کتاب.

21 بهمن | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) مهم‌ترین توصیه دکتر انوشه برای همه سنین؛ «زیبایی می‌گذرد، وفاداری ماندگار است»

(ویدئو) مهم‌ترین توصیه دکتر انوشه برای همه سنین؛ «زیبایی می‌گذرد، وفاداری ماندگار است»

سوفیانیوز: دکتر انوشه در یک سخنرانی جنجالی و پراحساس، به موضوع وفاداری قبل از ازدواج و حفظ پاکی برای همسر آینده می‌پردازد. او معتقد است زیبایی ظاهری گذراست و آنچه ماندگار می‌ماند، تعهد قلبی است. این ویدئو با نگاهی متفاوت به روابط امروزی، به ما یادآوری می‌کند که هر فرد امانتی است برای شریک زندگی آینده‌اش و باید از این امانت با وسواس محافظت کرد.

21 بهمن | موفقیت و روانشناسی

تکنیک ماکیاولی؛ چگونه واکنش نشان ندهیم و آرامش خود را حفظ کنیم+ ویدئو

تکنیک ماکیاولی؛ چگونه واکنش نشان ندهیم و آرامش خود را حفظ کنیم+ ویدئو

سوفیانیوز: فکر می‌کنی داد زدن و عصبانیت نشونه‌ی قدرته؟ سخت در اشتباهی! نیکولو ماکیاولی معتقده کسی که زود از کوره در میره، بازیچه‌ی دست دیگرانه. توی این ویدیو یاد می‌گیری چطور با "هنر بی‌تفاوتی" و سکوت، بزرگترین انتقام رو از دشمنانت بگیری و تبدیل به کسی بشی که هیچ‌کس توانایی کنترل اعصابش رو نداره.

21 بهمن | رشد و توسعه فردی

متن انگیزشی: افراد مشهوری که پس از 40 سالگی به شهرت رسیدند!

متن انگیزشی: افراد مشهوری که پس از 40 سالگی به شهرت رسیدند!

سوفیانیوز: گاهی اوقات زندگی مثل یک مسابقه به نظر می‌رسد؛ همه در حال دویدن هستند، فارغ‌التحصیلی در 21 سالگی، شغل ثابت در 25 سالگی، ازدواج در 28 سالگی، بچه‌دار شدن در 30 سالگی... و اگر تو در این زمان‌بندی‌ها جا مانده باشی، احساس می‌کنی عقب افتادی، شکست خورده‌ای یا حتی «دیر شده».

21 بهمن | موفقیت و روانشناسی

چرا پزشکان قدیمی کوکاکولا رو تجویز می‌کردن؟ دلیلش شوکه‌ت می‌کنه!

چرا پزشکان قدیمی کوکاکولا رو تجویز می‌کردن؟ دلیلش شوکه‌ت می‌کنه!

سوفیانیوز: چرا اسم این نوشابه معروف "کوکا-کولا" است؟ چون واقعاً کوکائین داخلش بود! مخترعش ادعا می‌کرد که این نوشیدنی سردرد، افسردگی و حتی ناتوانی جنسی رو درمان می‌کند — داستانی واقعی که امروز باورکردنش سخته.

20 بهمن | تاریخچه برندها

(ویدئو) دکتر عزیزی روانشناس متخصص ایران: انقدر عقده‌ای هستی که همه چیزو استوری می‌کنی!

(ویدئو) دکتر عزیزی روانشناس متخصص ایران: انقدر عقده‌ای هستی که همه چیزو استوری می‌کنی!

سوفیانیوز: دکتر سعید عزیزی تأکید می‌کنند: «انقدر زندگی‌تون رو استوری نکنید»، «هر چیزی رو استوری نکنید»، «زندگیت رو استوری نکن» و هشدار می‌ده که این کار آرامش رو از بین می‌بره، حسادت و آه مردم رو به دنبال داره.

