از امروز به خودت جایزه بده؛ تمرینهای طلایی روانشناسی برای کسی که خودش را گم کرده است + ویدئو
سوفیانیوز: گفتگوی صمیمی و متفاوت کمند امیرسلیمانی و اردشیر رستمی، پرده از حقیقتی تلخ اما ساده برمیدارد: اینکه بسیاری از ما پیش از هر کس دیگری، به خودمان بدهکاریم و فراموش کردهایم که قبل از دوست داشتن دیگران، باید هنرِ دوست داشتنِ خویش را بیاموزیم.
به گزارش سرویس روانشناسی سوفیانیوز، در دنیای پرمشغله و پرهیاهوی امروز، گهگاه فراموش میکنیم که نخستین و وفادارترین همراه هر انسانی، خودِ اوست. هنرِ دوست داشتنِ خویش و ارزش قائل شدن برای لحظات زندگی، موضوعی است که کمتر به آن پرداخته میشود. در ویدیویی تأثیرگذار با حضور کمند امیرسلیمانی و اردشیر رستمی، به این مقوله حیاتی پرداخته شده است؛ ویدیویی که با پیامی عمیق آغاز میشود: «خیلیها بعد از دیدن این ویدیو از خودشان عذرخواهی خواهند کرد.»
در بخش نخست ویدیو، کمند امیرسلیمانی با چهرهای آرام و صمیمی، از سبک شخصی خود در زیستن و اهمیت دادن به خویشتن سخن میگوید. او بیان میکند که چقدر خودش را دوست دارد و برای لحظاتش ارزش قائل است:
«من خودم رو خیلی دوست دارم؛ برای خودم میز میچینم، حتماً سالاد درست میکنم، سبزیخوردن میگیرم و به خودم خیلی احترام میگذارم.» او با مثالهایی ساده اما عمیق نشان میدهد که چگونه میتوان روزمرگی را به جشنی کوچک برای خود تبدیل کرد؛ از انتخاب غذای مورد علاقه به عنوان جایزه روزانه گرفته تا خرید هدیه برای خود در روز تولد. او این رویکرد را مایه حال خوب و آرامش درون میداند.
در ادامه، اردشیر رستمی با لحن دلنشین و شاعرانه خود، این مفهوم را تکمیل میکند و مخاطبان را به کارهای کوچکی برای حالِ خوبِ خودشان دعوت میکند:
«بیایید یک کار خوب بکنید؛ بروید برای خودتان بستنی بخرید، خودتان را به یک مهمانی دعوت کنید، خودتان را به رستوران ببرید و بگویید دمت گرم!» او با تأکید بر اینکه بسیاری از افراد از خودشان غافلند و این کارهای ساده را برای خود انجام نمیدهند، این سوال کلیدی را مطرح میکند: «از خودتان خوشتان بیاید یعنی چه؟ بله، من از خودم خوشم میآید، چرا نیاید؟»
نتیجهگیری
این ویدیو فراتر از یک گفتگوی ساده هنری، دعوتی است به بازنگری در رابطه با «خویش». بسیاری از ما زمان و انرژی فراوانی را صرف خشنودی دیگران میکنیم و از مهمترین فرد زندگیمان یعنی خودِ درونمان غافل میشویم. سخنان کمند امیرسلیمانی و اردشیر رستمی به یاد ما میآورد که خوددوستی خودخواهانه نیست، بلکه یک ضرورت روحی است. همانطور که در ابتدای ویدیو اشاره شد، شاید هر یک از ما پس از شنیدن این جملات، به خاطر تمام دفعاتی که خود را نادیده گرفتهایم، بدهکارِ یک عذرخواهی و سپس یک دلجوییِ گرم به خودمان باشیم.
شما چقدر برای حال خوبِ خودتان وقت میگذارید؟ آخرین باری که بدون هیچ دلیلی برای خودتان هدیه خریدید یا خودتان را به یک وعده غذای دلخواه دعوت کردید، کی بود؟