سوفیانیوز: ویتامینها نقش کلیدی در حفظ سلامت بدن و کاهش دردهای مختلف دارند. ویتامین D برای تقویت استخوانها، ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب، ویتامین B12 برای رفع خستگی و تقویت انرژی، و ویتامین E برای سلامت پوست و مو بسیار مؤثر هستند.
13 دی 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: سرعت متابولیسم بالا به این معنی است که بدن شما بدون زحمت زیاد غذا را برای آزاد کردن انرژی تجزیه میکند و از آن انرژی برای حفظ انرژی شما در تمام روز استفاده میکند. بهترین زمان برای صرف صبحانه بین ساعت 7 صبح تا 8 صبح است. به هیچ عنوان نباید صبحانه خود را به بعد از ساعت 10 موکول کنید.
13 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت میکند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است.
12 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: رژیم 30 روزه یا whole 30، رژیمی است که برای اولین بار توسط دو متخصص تغذیه ورزشی معتبر ساخته شد. پایه این رژیم بر تنظیم مجدد متابولیسم و تغییر شکل برنامه غذایی است و به حذف برخی مواد غذایی مانند شکر، غلات، حبوبات، الکل و لبنیات میپردازد که ممکن است بر سلامت و تناسب اندام شما تاثیر بگذارد.
12 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: از هر 100 نفر در جهان تقریبا 2 نفر به کم کاری تیروئید مبتلا است. در کنار مصرف دارو برای کنترل این بیماری توجه به رژیم غذایی مناسب نیز اهمیت بسیار دارد. وقتی غده تیروئید به مقدار کافی هورمون تولید نمیکند، فرد دچار کم کاری تیروئید میشود. این بیماری با علائمی مثل خستگی، افسردگی و افزایش وزن همراه است.
12 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: بسیاری از مردم مرغ را به صورت مرتب در وعدههای غذایی استفاده میکنند. هم میتوان با آن غذاهای مختلفی پخت، هم آماده کردنش هم راحت است و هم این که غذای مورد علاقه عده زیادی است.
11 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: بسیاری از افراد این صدا را هنگام خوابیدن به پهلو می شنوند. با این حال، کارشناسان هشدار داده اند که این صدا ممکن است نشانهای از ابتلا به فشار خون بالا یا حتی وجود توموری در ناحیه سر یا گردن باشد.
11 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: تحقیقات اخیر نشان دادهاند اغلب افرادی که به طور روزمره و منظم قهوه مینوشند، نسبت به سایر افراد کمتر در معرض خطر ابتلا به سنگ صفرا هستند. این نوشیدنی میتواند میزان کلسترول را کاهش دهد و در عین حال میزان جریان مایع صفرا را افزایش دهد. به این ترتیب از مبتلا شدن به سنگ کیسه صفرا جلوگیری میکند.
11 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: تاثیرات آب هویج برای تقویت چشم یک امر غیر قابل انکار می باشد که از زمان های بسیار دور، بسیاری از پزشکان چشم استفاده از این نوشیدنی را برای بیماران خود تجویز می کردند. اگر شما هم به دنبال اصلی ترین ومهمترین خواص آب هویج در تقویت چشم هستید، می توانید روزانه یک لیوان آب هویج میل کرده و شاهد تاثیرات بسیار فوق العاده آن باشید.
10 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: مدیر گروه بیماریهای عفونی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به علائم رایج ابتلا به ویروس آنفلوآنزا گفت: اپیدمی آنفلوآنزا همچنان رو به افزایش است و احتمالاً تا اواخر دیماه ادامه خواهد داشت.
10 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد میخورند که بسیار به معده, قلب و کبد آسیب میرساند چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماریهای مختلفی را به وجود میآورد.
10 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: باتوجه به تحقیقات، بهترین زمان برای ورزش برای چربیسوزی شکم، صبح زود پس از بیدارشدن و قبل از صبحانه است. ورزش صبحگاهی میتواند باعث فعالشدن سیستم لنفاوی شما و افزایش متابولیسم بدن شما شود. همچنین، ممکن است باعث کاهش اشتها شما شود و به کاهش وزن شما کمک کند.
