سوفیانیوز سوفیانیوز
یکشنبه 16 فروردین 1405

دکتر انوشه

تکنیک فوری دکتر انوشه برای خاموش کردن صدای ذهن و کاهش اضطراب تکنیک فوری دکتر انوشه برای خاموش کردن صدای ذهن و کاهش اضطراب

تکنیک فوری دکتر انوشه برای خاموش کردن صدای ذهن و کاهش اضطراب

سوفیانیوز: آیا ذهن شما مدام درگیر افکار تکراری، نگرانی‌های بی‌پایان و گفت‌وگوهای درونی خسته‌کننده است؟ آیا شب‌ها با مرور گذشته یا ترس از آینده به خواب می‌روید و صبح نیز با همان افکار بیدار می‌شوید؟ در این ویدئو، دکتر انوشه به‌صورت عمیق و کاربردی به یکی از مهم‌ترین چالش‌های روان انسان امروز می‌پردازد:








بین موندن و رفتن گیر کردی؟ این حرف دکتر انوشه مسیرت رو روشن می‌کنه / هیچ دانشی بالاتر از این که نیست که بدونی کی وقته رفتنه ...

بین موندن و رفتن گیر کردی؟ این حرف دکتر انوشه مسیرت رو روشن می‌کنه / هیچ دانشی بالاتر از این که نیست که بدونی کی وقته رفتنه ...

سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود درباره عواقب رها نکردن ادم هایی که بهت اهمیت نمیدن می گوید که بسیار تامل برانگیز است.

5 اسفند | رشد و توسعه فردی

اگر از کسی ضربه خوردی، این هشدار دکتر انوشه را جدی بگیر! / چگونه افراد قابل اعتماد رو تشخیص بدیم؟

اگر از کسی ضربه خوردی، این هشدار دکتر انوشه را جدی بگیر! / چگونه افراد قابل اعتماد رو تشخیص بدیم؟

سوفیانیوز: آیا تا حالا شده با اینکه تلاش می‌کنی، باز هم یک صدای درونی بهت بگه: «تو کافی نیستی…» دکتر انوشه به یکی از دردهای پنهان انسان می‌پردازد: زخم بی‌ارزشی و رهاشدگی. شاید مشکل تو تنبلی یا کمبود اعتمادبه‌نفس نیست، بلکه زخمی است که سال‌ها همراهت بوده و ریشه‌اش در کودکی، مقایسه‌ها، طرد شدن و دیده نشدن است.

5 اسفند | رشد و توسعه فردی

دکتر انوشه: امثال پولدار گشنه و خوشگل بی شخصیت رو دیدم تو زندگیم! اینا پیش از اینکه به دنیا بیان...! این جملات را باید طلا گرفت

دکتر انوشه: امثال پولدار گشنه و خوشگل بی شخصیت رو دیدم تو زندگیم! اینا پیش از اینکه به دنیا بیان...! این جملات را باید طلا گرفت

سوفیا نیوز: سخنرانی دکتر علیرضا انوشه، روان‌شناس و مدرس توسعه فردی، او با تأکید بر اهمیت «انتخاب‌های کوچک اما تعیین‌کننده» در مسیر زندگی، یادآور شد که سرنوشت ما بیش از آنکه نتیجه شرایط بیرونی باشد، محصول تصمیم‌هایی است که هر روز به شکل آگاهانه یا ناخودآگاه می‌گیریم.

5 اسفند | ویدیو

(ویدئو) استدلال عجیب دکتر انوشه: اون آدم دیگه نباید حتی 1٪ از فضای ذهنی تو رو اشغال کنه

(ویدئو) استدلال عجیب دکتر انوشه: اون آدم دیگه نباید حتی 1٪ از فضای ذهنی تو رو اشغال کنه

سوفیانیوز: دکتر انوشه در این ویدئو تأکید می‌کند که یکی از مهم‌ترین اصول رسیدن به آرامش درونی و حفظ قدرت شخصی این است که نذاریم کسانی که به ما بدی کرده‌اند، همچنان بر احساسات، افکار یا زندگی‌مان کنترل و قدرت داشته باشند.

3 اسفند | رشد و توسعه فردی

(ویدئو) دکتر انوشه روانشناس متخصص ایرانی: تنهایی بزرگ‌ترین نعمت زندگی است...

(ویدئو) دکتر انوشه روانشناس متخصص ایرانی: تنهایی بزرگ‌ترین نعمت زندگی است...

سوفیانیوز: دکتر انوشه در یکی از صحبت‌های ارزشمندش تأکید می‌کند که تنهایی نه تنها یک وضعیت ناخوشایند نیست، بلکه یکی از مهم‌ترین فرصت‌ها برای رشد درونی و خودشناسی عمیق انسان است.

3 اسفند | رشد و توسعه فردی

(ویدیو) مهم‌ترین سخنان دکتر محمود انوشه روانشناس ایرانی: خیانت معادل 4 بار مرگ پدر و مادره...

(ویدیو) مهم‌ترین سخنان دکتر محمود انوشه روانشناس ایرانی: خیانت معادل 4 بار مرگ پدر و مادره...

