کد خبر: 16873
جمعه 25 مهر 1404 - 19:35
جمعه 25 مهر 1404 - 19:35

(ویدئو) دکتر سعید عزیزی، روانشناس معروف: «اگر حرفی به دهان‌تان آمد، بلند شوید و بروید!» راهکار طلایی و فوری قرآن و احادیث برای جلوگیری از دعواهای خانوادگی!

ساعدنیوز: راهکار طلایی دکتر سعید عزیزی برای کنترل خشم والدین! اگر با کوچکترین پرخاشگری پشیمان می‌شوید و نمی‌دانید چه کنید، این تکنیک ساده و سریع را امتحان کنید. دکتر عزیزی می‌گوید: «ترک محل، بهترین و موثرترین عمل در بحث کنترل خشم است!»

به گزارش سرویس موفقیت و روانشناسی پایگاه خبری سوفیانیوز، پرسش کاربران در مورد چگونگی کنترل خشم در برابر فرزندان، این بار به چالشی اساسی در زندگی روزمره والدین تبدیل شده است. در برنامه‌ای تلویزیونی، یکی از بینندگان با دغدغه‌ای مشترک، از دکتر سعید عزیزی، کارشناس و مشاور خانواده پرسید: "من کارم سخت است و درگیری عصبی‌ام زیاد. دخترم 6 ساله است و شیطنت‌های بچگی‌اش را دارد، اما من یکهو پرخاش می‌کنم و زود پشیمان و ناراحت می‌شوم. چکار کنم که اینگونه نباشم؟"

دکتر عزیزی، روانشناس و کارشناس سبک زندگی، در پاسخ به این مادر و میلیون‌ها والدین دیگری که با این مشکل درگیرند، یک راهکار بسیار ساده و در عین حال معجزه‌آسا ارائه داد که ریشه در آموزه‌های دینی و روانشناسی دارد.

راز کنترل خشم در یک قدم ساده!

دکتر عزیزی صراحتاً اعلام کرد: «اولین و بهترین راه کنترل خشم، ترک محل است.»

او با اشاره به ریشه این راهکار در منابع دینی، افزود: «اصلاً حدیث هم داریم که تغییر موضع دهید.» این توصیه ساده در واقع بهترین و موثرترین عمل در مدیریت پرخاشگری است.

ترک محل، معجزه خاموش کردن آتش خشم

این کارشناس خانواده توضیح داد که خشم مانند یک آتش است که با ادامه حضور در موقعیت تنش‌زا، شعله‌ورتر می‌شود:

  • مرحله اول: "من میرم در اتاق بچه رو وا می‌کنم، می‌بینم نامرتبه. اگر ادامه بدم، مطمئناً داد و بیداد می‌کنم. باید در رو ببندم و بیام بیرون."

  • مرحله دوم (حتی در مشاجرات لفظی): "اگر دیدی می‌خواهی (حرف تندی) بگی، بلند شو و از آنجا برو. بمونی، حرف رو زدی!"

دکتر عزیزی با تأکید بر موثر بودن این روش، آن را "بهترین، راحت‌ترین و مؤثرترین عمل در بحث کنترل خشم" دانست. متأسفانه اغلب افراد، در موقعیت خشم "وایمی‌ایستیم، ادامه می‌دیم، ادامه می‌دیم و بعد خودمون رو به اوج می‌رسونیم." این روند که منجر به پرخاشگری، پشیمانی و آسیب به رابطه با فرزند می‌شود، با یک اقدام ساده یعنی "ترک لحظه‌ای صحنه" قابل پیشگیری است.

والدین می‌توانند با این راهکار ساده، یک فاصله زمانی تنفسی ایجاد کنند تا از نقطه اوج عصبانیت عبور کرده و با آرامش بیشتری به حل مسئله بپردازند.

برای مشاهده سایر مطالب سرویس موفقیت و روانشناسی با سوفیانیوز در ارتباط باشید.