9 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: محققان دانشگاههای مختلف طی تحقیقاتی دریافتند که در نان تُست شده و دیگر خوراکیهای نشاستهای ماده خطرناکی وجود دارد که باید از صبحانه حذف شوند. مصرف بیشتر آکریل آمید هم با افزایش خطر ابتلا به اورژانسهای پزشکی قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی و هم با مرگ ناشی از این شرایط مرتبط است.
9 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: مقادیر بالای قند خون باعث می شود که کار کلیه ها برای فیلتر کردن سخت تر شود، اتفاقی که با گذشت زمان می تواند به کلیه ها آسیب برساند به طوری که مقادیر کمی پروتئین شروع به نشت به درون ادرار کند. لازم به ذکر است که همه افراد دیابتی به بیماری کلیوی مبتلا نمی شوند.
8 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: سیاهی دور چشم معمولا به دلایل مختلفی مثل خستگی، کمخوابی، عوامل ارثی و سوء تغذیه ایجاد میشود و چروک نیز بیشتر به دلیل خشکی پوست و افزایش سن رخ میدهد. تاکنون مطالعات زیادی در مورد ارتباط کمبود ویتامین و چروک و سیاهی دور چشم انجام شده است و بررسیها نشان میدهد که کمبود برخی ویتامینها در بدن میتواند خطر بروز این مشکلات را افزایش دهد.
7 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: اگر چه بنا بر سنت مرسوم، ما ایرانیها بیشتر چای خشک را در قوری دم میکنیم اما امروزه به دلیل مشغله زیاد و وقت کم برای بسیاری از ما فرو بردن یک چای کیسهای در یک فنجان آب بخار، چیزی بیش از یک روال معمول است، اما باید توجه داشته باشیم که یک سری از کیسههای چای حاوی مواد مضر و خطرناک پلاستیکی هستند.
7 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: با وجود اینکه کریسمس به عنوان فصل شادی و جشن شناخته می شود، اما تحقیقات نشان داده اند که خطر وقوع حملات قلبی در این ایام افزایش می یابد. این موضوع ممکن است در ابتدا تعجب آور به نظر برسد، اما با بررسی عوامل مختلفی که در طول تعطیلات کریسمس رخ می دهند، می توان به دلایل این افزایش خطر پی برد.
6 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: در فلسفه طب سنتی چینی، قلب بر ذهن حکومت میکند و مسئولیت تنظیم فعالیتهای ذهنی، عاطفی و شناختی را بر عهده دارد. شادی بیش از حد میتواند جریان طبیعی انرژی در بدن را مختل کند. شادی بیش از حد میتواند سیستم عصبی سمپاتیک را بیشفعال کند که منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون میشود.
6 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: پیاز یکی از سبزیجات محبوب و پرمصرف است که نه تنها طعمی منحصر به فرد به غذاها میدهد، بلکه خواص دارویی فراوانی نیز دارد. این گیاه حاوی ترکیباتی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند.
4 دی 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی اشتباه است؟ یکی از موضوعات چالش برانگیزی که نگران افراد بسیاری را برانگیخته است، نوشیدن آب با وعدههای غذایی است. تا چندین سال پیش تصور میشود که نوشیدن آب با وعدههای غذایی مضرات بسیار زیادی دارد و میتواند موجب اختلال در سیستم گوارش شود.
30 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: کیک و کلوچه بدترین صبحانه است که خیلی ها به آن عادت دارند. اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. اگر عجله دارید به جای آن 21 عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید.
29 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: چیپس، به عنوان یکی از محبوبترین تنقلات، به دلیل طعم خوشایند و بافت تردش، مورد علاقه بسیاری از افراد، به ویژه جوانان است. اما این تنقلات خوشمزه، دارای مضراتی هستند که ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشند.
28 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: سندروم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان از بیماری های هورمونی زنانه است که در سنین باروری بیشتر رخ می دهد. در این مطلب به علائم, علت و راهنمای مرجعه به پزشک برای این بیماری میپردازیم.
27 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: سدیم بیش از حد می تواند فشار خون را افزایش دهد. محققان بر این باورند که پتاسیم میتواند این اثر را کاهش دهد زیرا هرچه پتاسیم بیشتری بخورید، سدیم بیشتری دفع میشود.
