خبر بد برای کسانی که ساعت هوشمند دارند / برای لاغری روی این ساعتها حسب باز نکنید!
سوفیانیوز: نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد ساعتهای هوشمند در محاسبه کالری مصرفشده، دقت بالایی ندارند و میزان خطای آنها بسته به برند دستگاه و ویژگیهای بدنی افراد متفاوت است.
به گزارش سرویس خبری سوفیانیوز، محققان در این مطالعه، عملکرد چهار ساعت هوشمند پرطرفدار شامل Apple Watch Series 8، Fitbit Sense 2، Samsung Galaxy Watch 5 و Garmin Forerunner 955 را با دستگاههای آزمایشگاهی اندازهگیری مصرف انرژی مقایسه کردند. نتایج نشان داد بیشتر این ساعتها در تخمین کالری مصرفشده دچار خطای قابلتوجه هستند و برخی مدلها میزان کالری را بیشتر از مقدار واقعی برآورد میکنند.
پژوهشگران همچنین دریافتند هرچه درصد چربی بدن افراد بیشتر باشد، احتمال افزایش خطای محاسبه کالری نیز بیشتر میشود. این موضوع نشان میدهد الگوریتمهای فعلی ساعتهای هوشمند هنوز برای همه تیپهای بدنی عملکرد یکسانی ندارند.
در مقابل، بررسیها نشان میدهد ساعتهای هوشمند در اندازهگیری ضربان قلب عملکرد بسیار دقیقتری نسبت به محاسبه کالری دارند. به همین دلیل متخصصان توصیه میکنند کاربران، عدد کالری نمایشدادهشده را تنها یک برآورد تقریبی بدانند و آن را مبنای اصلی برنامههای کاهش وزن یا رژیم غذایی قرار ندهند.
این یافتهها با نتایج مطالعات گذشته نیز همخوانی دارد. پژوهشهای پیشین نشان داده بودند که ساعتهای هوشمند در فعالیتهایی مانند پیادهروی و دویدن نیز ممکن است بین حدود 10 تا بیش از 30 درصد خطا در محاسبه کالری داشته باشند و این میزان بسته به نوع فعالیت و برند دستگاه تغییر میکند.
کارشناسان تأکید میکنند اگرچه ساعتهای هوشمند برای ثبت روند فعالیت روزانه، تعداد قدمها و پایش ضربان قلب ابزارهای مفیدی هستند، اما اعداد مربوط به کالری نباید بهعنوان یک معیار قطعی در نظر گرفته شوند. حتی وبسایتهای تخصصی حوزه فناوری و تناسب اندام نیز هشدار میدهند که کالریسنجی ساعتهای هوشمند بیشتر یک تخمین است تا یک اندازهگیری دقیق.
شما هم برای سوزاندن کالری به ساعت هوشمند اعتماد میکنید؟ تجربهتان از دقت این دستگاهها را در کامنتها بنویسید.