بهترین و آسان‌‌ترین تکنیک ژاپنی برای کاهش استرس با انگشتان دست/ فقط با 5 دقیقه استرس، اضطراب و سردرد را از خودتان دور کنید👌
سوفیانیوز: استرس و اضطراب همواره در زندگی انسان‌ها حضور دارد. یکی از روش‌های ساده‌ای که هر فرد می‌تواند در خانه برای کاهش استرس استفاده کند، بهره‌گیری از طب سنتی ژاپنی با فشار دادن انگشتان دست است.
به گزارش پایگاه خبری سوفیانیوز، همه ما روزانه به خاطر مسائل زیادی دچار استرس می شویم مانند روابط کاری، خانوادگی، مسائل مالی، رفتار اطرافیان و بسیاری از مسائل دیگر. مقدار کمی استرس در طول روز طبیعی و حتی ضروری است ولی اگر استرس از یک حد مشخصی بالاتر رود می تواند سلامت جسمی و روحی شما را به خطر بیندازد.
در این ویدئو میخواهم روشی را به شما آموزش دهم که شاید باورش سخت باشد ولی شما می توانید با به کار بردن این روش به سرعت از شر استرس خلاص شوید. یک روش قدیمی ژاپنی برای رهایی از استرس وجود دارد که انجام آن بیشتر از 5 دقیقه طول نمیکشد.
برای انجام این روش ابتدا باید بدانید که هر انگشت دست نشان دهنده یک احساس متفاوت در بدن می باشد.
انگشت شست کمک می‌کند که با اضطراب و نگرانی مقابله کنید.
انگشت اشاره مسئول مبارزه با ترسها میباشد.
انگشت میانی مسئول کنترل خشم و عصبانیت است.
انگشت حلقه به کاهش افسردگی و اندوه کمک می‌کند.
انگشت کوچک هم در افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس نقش دارد و نشان دهنده عزت نفس می باشد.
چند بار سریع عملکرد این انگشتان را تکرار کنید تا انرا به خاطر بسپارید.