27 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: عوارض دیر خوابیدن شامل طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی میشود که میتواند سلامت افراد را مورد تهدید جدی قرار دهد. عوارض دیر خوابیدن بر کیفیت زندگی نیز اثرات سوء به همراه دارد و سبب کاهش چشمگیر عملکرد و نوع روابط افراد میگردد...
27 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: به که به سیب طلایی معروف است از خانواده رُز بوده و دارای اندازهای متوسط بوده، معطر و دارای گل هستند. فصل میوه به پاییز و زمستان است. میوه به رسیده شبیه به گلابی بوده و رنگ آن زرد طلایی میشود. میوه به ریگ مانند بوده و در مرکز خود چند هسته دارد. سطح به کرک دارد و رنگ آن زرد است.
26 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: دیابت بیماری است که حدود 422 میلیون نفر در سراسر جهان را به خود درگیر کرده است. این آماری است که از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده است. همچنین براساس اطلاعات این سازمان، سالانه 1.5 میلیون نفر به دلیل ابتلا به قند خون بالا جان خود را از دست میدهند. آمار ابتلا به این بیماری به طور شگفتانگیزی در حال افزایش است.
26 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: از طریق مطالعهای که در سال 2021 انجام شد، مشخص شد که گروههای خونی A، B و O عامل مستقیم بیماریها نیستند، اگرچه میتوانند مستعد ابتلا به بیماریها باشند. در این مطلب نگاهی دقیق تر به تاثیر گروه خونی شما بر سلامتی آورده شده است.
26 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: چشم یکی از پیچیدهترین و حیاتیترین اعضای بدن است که نقش اصلی آن در بینایی بر هیچکس پوشیده نیست. اما در عین حال، این عضو بسیار حساس و آسیبپذیر است، زیرا در تماس مستقیم با محیط خارجی از طریق قرنیه قرار دارد. برای حفظ سلامت و محافظت از چشم در برابر عوامل بیماریزا و آسیبها، سیستم ایمنی بدن مکانیسمهای خاصی را به وجود آورده است.
25 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: یک قانون طلایی برای گرم کردن مجدد غذا وجود دارد؛ هرگز غذاهای پر پروتئین را دوباره گرم نکنید. تا پایان این مطلب با ما همراه باشید تا بدانید آیا میشود ماهی را دوبار گرم کرد؟! و یا برنج را چند بار داغ کنیم؟!
24 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: دکتر شهناز سالی؛ استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: هر سال نوع ویروس آنفلوآنزا تغییر میکند، بنابراین حتی تزریق واکسن در سالهای گذشته یا ابتلا به بیماری، از ایمنی کامل برای سال بعد جلوگیری نمیکند.
24 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: در سالهای اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذاهای فرآوریشده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانستهاند. یکی از یافتههای دیگر چنین مطالعاتی این بود که این نوع غذاها اغلب بر حافظه تأثیر میگذارند، حتی اگر تنها گهگاهی مصرف شوند.
22 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: مصرف میوه های خشک برای بیماران دیابتی می تواند مشکل ساز باشد، زیرا این میان وعده ها می توانند قند خون را به طور عمده تحت تاثیر قرار دهند. با حذف آب، سطح قند در میوه های خشک متمرکز می شود، به این معنی که در مقایسه با میوه های تازه، محتوای قند بیشتری در هر گرم میوه خشک وجود دارد.
22 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: جویدن آدامس می تواند بر روی سلامت دهان و دندان ها هم تاثیر مثبت و هم منفی داشته باشد. این که شما با جویدن آدامس، به سلامت خود کمک کنید یا سطح آن را کاهش دهید، به انتخاب نوع آدامس بستگی دارد. در صورتی که آدامس جویدن بخشی از عادت ها و تفریحات شماست و نگران سلامتی خود هستید، خواندن این مطلب برایتان خالی از لطف نخواهد بود.
21 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: در حقیقت شستشوی چشم با چای خنک برای مدت کوتاهی قرمزی یا سوزش و خارش چشم را از بین میبرد، اما باید توجه داشت وجود ماده تئین در چای، باعث انقباض عروق ملتحمه چشم میشود و برای مدت کوتاهی قرمزی چشم را رفع میکند، اما علی رغم این، عوارض زیادی را در پی دارد.
