(ویدئو) چگونه نشخوار ذهنی را متوقف کنیم؟ / دکتر انوشه: « این داستان بودا راه نجات توئه!»
سوفیانیوز: در این ویدئو، دکتر انوشه با روایت کوتاه و تأثیرگذار از داستان بودا توضیح میدهد نشخوار ذهنی چگونه آرامش را از ما میگیرد و چطور میتوان با تغییر نگاه و تمرین ساده ذهن، افکار تکرارشونده و آزاردهنده را متوقف کرد و به آرامش درونی رسید.
به گزارش سرویس چندرسانهای پایگاه خبری سوفیانیوز، بسیاری از ما با این ذهنیت وارد رابطه میشویم که ازدواج، قطعهی گمشدهی پازل خوشبختی ماست؛ یا راهی برای فرار از تنهایی و حل مشکلات شخصیتی. اما دکتر انوشه در این ویدئو، دست روی نقطهی حساسی میگذارد: «ازدواج، درمانِ نواقص شخصیتی نیست.»
از منظر روانشناسی، ازدواجِ موفق زمانی شکل میگیرد که دو فردِ «بالغ» و «مستقل» تصمیم میگیرند در کنار هم رشد کنند، نه اینکه یکدیگر را طبق میل خود بازسازی کنند. وقتی دکتر انوشه میگوید «من نباید آن چیزی باشم که تو میخواهی»، به مفهوم «تفرد» (Individuation) اشاره دارد. یعنی حفظ هویت فردی در عینِ بودن در یک رابطهی مشترک.
سه رکن اساسی که در این ویدئو به آن تأکید شده است:
شناخت متقابل: درکِ عمیقِ جهانبینیِ طرف مقابل، فراتر از ظاهر و مادیات.
پذیرش تفاوتها: هنرِ عشق، در پیوند دادنِ دو دنیای متفاوت است، نه حذف تفاوتها.
تعهد آگاهانه: ازدواج نه یک اجبارِ سنتی، بلکه انتخابی روزانه برای همراهی و انعطافپذیری است.
در نهایت، خوشبختی در ازدواج یک «اتفاق» نیست، بلکه یک «دستاورد» است که از طریقِ آگاهی و چشمپوشیِ هوشمندانه از کمبودها به دست میآید.
برای مشاهده ویدئوهای بیشتر اینجا کلیک کنید