(ویدیو) چربیسوزی با آبلیمو درسته یا غلط؟/ حقیقت پشت این داستان چیه واقعیت یا افسانه؟
سوفیانیوز: خوردن آبلیمو بعد از غذا بهتنهایی باعث لاغری نمیشود، اما میتواند بهصورت غیرمستقیم در کاهش وزن کمک کند،
به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری سوفیانیوز، گرچه ممکن است بعد از خوردن لیمو چربی را در دهانمان حس نکنیم، اما چربی غذا با این کار به هیچ وجه از بین نرفته، و این عمل در دراز مدت میتواند به مخاط دهان و دندان و لوله گوارش آسیب بزند. در نظر داشته باشید که مصرف روزانه یک عدد لیمو تازه به همراه آب، به دلیل ویتامین سی و آنتی اکسیدان بالا سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. این ماده همچنین خواص ضد باکتری و ضد ویروسی دارد که باعث پیشگیری از سرماخوردگی و بهبود آن میشود.
لیمو میتواند فعالیت مغز را تحریک کند و مانع خستگی باشد و باعث رفع بوی بد دهان شده و حس تازگی را برای شما ایجاد کند. لیمو سمزدای طبیعی است و اسید اوریک و سایر سموم در کبد را از بین میبرد. باعث بهبود گردش خون شده و همچنین در متعادل کردن فشار خون و هضم بهتر غذا نقش مؤثری ایفا میکند. لیموترش منبع خوبی از ویتامین بی کمپلکس و پیشساز ویتامین آ بوده، و حاوی ترکیبات ضد کلسترول است و میتواند سطح LDL و تری گلیسیرید را کاهش دهد. در آخر باید بگوییم لیمو به افزایش سوخت و ساز کمک میکند، پس مصرف میزان متعادلی از لیمو را در برنامه غذایی خود بگنجانید، ولی تصور نکنید با خوردن آن چربیهای بدن شما از بین میرود.
🔴 در اینکه لیمو خواص زیادی داره شکی نیست اما این تصور که چربی سوزی میکنه اشتباهه
⚡ اما میزان آبی مورد نیاز هر فرد
🔴 اگر بین 45 تا 54 کیلو هستید حدود یک و نیم لیتر آب در روز
🔴 بین 63 تا 72 کیلو هستید حدود 2 لیتر آب در روز
🔴 بین 81 تا 90 کیلو هستید حدود 2 و نیم لیتر آب در روز
🔴 اگر 100 کیلو و به بالا هستید 3 لیتر آب در روز
🔴 هر لیوان آب حدود 250 سی سی هست »
✅ این مقادیر حدودیه اما شما نزدیک به همین موارد باشید کفایت میکنه
برای مشاهده دیگر مطالب مرتبط با علم و فناوری روی لینک کلیک کنید