21 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: آلودگی هوا خطر جدی برای سلامتی است. استفاده از ماسک، کاهش فعالیت در فضای باز، نوشیدن مایعات کافی، و مصرف آنتیاکسیدانها از راهکارهای مقابله با آن هستند. اجتناب از ورزشهای سنگین در فضای باز و استفاده از تصفیهکننده هوا نیز توصیه میشود.
21 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: وضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمانهای سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماههای زمستان میتواند شرایط را برای کسانی که با شبهای طولانی و دورههای کوتاهتر نور روز دست و پنجه نرم میکنند، پیچیدهتر کند.
20 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: خواب نقش بسیار مهمی در بهبود فرآیند تصمیمگیری دارد. کیفیت و کمیت خواب بهطور مستقیم بر توانایی مغز در تحلیل اطلاعات، پردازش هیجانات و حل مسائل تأثیر میگذارد.
19 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: بهدلیل فواید شکلات تلخ برای سلامت قلب و عروق تحقیقات گستردهای روی آن انجام شده است، اما یافتههای محققان مختلف متناقض بوده و نباید از مضرات آن نیز چشمپوشی کرد. اکنون پژوهش جدیدی سراغ شکلات تلخ رفته و به گفته محققان خوردن منظم شکلات تلخ میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
19 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: خواص روغن آرگان برای صورت باعث شده در سالهای اخیر در بسیاری از محصولات بهداشتی از آن استفاده شود. این روغن حاوی مقدار زیادی ویتامین E، اسیدهای چرب ضروری و آنتیاکسیدان بوده و به طلای مایع معروف است. عناصر مفیدی که در این روغن وجود دارند برای سلامت پوست ضروری هستند.
18 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: عکس العمل نوزاد ناشنوای چهار ماهه بعد از شنیدن صدای مادرش برای اولین بار نظر کاربران فضای مجازی را به خود جلب کرد و ویدئوی این نوزاد در 3 روز گذشته یکی از پربازدیدترین ویدئوها شد.
17 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: ی نیز نتایج مشابهی رابطه میان ویتامین D و سرطان را نشان میدادند. پژوهشگران دریافتند که در جوندگان، ویتامین D دارای فعالیتهای بیولوژیکی متعددی است که ممکن است پیشرفت سرطان را کند یا از آن جلوگیری کند.
17 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: پاستیل به عنوان یک نوع شیرینی، این روزها در بسیاری از مهمانیها به عنوان یک خوراکی پرطرفدار جای خود را باز کرده است.
17 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: پوکی استخوان بیماری است که در سنین بالا دیده می شود. استخوان های ما در جوانی سالم و محکم هستند. زمانی که به میان سالی می رسیم استخوان ها شروع به نازک شدن می کنند و این فرآیند بعد از قاعدگی در خانم ها سریع تر هم می شود. البته هنوز راههایی برای مبارزه با این مشکل و کاهش سرعت آن وجود دارد.
16 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: چرخه قاعدگی از اولین روز پریود شروع میشود و تا اولین روز پریود بعدی ادامه دارد. تخمک گذاری بخشی از چرخه قاعدگی زنان است و نقش مهمی در بارداری دارد. به همین دلیل، مختل شدن آن میتواند به قاعدگی نامنظم منجر شود و قدرت باروری را کاهش دهد.
16 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: ویتامین B6 موجود در موز به تبدیل تریپتوفان به سروتونین کمک میکند، که این به نوبه خود سطح ملاتونین، هورمون کلیدی تنظیمکننده چرخه خواب و بیداری، را در بدن افزایش میدهد. با خوردن موز قبل از خواب، از مزایای طبیعی این میوه برای بهبود خواب بهرهمند شوید.
16 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: پوست موز یک راه طبیعی و ارزان برای کمک به حفظ بهداشت دهان و دندان است. در اینجا برخی از مزایای استفاده از پوست موز برای دندانها آورده شده است. برای آشنایی با این فواید همراه ما باشید.
15 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: اگر پوستتان خشک است، باید روتین مراقبت از پوست خشک را بدانید تا خشکی پوستتان آزاردهنده نشود. پوسته پوسته شدن، خارش پوست، قرمزی، زبری و خارش از علائم خشکی پوست هستند. برای رهایی از خشکی پوست راهکارهای سادهای وجود دارد.