20 بهمن | رشد و توسعه فردی

(ویدئو) بچه هنوز متولد نشده، اما رشته‌اش مشخص شده! واکنش تکان‌دهنده دکتر عبدالعظیم کریمی روانشناس و استاد دانشگاه

(ویدئو) بچه هنوز متولد نشده، اما رشته‌اش مشخص شده! واکنش تکان‌دهنده دکتر عبدالعظیم کریمی روانشناس و استاد دانشگاه

سوفیانیوز: با دیدن این ویدئو خواهیم فهمید که تربیت واقعی، احترام به "خود" فرزند است – نه ساختن نسخه‌ای از والدین. اگر والدین این رویکرد را اتخاذ کنند، نه تنها فرزندانشان شکوفا می‌شوند، بلکه جامعه‌ای سالم‌تر با افراد رضایت‌مندتر خواهیم داشت.

19 بهمن | موفقیت و روانشناسی

اگه می‌خوای تو جمع بهت احترام بذارن، این کارها رو همین امروز کنار بذار + فیلم

اگه می‌خوای تو جمع بهت احترام بذارن، این کارها رو همین امروز کنار بذار + فیلم

سوفیانیوز: در این ویدئو درباره‌ی «6 عادتِ کوچک اما مخرب» حرف می‌زنیم؛ عادت‌هایی که شاید بی‌اهمیت به نظر بیان، اما کم‌کم باعث می‌شن دیگران تو رو جدی نگیرن، مرزهات رو رد کنن و احترامت تو رابطه‌ها پایین بیاد.

19 بهمن | رشد و توسعه فردی

فیلم / خنده های المیرا شریفی مقدم از حرف های دکتر سعید عزیزی: خانوم ها ظرافت هایی دارن که آقایون درک نمیکنن/ آقایون با یه پتو و یه کاسه زنده میمونن اما...

فیلم / خنده های المیرا شریفی مقدم از حرف های دکتر سعید عزیزی: خانوم ها ظرافت هایی دارن که آقایون درک نمیکنن/ آقایون با یه پتو و یه کاسه زنده میمونن اما...

سوفیانیوز: ویدئویی از صحبت های المیرا شریفی‌ مقدم و دکتر سعید عزیزی درباره تفاوت دنیای مردان و زنان در فضای مجازی وایرال شده است.

19 بهمن | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) اگر بچه‌تان زیاد حرف می‌زند، یک‌جا نمی‌نشیند و زود گریه می‌کند، تبریک می‌گویم: نابغه است!

(ویدئو) اگر بچه‌تان زیاد حرف می‌زند، یک‌جا نمی‌نشیند و زود گریه می‌کند، تبریک می‌گویم: نابغه است!

سوفیانیوز: آیا فرزند شما بیش از حد کنجکاو است یا هیچ‌وقت از شیطنت خسته نمی‌شود؟ شاید این‌ها نشانه‌های شیطنت نباشد! در این مطلب به بررسی 5 رفتار کلیدی در کودکان می‌پردازیم که از نظر علمی نشان‌دهنده نبوغ و هوش سرشار آن‌هاست.

18 بهمن | موفقیت و روانشناسی

سعید عزیزی؛ اکثر خانوما بیرون خونه اونقدر خوبن، بر و رو مرتب، موها کراتینه ... میاد خونه اژدها وارد میشود، موها سیم ظرفشویی... بچه میگه مامان میشه بیرون زندگی کنیم؟🤣

سعید عزیزی؛ اکثر خانوما بیرون خونه اونقدر خوبن، بر و رو مرتب، موها کراتینه ... میاد خونه اژدها وارد میشود، موها سیم ظرفشویی... بچه میگه مامان میشه بیرون زندگی کنیم؟🤣

سوفیا نیوز: در ادامه با قسمتی از سخنان سعید عزیزی درباره خانم ها و تفاوت رفتاری در داخل و بیرون از منزل همراه ما باشید.

18 بهمن | موفقیت و روانشناسی

( ویدیو آموزنده) اردشیر رستمی: پیش کسی که بهتون احترام نمیزاره، بهش احترام نذارید حتی اگه.../ دوس داریم نظرتون رو در مورد این مطلب بدونیم پس برامون بنویسید...

( ویدیو آموزنده) اردشیر رستمی: پیش کسی که بهتون احترام نمیزاره، بهش احترام نذارید حتی اگه.../ دوس داریم نظرتون رو در مورد این مطلب بدونیم پس برامون بنویسید...

