سلامت روان

اگر تو هم همیشه نگرانی با این 10 نکته این عادت بد از سرت میپره؛ کافیه یکبار امتحانش کنی

سوفیانیوز: نگرانی بیش از حد، انرژی زیادی از فرد می‌گیرد و زندگی روزمره او را مختل می‌کند. با 10 روش ساده می‌توان از نگرانی‌ها حتی در شرایط بحرانی دوری کرد.

نکاتی برای حفظ بهداشت روان در دوران جنگ

سوفیانیوز: یکی از اساتید دانشگاه، مجموعه‌ای از راهکارها را برای حفظ سلامت روانی و جسمی در دوران بحران و جنگ تشریح کرده است.

(ویدئو) کاربردی‌ترین توصیه برای روزهای سخت از زبان دکتر مزدافر مومنی ؛ چطور در میان اخبار جنگ «آرام‌ترین» باشیم؟

سوفیانیوز: دکتر مزدافر مومنی در یک تحلیل ویدئویی تکان‌دهنده، از «خطرناک‌ترین» تأثیر اخبار جنگ بر بهداشت روان پرده برداشت. او معتقد است واهمه از اخبار، انسان را در وضعیت «بقا» قرار داده و انرژی خلاقه را کاملاً نابود می‌کند. اگر می‌خواهید بدانید چگونه در بحران‌ها دچار اسارت ذهنی نشوید، این راهکارها را بخوانید.

(تصاویر) چهره در ابرها، صورت در سنگ؛ چرا مغز ما عاشق دیدن چهره است؟ / نگاهی به پاریدولیا؛ پدیده‌ای جذاب و حیرت‌انگیز

سوفیانیوز: پاریدولیا پدیده‌ای روان‌شناختی است که مغز انسان را وادار می‌کند تا در اشیاء و محیط‌های بی‌جان الگوهای آشنا مانند چهره‌ها و حیوانات را ببیند. این توانایی که از ویژگی‌های تکاملی مغز است، نمونه‌هایی از تخیلات روزمره را در ابرها، چوب‌ها، و حتی ماه به تصویر می‌کشد.

(ویدئو) دکتر سعید عزیزی، روانشناس معروف: «اگر حرفی به دهان‌تان آمد، بلند شوید و بروید!» راهکار طلایی و فوری قرآن و احادیث برای جلوگیری از دعواهای خانوادگی!

ساعدنیوز: راهکار طلایی دکتر سعید عزیزی برای کنترل خشم والدین! اگر با کوچکترین پرخاشگری پشیمان می‌شوید و نمی‌دانید چه کنید، این تکنیک ساده و سریع را امتحان کنید. دکتر عزیزی می‌گوید: «ترک محل، بهترین و موثرترین عمل در بحث کنترل خشم است!»

تأثیر عمیق فضای مجازی بر سلامت ذهن

سوفیانیوز: آیا پژوهش‌هایی که از رابطه بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و افزایش اضطراب، افسردگی یا کاهش اعتماد به نفس خبر می‌دهند، واقعیتی علمی را نشان می‌دهند یا تنها ناشی از نگرانی‌های اغراق‌آمیز نسبت به پدیده‌های جدید هستند؟

آیا واقعا مردم قدیم باوفاتر و مهربان‌تر بودند؟ یا فقط توهمات ما هستند؟

سوفیانیوز: همه‌مان حداقل یک‌بار گفته‌ایم آدم‌های قدیم باوفاتر و مهربان‌تر بودند؛ اما آیا این قضاوت حاصل مقایسه‌ای منصفانه با گذشته است یا نتیجه نوستالژی و نارضایتی از امروز؟ شاید قبل از متهم‌کردن زمانه، باید بفهمیم ذهن ما چگونه گذشته را بازسازی می‌کند.

ویدیو| روان‌درمانی به سبک شفیعی‌جم در مافیا! خنده‌های سمی حامد آهنگی ترکوند 🤣

سوفیانیوز: در سکانسی جالب و دیدنی از برنامه‌ی شب‌های مافیا، میزبان از روانپزشک شهر میخواهد تا اعلام کند که قصد دارد یکی از شهروندان را نجات دهد یا خیر که ...

14 آذر | ویدیو