14 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: درمان سینوزیت با ترکیب نمک و عسل یک روش سنتی است که در طب سنتی و طب مکمل برای کاهش علائم سینوزیت و بهبود وضعیت سینوسها پیشنهاد شده است. این روشها اغلب به عنوان کمک به درمان و نه جایگزینی برای درمان پزشکی استفاده میشوند.
14 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: اسید معده که عمدتا از اسید کلریدریک تشکیل شده، نقش حیاتی در فرآیند گوارش ایفا میکند. یکی از اصلیترین وظایف آن، تجزیه پروتئینها است. در واقع، pH پایین اسید معده به ایجاد محیطی مناسب برای فعالیت این آنزیمها کمک میکند. علاوه بر هضم، اسید معده به عنوان خط دفاعی طبیعی عمل میکند.
13 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: اگر به دنبال روغن گیاهی برای سفت شدن پوست صورت هستید، برخی از روغنهای طبیعی میتوانند به بهبود قوام پوست و کاهش افتادگی کمک کنند. این روغنها به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی و آنتیاکسیدانها برای پوست مفید هستند. در ادامه این مطلب به چند نمونه از آنها اشاره میکنیم.
13 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: مسواک یکی از وسیلههای مهم مراقبت از دندانها میباشد که طریقه درست استفاده از آن منجر به سلامت دندانها میشود. اما آنچه که از اهمیت خاصی برخوردار است مکان نگهداری از مسواک میباشد.
13 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: یک لیوان شیرکاکائو داغ قبل از خواب میتواند به شما کمک کند تا آرامتر بخوابید، استرس و اضطراب را کاهش دهید و حتی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
12 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: ویدیویی که در ابتدای این مطلب مشاهده کردید، صحبتهای دکتر علیپور در مورد اینکه نبات هایی که شفات تر و بلوری تر هستند به دلیل افزودن مواد شیمیایی به نام بلانکیت بسیار مضر هستند بود...
12 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: سیر فواید بسیاری دارد که بیشتر خواص آن برای سلامتی به آلیسین و ارگانوسولفورها موجود در سیر مربوط میشود و از جمله این خواص میتوان به پیشگیری از ابتلاء به سرماخوردگی، کاهش فشار خون و کلسترول بد اشاره کرد.
12 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: کنده شدن مژه بعد از کاشت نگران کننده نیست و پس از مدت کوتاهی مژههای شما مجدداً رشد کرده و مانند روز اول خواهند شد. در این میان برای تسریع این روند میتوانید از روشهای مختلفی برای تقویت مژه بعد از ریموو کاشت مژه استفاده نمایید. در این مطلب چند نمونه از بهترین روشها را با هم میخوانیم.
11 آذر 1403 | اخبار دانشگاهی
سوفیانیوز: سیستم ایمنی بدن از اعضا، پروتئینها، بافتها و سلولها تشکیل شده است که در کنار یکدیگر از بدن در برابر عوامل بیماری زا نظیر باکتری ها، ویروس ها، عفونت، سلولهای سرطانی، انگلها و … محافظت می نمایند.
10 آذر 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: ترکاندن جوش شاید یک عادت وسوسهانگیز باشد، اما پشت این کار خطرات پنهانی وجود دارد. این ویدئو به شما نشان میدهد که مایع داخل جوشها حاوی گلبولهای سفید است که میتواند به عفونت و آسیبهای جدی پوستی منجر شود. قبل از انجام این کار، بهتر است بدانید با چه چیزی مواجهاید!
21 مرداد 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: آیا میدانید اشعه فرابنفش خورشید میتواند به پوست و چشمان شما آسیب جدی بزند؟ این ویدئو به شما نشان میدهد که چگونه از خودتان در برابر این اشعههای خطرناک محافظت کنید و به ترفندهای ساده اما مؤثری دست یابید تا از سلامتیتان محافظت کنید.
15 مرداد 1403 | ویدیو
سوفیانیوز: اهدای خون یک عمل نیکوکارانه و حیاتی است که نه تنها به نجات جانهای دیگران کمک میکند بلکه برای سلامت خود اهداکننده نیز فواید زیادی دارد. این ویدئو به بررسی فواید سلامت اهدای خون میپردازد.
9 مرداد 1403 | ویدیو