راز طلایی زندگی آرام و سالم؛ اینجا بهت کمک می‌کنم که چطور همه احساساتت رو بغل کنی و ارزشمند بدونی!

به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری سوفیانیوز، احساسات، چه مثبت و چه منفی، بخشی از وجود ما هستند. شادی، غم، خشم، عشق، اضطراب و حتی ناامیدی، هرکدام داستانی برای گفتن دارند. اگر به احساسات خود گوش بدهیم، می‌توانیم پیام‌هایی که برای ما دارند را بفهمیم. به جای سرکوب یا نادیده گرفتن احساسات، آن‌ها را بپذیرید و از خود بپرسید: این حس چه چیزی می‌خواهد به من بگوید؟ شاید غم به شما یادآوری کند که چیزی یا کسی برایتان ارزشمند بوده. شاید خشم به شما بگوید مرزی در زندگیتان نقض شده است. حتی اضطراب می‌تواند شما را برای آینده آماده کند. احساسات راهنمای درونی ما هستند. آن‌ها ما را به خود واقعی‌مان نزدیک‌تر می‌کنند. به جای قضاوت کردنشان، آن‌ها را ارزشمند بدانید و ازشان درس بگیرید. هر احساسی، فرصتی برای رشد و شناخت عمیق‌تر از خودتان است.