سوفیانیوز: با ویدئویی از استاد بزرگوار اردشیر رستمی، درباره احترام به اطرافیان با ما همراه باشید.

15 بهمن | موفقیت و روانشناسی

هشدار دکتر انوشه: این افراد رو از زندگیت بیرون کن، تنهایی با آرامش بهتر از همراهی با نارفیق‌هاست!

هشدار دکتر انوشه: این افراد رو از زندگیت بیرون کن، تنهایی با آرامش بهتر از همراهی با نارفیق‌هاست!

سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره حذف آدم ها می گوید که بسیار تامل برانگیز است. بعد از دیدن این ویدیو، به هیچ‌کس اجازه نخواهی داد احساساتت رو بازیچه کنه

15 بهمن | رشد و توسعه فردی

(ویدئو) دکتر سعید عزیزی روانشناس متخصص ایران: بچه‌ها باید درگیر هم بشن

(ویدئو) دکتر سعید عزیزی روانشناس متخصص ایران: بچه‌ها باید درگیر هم بشن

سوفیانیوز: به گفته دکتر عزیزی چه‌ها باید سه نوع درگیری داشته باشند: گفتاری، رفتاری و فیزیکی. این درگیری‌ها و دعواهای خواهر-برادری، بخشی از فرآیند رشد است و باعث می‌شود بچه‌ها مهارت مذاکره، تحمل ناکامی، همدلی، مدیریت خشم و همکاری را یاد بگیرند. اتاق شخصی باعث می‌شود فرزند حریم بیش از حد بسازد و در آینده در روابط اجتماعی دچار مشکل شود.

14 بهمن | مهارت های ارتباطی

(ویدئو انگیزشی) جان سینا بزرگ‌ترین قهرمان تاریخ WWE: هرگز تسلیم نشو

(ویدئو انگیزشی) جان سینا بزرگ‌ترین قهرمان تاریخ WWE: هرگز تسلیم نشو

سوفیانیوز: جان سینا، از یک بدنساز ساده در ماساچوست به یکی از بزرگ‌ترین افسانه‌های تاریخ WWE تبدیل شد؛ مردی که با 17 بار قهرمانی جهان (رکورد بی‌سابقه)، کاریزمای بی‌نظیر و اراده آهنین، میلیون‌ها نفر را در رینگ الهام بخشید، سپس با موفقیت به هالیوود قدم گذاشت و در فیلم‌های بلاک‌باستر درخشید.

14 بهمن | رشد و توسعه فردی

نصیحت زیبای دکتر انوشه که بهترین تراپی عمرتون میشه/ اون بخشی از شما داره برای زندگی میجنگه که هنوز شایسته زندگی کردنه!+ ویدئو

نصیحت زیبای دکتر انوشه که بهترین تراپی عمرتون میشه/ اون بخشی از شما داره برای زندگی میجنگه که هنوز شایسته زندگی کردنه!+ ویدئو

سوفیانیوز: در این قسمت با ویدیویی آموزنده از دکتر انوشه در رابطه با ارزشمندی زنده ماندن در خدمتتان هستیم. خوشحال میشویم نظراتتان را با ما در میان بگذارید.

14 بهمن | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) چرا نباید به بچه‌هامون برچسب بزنیم؟ (حرف مهم دکتر سعید عزیزی روانشناس متخصص ایرانی)

(ویدئو) چرا نباید به بچه‌هامون برچسب بزنیم؟ (حرف مهم دکتر سعید عزیزی روانشناس متخصص ایرانی)

سوفیانیوز: تصور کنید با یک جمله ساده و به‌ظاهر بی‌ضرر مثل «تو همیشه تنبلی» یا «این بچه خیلی شلخته‌ست»، ناخواسته آینده شخصیت فرزندتان را شکل می‌دهید. دکتر سعید عزیزی، مشاور و سخنران برجسته حوزه خانواده و سبک زندگی، در این ویدیو در این باره هشدار می‌دهد.

13 بهمن | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) ساعتی که همه فکر می‌کردن سوئیسیه... غافل از اینکه ایرانیه!

(ویدئو) ساعتی که همه فکر می‌کردن سوئیسیه... غافل از اینکه ایرانیه!