سوفیانیوز: وقتی دکتر انوشه از خیانت سخن می‌گوید، تنها از یک رفتار خطا حرف نمی‌زند؛ او از دل‌هایی می‌گوید که شنیده نشدند، از رابطه‌هایی که مراقبت نشدند و از تصمیم‌هایی که هرگز یک‌شبه نمی‌افتند.

3 اسفند | علمی

(ویدیو) صحبت های فوق‌العاده عمیق دکتر انوشه درباره خوش بینی/ توجه نکردن به این موارد زندگی را نابود میکند...

(ویدیو) صحبت های فوق‌العاده عمیق دکتر انوشه درباره خوش بینی/ توجه نکردن به این موارد زندگی را نابود میکند...

سوفیانیوز: دکتر انوشه، یکی از برجسته‌ترین چهره‌های روانشناسی، با نگاهی متفاوت به خوش‌بینی پرداخته و به ما یادآوری می‌کند که در دنیای پُر چالش امروز، نگرش مثبت می‌تواند مسیر جدیدی را پیش پایمان بگذارد.

2 اسفند | ویدیو

(ویدیو) نصیحت های دکتر انوشه روانشناس معروف : باید حواست باشه تو تله‌ی خرچنگا نیفتی...

(ویدیو) نصیحت های دکتر انوشه روانشناس معروف : باید حواست باشه تو تله‌ی خرچنگا نیفتی...

سوفیانیوز: دکتر انوشه با نگاهی روان‌شناسانه به رفتار انسان‌ها، از کسانی می‌گوید که پشت نقاب اعتمادبه‌نفس، ضعف شخصیتی پنهان کرده‌اند؛ افرادی که برای دیده شدن، دیگران را کوچک می‌کنند تا خود بزرگ‌تر به نظر برسند.

1 اسفند | علمی

(ویدیو) صحبت های مهم دکتر محمود انوشه متخصص روانشناسی ایران: هرگز زندگی دشمن تو نیست اما طرز تفکر تو...

(ویدیو) صحبت های مهم دکتر محمود انوشه متخصص روانشناسی ایران: هرگز زندگی دشمن تو نیست اما طرز تفکر تو...

سوفیانیوز: دکتر انوشه در سخنانی تحلیلی، به یکی از چالش‌های پنهان روابط انسانی می‌پردازد: نادانی. او با نگاهی روان‌شناسانه توضیح می‌دهد که چگونه برخی افراد می‌تواند مسیر ارتباط‌ها را منحرف کند و حتی تصمیم‌های مهم زندگی را به بیراهه ببرد.

30 بهمن | علمی

(ویدیو) کلیدی‌ترین و مهم‌ترین توصیه‌ی دکتر محمود انوشه متخصص روانشناسی ایران: بجای پاک کردن اشک هایت کسی که باعث این اشک شده را از قلبت پاک کن...

(ویدیو) کلیدی‌ترین و مهم‌ترین توصیه‌ی دکتر محمود انوشه متخصص روانشناسی ایران: بجای پاک کردن اشک هایت کسی که باعث این اشک شده را از قلبت پاک کن...

سوفیانیوز: در روایت‌های دکتر انوشه، عبور از آدمی که برایت ارزشی قائل نیست یک زخم نیست؛ یک بیداری است. او می‌گوید گاهی رها کردن، نه از سر بی‌مهری، بلکه احترام به خود است.

30 بهمن | علمی

مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین سخنرانی دکتر انوشه در برنامه مهران مدیری: گاهی اوقات با یه قطره یه لیوان لبریز میشه/ آدم ها با لحظه ها پیر نمیشن...+ ویدیو

مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین سخنرانی دکتر انوشه در برنامه مهران مدیری: گاهی اوقات با یه قطره یه لیوان لبریز میشه/ آدم ها با لحظه ها پیر نمیشن...+ ویدیو

سوفیانیوز: دکتر انوشه در بخشی از سخنرانی خود در برنامه دورهمی مهران مدیری درباره لبریز شدن صبر آدم ها میگه که دیدنش خالی از لطف نیست.

30 بهمن | موفقیت و روانشناسی

دکتر انوشه به نیچه پاسخ داد؛ وقتی تعصب خطرناک‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید…

دکتر انوشه به نیچه پاسخ داد؛ وقتی تعصب خطرناک‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید…

سوفیانیوز: دکتر محمود انوشه با نگاهی روان‌شناختی و فرهنگی، پاسخ ظریف و عمیقی به جمله نیچه درباره تعصب ارائه می‌دهد. او نشان می‌دهد که تعصب تنها در تقدیس کورکورانه نیست، بلکه در رد بی‌مطالعه نیز وجود دارد و هر دو نشانه جمود فکری‌اند.

29 بهمن | ویدیو

(ویدیو) افراد موفق از دیدگاه دکتر انوشه؛  انسان موفق کسی است که از مشکلات زندگی استفاده کرده و راه بسوی پیشرفت برای خود باز کند...

(ویدیو) افراد موفق از دیدگاه دکتر انوشه؛ انسان موفق کسی است که از مشکلات زندگی استفاده کرده و راه بسوی پیشرفت برای خود باز کند...

سوفیانیوز: در این قسمت با ویدیویی آموزنده از دکتر انوشه در خدمتتان هستیم. خوشحال میشویم نظراتتان را با ما در میان بگذارید.

29 بهمن | موفقیت و روانشناسی

صفحه قبل صفحه بعد