سوفیانیوز: از صمد رضوان تاجر ساعت‌های میلیون دلاری چه میدانید؟ این ویدئو رو ببینید تا بفهمید چطور یک تاجر تبریزی با یک ترفند ساده، دو تا از محبوب‌ترین برندهای ساعت لوکس دهه 50 و 60 ایران رو ساخت!

13 بهمن | تاریخچه برندها

پیامی که المیرا شریفی مقدم خواند؛ 4 تا بچه دارم ولی بازم میخوام همسرم راضی نمیشه، چطوری راضیش کنم.دکتر عزیزی: آقا میگه، ای بابا بچه رو رها کن بزرگ بشه...+ ویدیو

پیامی که المیرا شریفی مقدم خواند؛ 4 تا بچه دارم ولی بازم میخوام همسرم راضی نمیشه، چطوری راضیش کنم.دکتر عزیزی: آقا میگه، ای بابا بچه رو رها کن بزرگ بشه...+ ویدیو

سوفانیوز: در این قسمت با ویدیویی از استاد سعید عزیزی در خدمتتان هستیم. خوشحال میشویم همراه ما باشید.

13 بهمن | موفقیت و روانشناسی

سعید عزیزی؛ خانوم منم میگه کادو واسم نگیر پول رو بزن به حسابم من خودم خودمو خوشحال میکنم/ میگه شوهرت واست کادو گرفته دوست نداری بکوب رو سرش... یعنی عاشق جوابهای آقای عزیزی شدم رفت🤣

سعید عزیزی؛ خانوم منم میگه کادو واسم نگیر پول رو بزن به حسابم من خودم خودمو خوشحال میکنم/ میگه شوهرت واست کادو گرفته دوست نداری بکوب رو سرش... یعنی عاشق جوابهای آقای عزیزی شدم رفت🤣

سوفیانیوز: در ادامه با با قسمتی از گفتگوی جالب دکتر عزیز والمیرا شریفی مقدم همراه ما باشید.

13 بهمن | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) تمرکز روی دیگران = بزرگ‌ترین خیانت به خودت! درس طلایی دکتر انوشه که زندگی‌ات رو عوض میکنه

(ویدئو) تمرکز روی دیگران = بزرگ‌ترین خیانت به خودت! درس طلایی دکتر انوشه که زندگی‌ات رو عوض میکنه

سوفیانیوز: در این ویدئوی پربازدید، دکتر انوشه از رازهای تمرکز ذهن و رسیدن به آرامش پایدار می‌گوید. او توضیح می‌دهد که چرا تمرکز بر گذشته باعث حسرت و تمرکز بر آینده باعث اضطراب می‌شود. اگر می‌خواهید بدانید چطور با تغییر کانون توجه و توکل بر خدا، کنترل زندگی‌تان را دوباره به دست بگیرید، این تحلیل و ویدئوی کوتاه را از دست ندهید.

12 بهمن | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) دیگه هیچ‌وقت تو دعوا پشیمون نمی‌شی! تکنیک طلایی دکتر عزیزی که همه باید بدونن

(ویدئو) دیگه هیچ‌وقت تو دعوا پشیمون نمی‌شی! تکنیک طلایی دکتر عزیزی که همه باید بدونن

سوفیانیوز: دکتر سعید عزیزی در این ویدئو راهکارهای ساده و موثری برای کنترل خشم ارائه می‌ده. تاکید اصلی روی ترک فوری محل در لحظه عصبانیت است تا از گفتن حرف‌های تند و رفتارهای اشتباه جلوگیری بشه. با استناد به احادیث و آموزه‌های دینی، این روش رو بهترین و سریع‌ترین راه مهار خشم می‌دونه.

11 بهمن | رشد و توسعه فردی

پیام جالب مجتبی شکوری که امیدی برای ادامه دادن مسیر درست زندگی بهمون میده/ پذیرفتن رنج اولین قدم برای شادی است...+ ویدیو

پیام جالب مجتبی شکوری که امیدی برای ادامه دادن مسیر درست زندگی بهمون میده/ پذیرفتن رنج اولین قدم برای شادی است...+ ویدیو

سوفیانیوز: در این قسمت از برنامه کتاب باز با حضور اقای مجتبی شکوری در خدمتتان هستیم. خوشحال میشویم نظراتتان را با ما در میان بگذارید.

19 دی | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) چطور محیط اطراف، مغز شما را برای شکست برنامه‌ریزی می‌کند؟

(ویدئو) چطور محیط اطراف، مغز شما را برای شکست برنامه‌ریزی می‌کند؟

سوفیانیوز: تا حالا فکر کردی چرا با وجود تلاش زیاد، باز هم درجا می‌زنی؟ تحقیقات دانشگاه هاروارد نشون داده که "گروه مرجع" یا همون آدم‌های اطرافت، بیشتر از هوش و استعداد روی موفقیتت تاثیر دارن. اگه محیطت با رشدت هماهنگ نباشه، ناخودآگاه شکست می‌خوری! توی این مطلب یاد می‌گیری چطور سقف ذهنی اطرافیان رو به کف زندگی خودت تبدیل نکنی.

18 دی | موفقیت و روانشناسی

پیامی که المیرا شریفی مقدم خواند؛ شوهرم بیکاره فقط میشینه جلوی تلوزیون بهش بگید بره سرکار استاد عزیزی: برو سرکار!/ بعضی آدما به مینیموم قانعن+ ویدیو

پیامی که المیرا شریفی مقدم خواند؛ شوهرم بیکاره فقط میشینه جلوی تلوزیون بهش بگید بره سرکار استاد عزیزی: برو سرکار!/ بعضی آدما به مینیموم قانعن+ ویدیو

سوفیانیوز: در این قسمت با ویدیویی از استاد عزیزی در برنامه صبحانه ایرانی با حضور خانم المیرا شریفی مقدم در خدمتتان هستیم.در صورت مفید بودن مطالب خوشحال میشویم در قسمت نظراب با ما در ارتباط باشید.

18 دی | موفقیت و روانشناسی

اگه مدام خودتو با بقیه مقایسه می‌کنی، این ویدیو زندگیتو عوض می‌کنه / سعید عزیزی: شکر کن برای چیزایی که نداری؛ معجزه از همون‌جا شروع میشه

اگه مدام خودتو با بقیه مقایسه می‌کنی، این ویدیو زندگیتو عوض می‌کنه / سعید عزیزی: شکر کن برای چیزایی که نداری؛ معجزه از همون‌جا شروع میشه

سوفیانیوز: سعید عزیزی در بخشی از سخنرانی‌اش درباره عواقب مخرب اینستاگرام و وسیع شدن دایره دید می گوید، اینستاگرام اقیانوس بی انتهای تصویر هست اگر غوطه ور شوید از همه چیز بدتون می‌آید.

18 دی | موفقیت و روانشناسی

(ویدئو) «اصلا یک میلی‌متر هم پایین نیا!» پیام تکان‌دهنده دکتر انوشه برای زنان؛ عزت‌نفس یعنی همین یک جمله!👏

(ویدئو) «اصلا یک میلی‌متر هم پایین نیا!» پیام تکان‌دهنده دکتر انوشه برای زنان؛ عزت‌نفس یعنی همین یک جمله!👏

سوفیانیوز: دکتر انوشه با تعبیری شگفت‌انگیز، تفاوت بنیادین زن و مرد را از منظر روانشناسی و هستی‌شناسی آشکار می‌کند: زن در اوج کرامت (قله) و مرد در حضیض تلاش (دره) خلق شده است. راز سعادت هر کدام چیست؟

18 دی | موفقیت و روانشناسی

راز پول‌دار شدن ماسک؛ ذهن اقتصادی که همه را متحیر کرد

راز پول‌دار شدن ماسک؛ ذهن اقتصادی که همه را متحیر کرد

سوفیانیوز:‌ ایلان ماسک هیچ‌وقت حقوق نگرفت؛ به‌جاش میلیون‌ها سهم گرفت و با بالا رفتن ارزش تسلا، فقط با گرفتن وام از بانک‌ها زندگی شاهانه‌ای ساخت — بدون پرداخت حتی یک دلار مالیات! این یعنی قدرت «دانستن قانون» نه «دور زدن قانون». همین تفاوتیه که میلیونرها رو از کارمندا جدا می‌کنه.

18 دی | رشد و توسعه فردی

صفحه قبل صفحه بعد